Dažnai nustatyta, kad aerobiniai pratimai sumažina krūties vėžio riziką, o naujas tyrimas padeda paaiškinti, kodėl. Mokslininkai paskyrė 391 jauną, sėdimą moterį arba penkis kartus per savaitę atlikti 30 minučių vidutinio stiprumo ar energingą mankštą (ant bėgimo takelio, elipsės formos ar laiptų laiptelio) arba likti neaktyviai; abiejų grupių buvo paprašyta išlaikyti normalų svorį. Tyrimo pradžioje ir po 16 savaičių mokslininkai ištyrė moterų estrogenų kiekį, kuris, kaip žinoma, turi įtakos krūties vėžio vystymuisi. Nors šie lygiai išliko tokie patys, mankštinančiųjų organizmas pakeitė hormonų skaidymo būdą, palyginti su sėdinčiomis moterimis. Šis pokytis, kuris apima daugiau gerybinio estrogeno šalutinio produkto ir mažiau kancerogeninio, anksčiau buvo susijęs su apsauga nuo ligos, sako Mindy Kurzer, universiteto mitybos ir medicinos profesorė Minesota. „Mes neturime daug priemonių krūties vėžiui išvengti“, - sako ji. "Tačiau kartu su gero kūno svorio išlaikymu mankšta yra vienas iš pagrindinių dalykų, kuriuos gali padaryti moterys".
Taip pat žr
Pratimas tam keistam krūtinės ir pažasties smūgiui
11 paprastų būdų įveikti pūtimą
Riebalų nusiurbimas nėra magija: vis tiek turite mankštintis