Man nesvetimas sausa oda šaltais mėnesiais, įskaitant nedidelį veido lupimąsi ir baltą blizgesį ant kelių, bet niekada nepatyriau tokio nemalonaus lygio sausumas aplink mano spenelius ir areoles kaip aš dariau šią žiemą. Jei skaitėte tai, galbūt jūs taip pat skaitote.
Ekspertai teigia, kad ši problema nėra neįprasta, todėl įvairūs veiksniai gali sukelti odos sausumą ir niežėjimą aplink spenelius. „Dermatitas, gausus prakaitavimas ar net nepatogi liemenėlė“ – tai kelios dažniausios odos sausėjimo spenelių srityje priežastys, sako Konektikuto valstijos sertifikuotas dermatologas. Kim Nichols.
Gali prireikti šiek tiek spėlioti, kad išsiaiškintumėte, kas tiksliai sukelia jūsų krūtų niežėjimą (daugiau apie tai po minutės), bet jei pojūtis yra stiprus ir sukelia daug diskomforto, pirmiausia turėtumėte apsilankyti pas dermatologą, kad išsiaiškintumėte, kas yra vyksta. Smulkesniais atvejais yra keletas nereceptinių produktų ir specifinių ingredientų, kuriuos galite naudoti norėdami nuraminti sausą, niežtinčią krūtų odą.
Norėdami padėti, kreipėmės į sertifikuotus dermatologus ir ginekologą, kad paaiškintume, kaip sužinoti, kas sukelia diskomfortą ir kaip geriausiai jį gydyti.
Susipažinkite su ekspertais:
- Kim Nichols, MD, yra sertifikuotas dermatologas Grinviče, Konektikuto valstijoje.
- Elyse MeilėMD, yra sertifikuotas dermatologas Niujorke.
- Hoosna Haque, MD, yra sertifikuota akušerė Niujorke.
Kas sukelia sausus spenelius ir krūtis?
Svarbu pažymėti, kad spenelių ir krūtų oda šiek tiek skiriasi, nors ir viena, ir kita plonesnė oda nei kitose kūno vietose, todėl šios vietos ypač linkusios išsausėti ir dirginimas. Spenelių oda, priešingai nei krūtų oda, yra be plaukų, turi daugiau liaukų ir remiasi į lygiuosius raumenis. Jis turi daug nervų galūnėlių ir gali būti [dar labiau] jautrus“, – aiškina Niujorke įsikūrusi ginekologė. Hoosna Haque.
Viena iš galimų sausos odos aplink spenelius ir krūtis priežastis mane nustebino: „Nenešiojimas liemenėlės gali sukelti sausumas, jei spenelis nusitrina į drabužius“, – aiškina Niujorke dirbanti, sertifikuota dermatologė. Elyse Meilė. Kas galėjo pagalvoti, kad atlaisvinus spenelį jis gali išdžiūti?
Kita vertus, netinkamos liemenėlės (tiek dydžio, tiek audinio) dėvėjimas taip pat gali sukelti dirginimą dėl trynimo. „Norite būti atsargūs dėl naudojamo audinio ir [vengti] šiurkštaus plovikliai“, – sako daktaras Haque. Dermatologai rekomenduoja medvilnines liemenėles ir apatinius, nes jie mažiau abrazyvuoja odą.
Kitos priežastys, dėl kurių sausėja jūsų krūtų ir spenelių oda, gali būti šaltas arba sausas oras, dirginantys kvapai ar kūno produktai ir per karštas dušas, sako mūsų dermatologai. Dr Love taip pat sako egzema (būklė, dėl kurios oda parausta, niežti, pleiskanoja ir užsidega) gali būti galima diagnozė, net jei to niekada anksčiau nesirgote arba neturite niekur kitur.
„[Krūties sritis] nėra neįprasta vieta, kur atsiranda egzema. Ir tai gali pasireikšti žmonėms, kurie daugelį metų turėjo egzema įvairiose vietose arba gali įvyksta, nes oda išsausėja arba sudirgsta, ypač šiuo metų laiku, kai lauke sausa“, – sako dr. Meilė.
Taip pat gali būti hormoniniai veiksniai, kai kalbama apie krūtų sausumą. „Dažniausiai moterys patiria [pernelyg] sausumą spenelių ir areolės srityje, tai yra dėl hormonų disbalanso – ar tai būtų nėštumas, ar menopauzė“, – sako dr. Haque. Ji aiškina, kad krūtų oda ir aplink jas nėštumo metu gali išsausėti ar sudirgti dėl padidėjimo progesterono ir estrogeno, dėl kurių oda gali suplonėti, todėl ji tampa vis jautresnė sausumas. Žmonėms, kuriems yra mėnesinės, taip pat gali būti šių hormonų svyravimų, todėl rezultatas gali būti toks pat.
Kada reikėtų kreiptis į dermatologą dėl sausų spenelių ir krūtų?
Tai priklauso. Jei išsausėjimas buvo neseniai, Dr. Love rekomenduoja užduoti sau tokius klausimus: „Kuo skiriasi mano kasdienybė praėjusią savaitę? Ar aš nusipirkau naują apatinį trikotažą? Ar staiga pasikeitė oras? Tačiau, kaip minėjome, jei esate nėščia arba išgyvenate menopauzę, tai gali būti aiški jūsų krūtų sausumo priežastis, todėl daktaras Haque siūlo pasidalyti simptomais su savo ginekologe.
Tarkime, kad sausumas ir dirginimas nepranyks po dviejų savaičių paprastų keitimų, pavyzdžiui, pakeitus atlasinę liemenėlę į medvilninę. Tokiu atveju daktaras Love rekomenduoja kreiptis į dermatologą, kad būtų daugiau aiškumo. „Kartais gali būti naudinga tiesiog apsilankyti pas profesionalą. Paprastai mums lengviau sujungti taškus, nes žinome dalykus, kurių reikia paklausti“, – sako ji. Dermatologas taip pat galės geriau nustatyti, ar sausumas iš tikrųjų yra egzema, ir gali suteikti tikslingesnį gydymą.
Kokie produktai gali padėti gydyti sausus spenelius?
Jums nereikia visos odos priežiūros rutinos, skirtos jūsų krūtims, tačiau ekspertai sutinka, kad turėtumėte apgalvotai gydyti šios srities sausumą. „Tai labai jautri, todėl tai sritis, apie kurią norisi susimąstyti“, – sako daktaras Love. Dermatologė rekomenduoja praustis po dušu švelniais, bekvapiais valikliais, pvz Dove grožio juosta jautriai odai ir Aveeno Skin Relief kūno prausiklis.
Kitas patarimas, kaip kovoti su sausumu: „Per tris minutes išlipę iš dušo patepkite visą kūną drėkinamuoju kremu“, – sako daktarė Love. Ji paaiškina, kad drėkinančių produktų naudojimas, kol jūsų oda dar šiek tiek drėgna po dušo, padeda sulaikyti drėgmę. Dr Love taip pat rekomenduoja naudoti tirštesnį balzamą ar kremą ant krūtų, kad būtų maksimaliai drėkinama. Jos asmeniniai mėgstamiausi pacientai ir sau yra CeraVe drėkinamasis kremas, Eucerin Advanced Repair Cream, ir Avene XeraCalm lipidus papildantis kremas. (Ji yra pastarojo prekės ženklo ambasadorė.)
Dove jautrios odos grožio baras
Aveeno Skin Relief kūno prausiklis
CeraVe drėkinamasis kremas
Avène XeraCalm A.D lipidus papildantis balzamas
Dr Nichols sako, kad reikia ieškoti produktų, kuriuose yra lanolino aliejaus, pvz Lansinoh lanolino spenelių kremas.
„[Lanolinas] atkuria drėgmę speneliuose, sumažindamas vandens praradimą odoje. Jis gaunamas iš avies vilnos ir yra plačiai žinomas dėl savo natūralių drėkinančių savybių“, – sako ji.
Prekės ženklo sutikimu
Aquaphor Advanced Therapy Ointment kūno purškalas
Lansinoh lanolino spenelių kremas
Asmeniškai aš įsimylėjau Aquaphor Ointment kūno purškalas. Purškiamas aplikatorius leidžia lengvai uždengti krūtinę, nesuvarstant. Pasitepus pasirinktu losjonu ant krūtų išpurškiu lengvą sluoksnį ir įmasažuoju (tai puikus laikas krūtų savikontrolė), daugiausia dėmesio skiriant sausoms vietoms. Labai pasikeitė mano krūtų oda visą dieną drėkinama.
Raskite daugiau patarimų sausai odai:
- 16 geriausių barjerą taisančių produktų, skirtų atkurti sausą, pažeistą odą
- 15 geriausių tepalų, balzamų ir tepalų, skirtų sausai odai drėkinti
- Pasak dermatologų, 17 žiemos odos priežiūros priemonių
Dabar žiūrėkite Rachel Bilson odos priežiūros rutiną: