Buvau po dušu, kai pirmą kartą pastebėjau plaukų lizdas į kanalizaciją. Kai pamačiau tarp pirštų susipynusius gumulėlius, žinojau, kad kažkas negerai. Tai buvo visa mano pagalvė. Iš pradžių tikinau save, kad tai buvo vienkartinis išgąsdinimas, kurį sukėlė per daug šampūno. Tačiau po kelių savaičių netekusi to, kas atrodė kaip pusė mano storos galvos garbanoti plaukai, Pradėjau panikuoti.
Plaukų slinkimas yra dažnesnis, nei manote. Pagal Amerikos plaukų slinkimo asociacija, moterys gamina iki 40 procentų tų, kurie patiria plaukų slinkimą JAV. Kai pagaliau nuvykau pas gydytoją, sužinojau, kad mano lieknėjimo priežastis buvo perjungta gimstamumo kontrolė, dėl kurios išsiskyrė mano hormonai. Tuo metu tai buvo mėnesiai streso ir nerimo, o dabar suprantu, kad turėjau eiti pas gydytoją profesionalą daug anksčiau. Mano ir daugelio moterų atveju plaukų slinkimas iš tikrųjų gali būti įspėjamasis ženklas dėl pagrindinių sveikatos problemų. Svarbu būti suderintam su tuo, kas vyksta su plaukais, nes tai gali parodyti jūsų hormonus, skydliaukę, medžiagų apykaitą ir bendrą jūsų sveikatą.
The Vilioja Podcast'as: Dermatologas išsklaido mitą „Juodas neskilinėja“
Mes susėdome su žymia dermatologe daktare Michelle Henry, kad sugriautume stigmas ir mitus apie rudos odos odos ir galvos odos priežiūrą.
„Yra daug įvairių plaukų slinkimo priežasčių, o plaukų slinkimas gali būti didesnės problemos simptomas“,-sako Niujorke įsikūrusi dermatologė Michelle Henry. Vilioja. "Jei kas nors turi skydliaukės problemų, tai tikrai svarbu tiksliai nustatyti, nes šis medžiagų apykaitos sutrikimas gali turėti įtakos jų bendrajai sveikatai. Jei kas nors turi geležies stokos anemiją, viena iš pirmųjų jo apraiškų gali būti plaukų slinkimas. "Kuo greičiau bus aptiktos šios sąlygos, tuo geriau.
Plaukų slinkimas yra nieko slėpti ar gėdytis, ypač kai tai gali duoti mums užuominų apie tai, kas vyksta su mūsų sveikata ir gerove. Kai kurios moterys gali net nežinoti apie savo hormonines ar skydliaukės problemas, kol nenueina pas dermatologą, norėdamos gydyti plaukų slinkimą. Norėdami išsamiai suprasti įvairius plaukų slinkimo tipus ir galimas jų priežastis, kreipėmės į ekspertus.
Kokie yra dažniausiai pasitaikantys plaukų slinkimo tipai?
Jei pastebite staigų plaukų trūkumą ant galvos, tai jau ką nors sako. „Gana normalu prarasti nuo 50 iki 100 ar šiek tiek daugiau nei 100 plaukų per dieną“, - sako Henry. „Daug daugiau nerimo kelia tai, ir tai tikrai svarbu pranešti savo dermatologui“.
Lygiai taip pat, kaip atkreiptumėte dėmesį į įtartiną apgamą ar nuolat stebėtumėte bėrimą, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta su plaukais. Henris rekomenduoja atlikti plaukų skaičiavimo testą, kuriame apskaičiuojate kiekvieną prarastą plauką per dieną, kad įvertintumėte, ar tai, ką patiriate, yra normalu, ar yra kažkas neraminančio.
Kuo skiriasi slenkantys ir slenkantys plaukai?
Nepaisant to, kas galėjo jus paskatinti manyti, ne visi plaukų slinkimai atrodo vienodai. Jei tiksliai nustatysite, kokio tipo patiriate, galite padėti išsiaiškinti problemos esmę.
Dažniausia plaukų slinkimo priežastis, žinoma kaip vyrų nuplikimas arba moterų nuplikimas, yra paveldima ir dažniausiai atsiranda palaipsniui senstant. Galite pastebėti besitraukiančią plaukų liniją, retėjančius plaukus ar plikas dėmes. Jei pastebėjote plonėjimą šventyklose ir plaukų linijoje, tai yra ženklas, kad paveiktas folikulas. Tokiu atveju atėjo laikas kreiptis į dermatologą, kuris gali patikrinti bet kokias pagrindines problemas, tokias kaip geležies trūkumas ar hormoninis disbalansas.
„Jei plaukų slinkimas yra lėtas ir laipsniškas ir yra šeimos istorija, galima daryti prielaidą, kad tai gali būti moterų plaukų slinkimas“,-sako Henry. „Jei plaukų slinkimas prasideda praėjus keliems mėnesiams po nėštumo, teisinga manyti, kad tai yra telogeno išsiliejimas. iki nėštumo “. Dermatologas gali pažvelgti į jūsų galvos odą, atlikti kraujo tyrimus ir pasikalbėti su jumis simptomai.
Ką rodo išsiliejimas?
Nepaisant to, kad sukelia paniką, išsiliejimas yra gana dažnas po fizinių traumų, tokių kaip gimdymas ar operacija. Kiti tai gali patirti vėliau emocinės traumos ar intensyvaus streso laikotarpiai. Kažkas taip iš pažiūros nereikšmingas dalykas kaip gimstamumo kontrolės prekės ženklo pakeitimas taip pat gali pakenkti jūsų kūnui ir pakenkti jūsų vidinei pusiausvyrai, kad plaukai slinktų.
Jei pastaruoju metu gyvenime išgyvenote šiurkštų pleistrą ir atrodo, kad kaltas nusileidimas, iš tikrųjų yra gerų naujienų: Visi jūsų iškritę plaukai gali sugrįžti. Sutelkite dėmesį į savo psichinę sveikatą, rūpinkitės savo kūnu ir stenkitės valdyti savo streso lygį, o išsiliejimo laikotarpis greičiausiai praeis savaime. „Ypač moterims stresas ir streso hormonas - kortizolis - prisideda prie ypač lėtinio streso, nes gali sutrikdyti hormoninį subalansuoja plaukų augimo ciklą ir sukelia uždegimą “,-aiškina Sophia Kogan, įkūrėja ir vyriausioji medicinos patarėja. Nutrafol.
O kaip lūžis šalia galvos odos?
Jei pastebėjote, kad plaukai lūžinėja sruogos viduryje arba keli coliai nuo galvos odos, tai yra susilpnėjusio keratino ir lūžinėjimo požymis dėl didelės žalos prie plaukų baltymų - ne tradicinis plaukų slinkimas. Tokiu atveju leiskite plaukams pailsėti ir prisiekite nuo karščio, balinimo ir dažų, kol ant lūžusių gabalėlių pastebėsite išaugimą ir bendrą plaukų tekstūros pagerėjimą.
Kas gali sukelti nuplikusius ar viso galvos odos nuplikimus, įskaitant blakstienų ir antakių praradimą?
Esant tokioms sąlygoms kaip alopecija areata ir universali alopecija, plaukų slinkimas atsiranda, kai imuninė sistema puola plauko svogūnėlį. Šis plaukų slinkimas dažnai būna staigus ir pastebėsite vieną ar daugiau apskritų plikų dėmių. Įprasta, kad būklė kartojasi, o nedidelė dalis žmonių, kuriems išsivysto alopecija blakstienų ir antakių plaukų slinkimas yra bendras galvos odos nuplikimas, nors jie gali to nepastebėti simptomai. Tai lėtinė būklė, ir kuo greičiau ji bus diagnozuota, tuo greičiau galėsite išsiaiškinti tolesnius veiksmus.
Kokios sveikatos sąlygos gali sukelti plaukų slinkimą?
Pats plaukų slinkimas kartais laikomas diagnoze, tačiau dažnai tai yra kažko didesnio simptomas. „Plaukų slinkimas gali būti pagrindinės sveikatos problemos ženklas ir veikti kaip išankstinio įspėjimo sistema“, - sako jis Richardas Firsheinas, integruotos ir tikslios medicinos ekspertas ir „Firshein“ įkūrėjas Centras. „Plaukų folikulų sveikata yra tiesiogiai susijusi su sveikata ir mūsų endokrininės sistemos funkcionavimu“.
Tokioms ligoms kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), kuri dažnai būna sunku diagnozuoti, plaukų slinkimas dažnai yra vienas iš pirmųjų signalinių ženklų kartu su spuogais ir kūno plaukais, kuriuos sukelia padidėjęs testosterono kiekis. „Pacientams, sergantiems PCOS, gali padidėti testosteronas, dėl kurio atsiranda androgeninė alopecija“, - aiškina Henry. Atviras pokalbis su savo dermatologu, OB-GYN ar bendrosios sveikatos priežiūros paslaugų teikėju gali padėti jums anksčiau nustatyti diagnozę ir gydymo planą.
„Tiek hipotirozė, tiek hipertirozė gali sukelti plaukų slinkimą“, - aiškina Henris, pasakęs svarbią jos plaukų slinkimo kraujo skydelio dalis yra patikrinti TSH, kuris yra abiejų atrankos testas sąlygos. Plaukų slinkimas gali mus įspėti apie viską - nuo hormonų disbalanso iki mitybos trūkumų; Henris taip pat mini, kad geležies trūkumas, vitamino D trūkumas ar vitamino B12 trūkumas taip pat gali sukelti plaukų slinkimą. Eilutė yra klausymasis savo kūno, kai kažkas jaučiasi ne taip. Atkreipkite dėmesį į plaukų slinkimą ir kitus simptomus ir paprašykite savo gydytojo ar dermatologo atlikti išsamų kraujo tyrimą - nebijokite pasisakyti už save.
Kokie yra veiksmingi plaukų slinkimo gydymo būdai?
Jei atsiduriate hiperventiliacijoje „Whole Foods“ koridoriuose ir perkate 70 USD vertės biotiną, ženkite žingsnį atgal. Nors plačiai naudojamas kaip plaukų ir nagų augimo priedas, tyrimai, įrodantys biotino veiksmingumą, yra riboti ir dauguma sutelkė dėmesį į nagus. „Mes tikrai neturime puikių duomenų, patvirtinančių jo naudojimą“, - sako Henry. „Pradiniai biotino ir plaukų tyrimai iš tikrųjų buvo gana maži; dėl to nerekomenduoju labai didelių biotino dozių. Be to, didelės biotino dozės gali trukdyti atlikti kai kuriuos kraujo tyrimus, ypač vyresnio amžiaus pacientams ir pacientams, sergantiems širdies ligomis “.
Daugeliui moterų galbūt kada nors buvo rekomenduoti šie papildai, tačiau nebent yra didelis natūralus trūkumas (tai labai retai), paprastai pageidautina įtraukti įrodyta gyvenimo būdo pokyčius, pvz., maistinių medžiagų užpildytą dietą ir sumažintą stresas.
Yra keletas gydymo būdų, pvz trombocitų turinčių plazmos (PRP) injekcijų, kurie veikia. „PRP sudėtyje yra daug junginių, būdingų tik trombocitams, kurie skatina augimą ir mažina uždegimą“, - aiškina Firshein. „Trombocitai veikia panašiai kaip ir kitose kūno dalyse, taisydami pažeistas vietas ir padėdami jiems atsinaujinti“.
Jei norite pagerinti bendrą plaukų kokybę ir susigrąžinti šiek tiek storio, taip pat yra botanikos pagrindu pagamintų procedūrų kaip Nutrafol, kurie yra papildai, kurių sudėtyje yra kurkumino, ciberžolės, ashwagandha (streso adaptogenas) ir pjūklelio palmetto, DHT balansuotojas. Natūralūs ingredientai, toks kaip vitaminas B5 ir rozmarinų aliejus taip pat padėjo retinti plaukus.
Tais atvejais, kurie yra susiję su stresu arba dėl per didelio apdorojimo, pavyzdžiui, balinimo, jūsų plaukai valia sugrįžk - geriausia, ką gali padaryti, tai būti kantriam ir galbūt nusipirkti skraidymo kontrolė produktus, kad sulaikytieji nesulaikytų. Jei plaukų slinkimas yra susijęs su hormonais, kreipkitės į gydytoją ir paprašykite atlikti kraujo tyrimą, kad gautumėte išsamų vaizdą, kas tai gali sukelti. Galite jausti, kad per daug reaguojate, tačiau nėra jokios žalos, jei įsitikinsite, kad visos jūsų svarbios vidinės sistemos yra sveikos ir tinkamai veikia. Moterys pernelyg dažnai nesikreipia dėl gydymo nevertinama rimtai arba nenori apkrauti paslaugų teikėjų savo rūpesčiais. Įrašui: jūsų susirūpinimas yra pagrįstas, o plaukų slinkimas yra susijęs su tiek daug hormoninių ir autoimuninių ligų, kad verta tai patikrinti.
Be to, kad pabrėžiama medicininė intervencija, moterų plaukų slinkimas sukelia papildomą stigmą, dėl kurios moterys jaučiasi sugėdintos ar nervingos apie tai atvirai kalbėdamos. „Esame įpratę kalbėti apie vyrų plaukų slinkimą, tačiau moterims tai buvo gėda“, - sako Koganas. „Mes žinome, kad sensime, raukšlės, mūsų kūnas pasikeis, tačiau niekas mums niekada nesakė, kad mūsų plaukai keisis taip pat, kaip mes senstame“.
Plaukų slinkimas yra neįtikėtinai dažnas reiškinys, todėl moterys neturėtų kentėti tyloje ar stengtis slėpti plaukų slinkimą, nes bijo būti nepatrauklios ar senos. Senėjimas yra natūralus ir gražus procesas, ir nesvarbu, ar jis tampa pilkas, ar retėja, laikas normalizuoti grožį kiekviename amžiuje.
O dabar keletas patarimų, kaip prižiūrėti retėjančius plaukus:
- 8 geriausi kirpimai ploniems plaukams
- Keturi produktų deriniai, suteikiantys daug apimties ploniems plaukams
- „Ouai“ tekstūrizuojantis plaukų purškiklis suteikė mano sveikiems plaukams naują gyvenimą
Dabar pažiūrėkite, kaip Olivia Munn išbando devynis dalykus, kurių ji niekada nedarė:
Galite sekti Allure Instagram ir „Twitter“, arba užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį neatsilikti nuo viso grožio.
Užsiprenumeruokite naujienlaiškį.