Nerimaujate dėl šio sezono valgymo, kuris sukelia liūdesį jūsų juosmeniui? *Aukščiausio virėjo *teisėjas Gail Simmons nėra. Susitikome su juo neseniai vykusiame „Eucerin“ odos renginyje (Simmons yra „Skin First Council“ narys) ir paprašėme padėkos dienos vakarienės baimės. „Žmonės mano, kad šventinis maistas yra sunkus ir turtingas“, - sakė ji. „Moliūgai, gilės, saldžiosios bulvės ir moliūgai jums tikrai tinka, nes juose gausu vitamino C ir antioksidantų. Ir visi šiuo metų laiku pasirodantys žalumynai - antkakliai, kopūstai, brokoliai ir rukola - yra supakuoti maistinėmis medžiagomis ir yra labai skanūs. Problema ta, kad mes tiesiog valgome per daug “.
Jos patarimai, kaip išlaikyti svorį tarp švenčių:
Pripildykite savo spinteles protingo maisto. „Virtuvėje nelaikau perdirbto maisto ar rafinuotų miltų. Jei turiu riestainius, jie yra pilno grūdo; jei makaronai, tai pilni kviečiai. Žinau, kad tai nepakeis mano gyvenimo, tačiau truputis pluošto visada yra geras dalykas “.
Užkandžiaukite gerai.
„Užkandžiams pasilieku šiek tiek juodojo šokolado ir nesierintų džiovintų vaisių. „Trader Joe“ suploti bananai yra kaip saldainiai, jie tokie geri “.Daugiau judinkite savo kūną. „Gyvenu Niujorke ir, kai tik galiu, po vakarienės einu namo. Aš visada sakau, jei gyvenčiau kur nors kitur, būčiau 10 kilogramų sunkesnė. Aš taip pat esu bėgikas “.
Norėdami gauti daugiau patarimų iš Gailo Simmonso ir dar keturių žinomų gurmanų, kaip išlaikyti svorį, kai jūsų gyvenimas sukasi apie valgymą, skaitykite „Konfidenciali virtuvė“ 168 puslapyje *„Allure“ gruodžio mėn. *
SUSIJUSIOS NUORODOS:
Kūno naujienos: bado žaidynės
„Daily Beauty Reporter“: ar skaniai skambančios grožio priemonės sukelia persivalgymą?
„Daily Beauty Reporter“: 4 būdai, kaip valgyti, kad gautumėte daugiau energijos
„Daily Beauty Reporter“: trokštate šokolado? Štai kaip sustoti