Naujausios 2017 m. Odos priežiūros paslaptys yra liepsnojantys takai, pučiantys protai ir keičiasi odos priežiūros veidas. Štai aštuoni svarbiausi atėmimai iš šauniausių proveržių, vykstančių šiuo metu.
1. Padidinkite cholesterolio kiekį
Tai nėra seksualiausias ingredientas nuo senėjimo, tačiau dermatologai supranta, kad cholesterolis-mūsų odą laikančios medžiagos dalis ląstelės kartu - yra vienas iš svarbiausių sudedamųjų dalių, kurių reikia ieškoti drėkinamajame kreme (ypač sulaukus 40 metų, kai lygis gali nukristi net iki 40 metų) procentų). Tai efektyviausia kartu su riebalų rūgštimis ir keramidais, kurie taip pat padeda tvirtai laikyti odos ląsteles, kad oda atrodytų lygesnė ir spindingesnė. Raskite trijulę __Elizabeth Arden Advanced Ceramide kapsulės kasdien atjauninantis jaunystę. Tačiau niekas nesiūlo, kad jums reikia pradėti valgyti sviestą pagal pagaliuką: nėra įrodymų, kad nurijus daugiau cholesterolio padarys viską odai, sako Džordana Herschthal, dermatologė iš Boca Raton, Florida.
2. Sumažinkite šveitimą
„Mes mokomės, kad turime gerbti odos ir sveikų bakterijų pH“, - sako Whitney Bowe, dermatologė. Niujorkas. „Fiziniai šveitikliai, tokie kaip lufos ir smulkūs šveitikliai, pašalina iš odos geras bakterijas ir pašalina jos pH. Tai gali sukelti rožinė arba egzema paūmėjimai ir fermentai, kurie sunaikina kolageną ir ilgainiui sukelia raukšles bei suglebimą “. Yikes. Geros naujienos: švelnus cheminis pilingas gali turėti priešingą efektą. „Dauguma žievelių yra rūgščios ir gali būti naudingos odai skatinant sveikų bakterijų augimą“,-sako Bowe, kuriam patinka salicilo, glikolio ar pieno rūgšties turintys žmonės ir siūlo naudoti kas savaitę arba du kartus per savaitę. „Išbandykite žievelę ant nedidelio odos lopinėlio, pavyzdžiui, žandikaulio; jei jis sukelia švelnų dilgčiojimą, jis yra pakankamai švelnus naudoti “. Mums patinka
Švelnus dviejų žingsnių šveitiklis visų tipų odai
Iki Gintaras Angelase
.
3. Paimkite tempą
Mes nemetame šešėlio vaikščiojant ar keliant svorius-jie muša sėdėdami ant sofos-bet jei norite lygesnės, gaivesnės odos, turite pakelti širdies ritmą. Vieno tyrimo metu 20–86 metų amžiaus žmonės, kurie intensyviai mankštinosi (bėgiojo, važinėjo dviračiu, nesvarbu, kas jums patinka) keturias ar daugiau valandų per savaitę mažiausiai dešimt metų turėjo plonesnius raginio sluoksnio sluoksnius ir energingesnes mitochondrijų ląsteles nei dalyviai, kurie reguliariai nedirbo išeiti. Paprasta anglų kalba: jų oda pasirodė jaunesnė. Ir niekada nevėlu pakeisti kursą. Net ir anksčiau sėslūs 65–86 metų amžiaus žmonės, kurie du kartus per dieną pradėjo vidutinio sunkumo aerobinius pratimus 45 minutes savaitę pasikeitė jų oda - senėjimo požymiai molekuliniu lygmeniu pradėjo keistis jau po trijų mėnesių.
4. Imkitės savo papildų
Aptiktas peptidų kursas: tai aminorūgščių grandinės, kurios kaupia kolageną odoje. Ir akių produktas su peptidais (kaip vienas iš mūsų mėgstamiausių,
Šilkinis, drėkinantis paakių kremas, idealiai tinkantis naudoti dieną
Iki Elžbietos apgultisl
) yra veiksmingas būdas išlyginti linijas ir sušvelninti varną. Bet dabar paaiškėja, kad jūs taip pat galite - ir tikriausiai turėtumėte - valgyti peptidus. Jie yra vienas iš nedaugelio odos priežiūros ingredientų, kurie veikia tiek lokaliai, tiek iš vidaus. Odos farmakologijos ir fiziologijos tyrime moterys, išgėrusios 2500 miligramų kolageno peptido papildo „Verisol“ (jų galite nusipirkti sveiko maisto parduotuvėje) parduotuvėse) kasdien aštuonias savaites akių raukšlės sumažėjo 20 proc., I tipo prokolagenas padidėjo 65 proc., o 18 proc. elastino. Ir visa tai yra išgalvotas būdas pasakyti: pastebimai lygesnė oda aplink akis. Panašūs rezultatai buvo išmatuoti kitame kolageno-peptido gėrimo tyrime.
5. Laikykitės karštos jogos
„Anksčiau manėme, kad UV spinduliai yra pagrindinis melazmos kaltininkas, tačiau duomenys taip pat rodo, kad matoma šviesa ir šiluma gali taip pat sukelti tamsių dėmių “, - sako Doris Day, klinikinė dermatologijos docentė NYU Langone medicinos centre Naujajame Jorkas. Miestas. Tai reiškia, kad „Bikram“ - arba stovėjimas virš karštos viryklės - gali sukelti uždegimą ir paūmėti hiperpigmentacija. „Melasmos rizika padidėja visiems, dirbantiems nuolatinį karštį, pavyzdžiui, kepėjams“, - sako Herschthal. Be kremų nuo saulės, ji rekomenduoja į savo kasdienybę įtraukti produktą, kuris reguliuoja odos temperatūrą, kad būtų kuo mažiau žalos; jai patinka „Colorescience Even Up Clinical Pigment Perfector SPF 50“, kuriame yra jūrinio ekstrakto, vadinamo venuceane. „Tai vienas iš nedaugelio ingredientų, kuris ilgą laiką palaiko odą vėsioje“, - sako Herschthal. (Tyrimai rodo, kad tepant du kartus per dieną, reguliuojama odos temperatūra.) Mums taip pat patinka metalo vartymas „ReFa S Carat“ volas ant odos, kad būtų laikinas vėsinantis poveikis.
6. Sumaišykite
Nėra taisyklės, kuri sako, kad turite naudoti vieną produktą ant viso veido. Tiesą sakant, naujas mąstymas yra tas, kad neturėtumėte. „Turiu pacientų, kurie retinoidus naudoja tik ant skruostų ir kaktos ir pagal receptą Soolantra ant smakro, kur jie linkę į rožinę “, - sako Niujorko dermatologė Dendy Engelman. Kitas derinys, kurį ji rekomenduoja: „Stori kremai aplink subtilią paakių sritį ir ant lūpų, o salicilo rūgštis arba glikolio rūgšties produktai T zonoje, kad sumažėtų spuogai“ (pabandykite Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA skysčių šveitiklis). Naudokite priemones nuo paraudimo tik per nosies tiltą, ant skruostų ir ant smakro, kad nuramintumėte vietas, kurios linkusios parausti. (Engelmanui patinka „Eau Thermale Avène Antirougeurs“ ir Aveeno itin raminantis linijos.)
7. Eikite į esmę
Kai jūsų veido kaulai su amžiumi susitraukia - taip, tai atsitinka - tai prisideda prie suglebimo ir „apskritai plokščios išvaizdos“. Ava Shamban, dermatologė Beverli Hilse. Dermatologai jau seniai kreipėsi hialurono rūgšties užpildai kad veidas atrodytų išsamesnis, bet suleiskite per daug jų į netinkamas vietas ir staiga tai labas, keistas pūkuotas veidas. Dabar dermatologai sužino, kad švirkščiant hialurono rūgštį giliau - į viršutinį kaulų sluoksnį, o ne į raukšles - atrodo, kad kai kurie kaulų susitraukimai pasikeičia. „Smakro atveju, jei švirkščiate viršutinį kaulų sluoksnį, stimuliuojate kamienines ląsteles ir iš tikrųjų gaunate smakrą padidėjimas laikui bėgant “, - sako Shambanas ir priduria, kad ši technika veikia skruostikauliams ir žandikauliams, taip pat.
8. Slather SPF ant raukšlių
Tai dar geresnis nusiminimas, nei manėme. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Dermatologic Surgery“ (remia „Johnson & Johnsono odos tyrimų centras) nustatė, kad kai žmonės metus metus kasdien tepdavo drėkinamąjį kremą su SPF 30 be jokių kitų anti-senėjimo produktų (kitaip tariant: nulis, nada, nieko daugiau), jie baigėsi kliniškai išmatuotu dėmėtos odos tonuso (52 proc.), tekstūros (40 proc.) ir aiškumo (41 proc.) pagerėjimu. procentų). Ir savarankiškai pateikti rezultatai buvo dar stipresni, o tai reiškia, kad šie skaičiai išversti į jaunesnės išvaizdos odą. Tai dar vienas geriausių įrodymų, kad kremas nuo saulės ne tik užkerta kelią senėjimui; tai iš tikrųjų gali jį pakeisti.
Šio straipsnio versija apie naujausias 2017 m. Odos priežiūros paslaptis iš pradžių pasirodė 2017 m. Balandžio mėn. „Allure“ numeris. Norėdami gauti savo kopiją, eikite į spaudos kioskus arba Prenumeruokite Dabar.
Gydykite sausą žiemos odą arbatmedžio aliejaus kauke
Daugiau odos priežiūros patarimų:
- Taip atsitinka jūsų odai mankštinantis
- Injekcijų vadovas: 6 dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš patekus po adata
- 9 nuostabūs grožio produktai, apie kuriuos niekada negirdėjote