„Body By Simone“ įkūrėja Simone De La Rue šoka nuo trejų metų. Ji yra nepriekaištinga ir labai miela, tačiau neleiskite, kad visa tai jus apgaudinėtų, jūs dirbsite jos klasėje ir jūsų kūnas pasikeis.
Sveiki visi, tai Jamie Greenberg,
įžymybių makiažo meistrė.
Ir aš turiu tau skanėstą!
Vykstame į ekskursiją ir pamatysime
Simone kūnas.
Ji šiuo metu yra guru, visi yra jos apsėstas
norint įgauti formą iš viršaus į apačią.
Ji atlieka viso kūno treniruotę.
Ji liekna, nuostabi ir praneš mums
ką turime padaryti, kad būtume stiprūs ir tinkami.
Aš dabar nėščia, todėl nesmerkite.
Gerai?
Eikime „Body By Simone“.
(linksma muzika)
Labas Džeimis.
Aš ateisiu ir tave apkabinsiu.
„Simone“ kūnas visiems!
Ji tikrai čia, ji tokia žavinga.
Pateiksime jums keletą mamytės pakeitimų.
Kai kurie paprasti žmonės, kurie nėra nėščia,
gerai tau, modifikacijos.
Ir tu tiesiog papasakosi mums savo istoriją,
ir kaip visa tai atsitiko.
(linksma muzika)
Tai labai LA, šviesios grindys.
Didelės atviros erdvės tiesiog verčia šokti.
Šokti pradėjau būdama trejų.
Aš buvau profesionalus šokėjas 18 metų.
Oho!
Nors nerodau savo amžiaus, mieloji.
Ar galite patikėti, eik, pažvelk į šią moterį.
Visų pirma, ar vis tiek reikia pas jus patekti
jei negyvenate LA ar Niujorke?
Taip, taigi, jei negyvenate LA ar Niujorke,
Turiu knygą.
Tai buvo prieš du mėnesius.
Tai vadinama „Body by Simone“ 8 savaičių viso kūno transformacija.
Aštuonios savaitės.
Turi puikios informacijos.
Jame yra trys skirtingos treniruotės:
pradžia, tarpinė, pažengusi.
Dabar mes pamatysime kai kuriuos dalykus
ką mes darome, tą darote jūs.
Mes padarysime keletą dalykų, kurių nereikia
daug įrangos, kad akivaizdžiai galėtumėte tai padaryti namuose
arba jei keliaujate.
Ir aš jums parodysiu keletą mamytės modifikacijų
ir kaip pažangi, tarpinė versija
ir visų jų pradinė versija.
Taip!
Taip, gerai skamba?
Padarykime tai!
Aš padarysiu didelio poveikio versiją.
Gerai.
Ir jūs atliksite mamos pakeitimą
kuri yra mažo poveikio versija.
Gerai.
Jūs tiesiog žengsite ir paliesite
ir aš ketinu šokinėti.
Gerai.
Darykite keturis, keturis, du, du, vieną, vieną,
ir tada spardysimės, o tada griausmės.
Gerai.
Taip?
Triukšmas džiunglėse.
Taigi kylame penkis, šešis, septynis,
ir vienas, du, trys, susitvarkyk,
keturi, trys, du, dabar du,
du, du, dabar vienas.
Bop, bop, spardyk dešinę koją,
ir up drop, up drop, drop drop, kita pusė.
Nusileisk pirmam ritmui.
Laikykite kūdikius, laikykite kūdikius.
[Jamie] Laikyk kūdikius!
Taigi toliau pereisime prie ginklų.
Nemanau, kad moterys turėtų keltis
didelis svoris.
Taigi čia, „BBS“, mes daug kartojame mažais svoriais.
Taigi aš padarysiu išplėstinę versiją
ir Džeimis padarys mamytės modifikaciją.
Sveiki!
Taigi aš tai vadinu margaritų ąsotėlių pakėlimu.
Nežinau, ar vizualizacija labai gera.
Pakeliame sunkius ąsočius, pakelkime.
Pakeliame vieną, pečius ištempiame.
Ir vėl du, nuostabūs.
Trečia, pagalvokite, kaip išlaikyti tą branduolį gražų ir tvirtą.
Keturi ir penki.
Ačiū „Body by Simone“.
Tu esi guru, ačiū tau, namaste.
Ačiū, namaste.
Ir ačiū, kad atvėsote su mumis.
Dabar atsikelk ir daryk tai!
Tiesiog pradėkite nuo 10 minučių.
Ramybės!