Nuleisti sargybą ir eiti į saulę yra tarsi aklo pasimatymo metu: viskas atrodo pakankamai gerai, kol - o Dieve, tai taip skaudu. Atleiskite saulės nudegimą, neleiskite, kad tai pasikartotų, o kaip tas vaikinas pasakoja apie savo buvusįjį? Jūs esate vienas su tuo (atsiprašau).
Nuleisti sargybą ir eiti į saulę yra tarsi aklo pasimatymo metu: viskas atrodo pakankamai gerai, kol - o Dieve, tai taip skaudu. Atleiskite saulės nudegimą, neleiskite, kad tai pasikartotų, o kaip tas vaikinas pasakoja apie savo buvusįjį? Jūs esate vienas su tuo (atsiprašau).
Nutraukite dilgčiojimą. Saulės nudegusi oda yra uždegusi, o šaltis mažina uždegimą - tai reiškia, kad šaltas dušas yra vienas greičiausių būdų nuraminti saulės nudegimą. Dar geriau, jei vos pastebėję saulės nudegimą atvėsite. Jei išeinate, pereikite į pavėsį (aišku), paimkite iš gėrimo ledo kubelį ir nubraukite raudonas vietas.
Išleisk tabletę. Kitas būdas sumažinti patinimą ir palengvinti skausmą? Ibuprofenas, kurį dermatologai rekomenduoja vartoti kuo greičiau po nudegimo.
Naudokitės mini baru. Nežinau, kaip jums, bet dėl saulės nudegimų mes norime stipraus gėrimo. JK (šiek tiek). Mes kalbame apie kelioninio dydžio losjono ar gelio atšaldymą, kuris geriausiai veikia, kai yra šaltas. Ieškokite vieno su odą raminančiu alaviju, pavyzdžiui „Sun Bum“ atvėsta.
Drėkinkite, o tada dar šiek tiek drėkinkite. Turime omenyje dviem būdais. Viena: gerkite, nes atsigaudami po nudegimo prarandate daugiau skysčių. Antra: drėkinkite du kartus per dieną, kad sumažintumėte lupimąsi ir spalvos pasikeitimą. Bet jei kada nors padarėte klaidą, naudodama kvepiantį losjoną ant saulės nudegusios odos, jau žinote, kad ji įkando. Naudokite losjonus be kvapiųjų medžiagų jautriai ar net egzemai linkusiai odai (juose dažnai yra tokių ingredientų kaip keramidai, kurie papildo natūralius odos riebalus, kurie tiesiog nulupami). Mums patinka SkinFix kūno remonto balzamas už kūną, Drėgmė be aliejaus be aliejaus jautriai odai veidui, ir senas geras Akvaforas.
Pristabdykite anti-senėjimo formules. Jų naudojimas gali sukelti dirginimą. Tęskite, kai jūsų oda normalizuosis.
Kitą kartą žaisk saugiai. „Apsauginis kremas nuo saulės kaupiasi raginiame odos sluoksnyje, todėl jei jį tepsite kasdien tris savaites prieš atostogas paplūdimyje, mažesnė tikimybė sudegti“, - sako jis. Jeannette Graf, dermatologas Great Neck, Niujorkas. Kai esate saulėje, dėvėkite plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF 50 ar didesnis, ir tepkite jį kas dvi ar tris valandas arba po maudynių ar prakaito (atsižvelgiant į tai, kas įvyksta anksčiau). Praleiskite veido ir kūno aliejus, kaip ir įdegio aliejus, „jie atspindi šviesą“, - sako Grafas.
Atsisakykite aviatorių. Metaliniai rėmai atspindi pakankamai šviesos ant jūsų skruostų, kad jie degtų (keista, tiesa?). Paplūdimyje dėvėkite plastikinius rėmus ir dažnai tepkite skruostus nuo saulės, jei akiniai nuo saulės prakaituoja (kremas nuo saulės greitai suyra ant riebios odos, sako Grafas). Kitos sritys, kurias reikia dažnai kartoti (tai reiškia dažniau nei kas dvi valandas): krūtinė, jau esančios saulės dėmės ir aukščiausi veido taškai, pvz., Skruostikauliai ir nosis. „Nosis yra ypač pažeidžiama ir viena iš labiausiai paplitusių nemelanomos odos vėžio vietų“, - sako Grafas.
Uždenkite. Kai tepate apsauginį kremą nuo saulės, būtinai nubraukite jį į tas vietas, kurių dauguma praleidžia: aplink šnerves, virš lūpos, šalia pažastų ir pirštų viršūnėse. Ir nepamirškite, kad purškiami kremai nuo saulės nepadengia tolygiai kaip losjonai (tai geriausia jūsų galimybė). Bet jei nenorite atsisakyti purškimo, du kartus sudrėkinkite visą savo kūną ir greičiausiai gausite tolygų padengimą.
Nepasiduokite baziniam įdegiui. Tavo saulę gerbiantis draugas klysta. Saulės žala yra saulės žala, o lengvas įdegis 100 procentų negali apsaugoti jūsų nuo saulės. Tiesą sakant, bazinis įdegis gali net padidinti saulės nudegimo riziką, rodo 165 kolegijos studentų apklausa, kurią atliko Arizonos universiteto mokslininkai.
Nenuvertinkite apsaugos nuo saulės svarbos. Mes žinome, kad gerai žinote apsaugos nuo saulės svarbą. Bet tai labai svarbu, todėl reikia kartoti: saulė yra atsakinga už iki 90 procentų linijų ir raukšlių. Ir nors odos vėžio iš esmės galima išvengti, jis vis dar yra labiausiai paplitusi vėžio forma JAV.
Taip pat žr
Jūsų saulės nudegimas dar labiau pablogėja net tada, kai paliekate saulę
Mėgstamiausi „Allure“ redaktorių kremai nuo saulės
6 apsaugos nuo saulės sprendimai... tiems, kurie nekenčia apsaugos nuo saulės