Įskaitant tai, kaip sumažinti tuos nemalonius simptomus.
Artėjant vasariui, daugelis iš mūsų atsiduria toje vietoje, kur atiduosime beveik viską už laiko mašiną, kuri gali mus katapultuoti pavasarį, kai pagaliau galėsime atiduoti savo stambias striukes, mums nereikės nerimauti, kad kiekvienas skrydis bus atšauktas dėl sniego ar ledo, ir tai metų pavojingas gripo sezonas pagaliau pradeda slinkti. „Pavasarį viskas bus geriau“, - noriai pasakome sau, patogiai pamiršdami, kad atšilusi temperatūra yra dar vieno didelio susierzinimo nešėja: alergija.
Pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC), daugiau nei 50 milijonų amerikiečių kasmet kenčia nuo alergijos. Tos alergijos, taip pat žinomas kaip šienligė ar alerginis rinitas, gali sukelti įvairius nemalonius simptomus, tokius kaip niežulys, čiaudulys, sinusų skausmas ir kt. Artėjant pavasariui, štai ką turėtumėte žinoti apie tai, ką artimiausi mėnesiai reiškia jūsų alergijai - ir kaip sumažinti neigiamas pasekmes iki 2018 m.
Kada yra „piko“ alergijos sezonas?
Mes labai dažnai vartojame terminą „alergijos sezonas“, tačiau realybė yra ne vienas sezonas, kai visų alergijos kartu užsidega. „Piko“ alergijos sezonas kiekvienam asmeniui skiriasi priklausomai nuo to, kam jis gali būti alergiškas, ir šalies, kurioje jie gyvena, regiono. Sindhura Bandi, alergologas ir imunologas Rašo universiteto medicinos centras pasakoja Vilioja.
Sezoninės alergijos dažniausiai pasireiškia bangomis. Bandi aiškina, kad medžių žiedadulkių sezonas paprastai trunka nuo vasario pabaigos/kovo pradžios iki gegužės; po to žolės sezonas, kuris tęsiasi iki liepos; rugpjūtį ir rudenį atsiranda pelėsių sporos (kurios daro įtaką drėgnam klimatui) ir ambrozija, kuri išsilaiko maždaug iki lapkričio mėn.
Beje, nė vienas iš jų nėra tikslus mokslas. „Vietose, kuriose nėra šalčio, tam tikri alergenai gali išlikti ilgesnį sezoną“, - sako Bandi. „Be to, esant vidutinio klimato klimatui, kurį matėme šalies mastu, tam tikri žiedadulkių sezonai trunka ilgiau nei įprasta“. Tarsi to nepakaktų, taip pat yra daugiamečių alergenų, kurie išlieka ištisus metus, pavyzdžiui, dulkės, naminių gyvūnėlių pleiskanos ir kai kurių rūšių pelėsiai.
Kuo skiriasi sezoninė ir daugiametė alergija?
Darria Long Gillespie, Tenesio universiteto medicinos koledžo klinikinis docentas ir klinikinės strategijos vadovas „Sharecare“, paaiškina, kad sezoninė alergija pasireiškia tik piko metu, kai apdulkinami tam tikri alergenai (pvz., minėti medžiai, žolė, pelėsiai ir ambrozija). Daugiametės alergijos yra ne tik nuolatinės, bet jas sukelia ir įvairūs alergenai, išskyrus pelėsį, kuris gali sukelti tiek sezoninė, tiek daugiametė alergija. Vietoj augalų Long Gillespie sako, kad alergiją ištisus metus paprastai sukelia vabzdžiai (pvz., Dulkių erkutės ir tarakonai) ir gyvūnai (katės ir šunys).
Bet čia ir baigiasi skirtumai. „Kad ir kokia būtų alergijos priežastis, organizmo reakcija yra ta pati“, - sako Long Gillespie. „Jis pripažįsta šiuos dalykus kaip„ kenksmingus “ir sukuria imuninį atsaką, dėl kurio atsiranda klasikiniai alergijos simptomai, pvz., užsikimšusi/sloga ir čiaudulys, gerklės skausmas ar niežėjimas ir niežėjimas/paraudimas akys."
Kaip užkirsti kelią arba sumažinti abiejų tipų alergijos simptomus?
The CDC paaiškina, kad jūs negalite išvengti alergijos, bet jūs gali užkirsti kelią alerginėms reakcijoms. Norėdami tai padaryti, turite kontroliuoti savo aplinką ir kiek įmanoma sumažinti tuos veiksnius.
Jei sergate sezonine alergija, stebėkite dienos žiedadulkių skaičių, kurį galite gauti iš daugelio orų prognozavimo paslaugų. Kai jis yra aukštas, stenkitės kuo daugiau likti viduje. „Bandi“ ir „Long Gillespie“ taip pat rekomenduoja laikyti langus ir duris (į namus) ir automobilis) uždarytas, kad sumažintumėte žiedadulkių poveikį.
Žinoma, mažai tikėtina, kad išvengsite išėjimo į lauką iš viso piko metu, tačiau vis tiek yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte reakcijų. „Kai ateinate iš lauko, pakeiskite drabužius ir nusiprauskite po dušu, kad nuplautumėte žiedadulkes iš plaukų ir odos“, - sako Long Gillespie. Jei negalite iš karto nusiprausti po dušu, ji rekomenduoja tai padaryti bent prieš einant miegoti. Ir jei turite naminių gyvūnėlių, nuvalykite juos, kai jie patenka į vidų.
Kalbant apie naminius gyvūnus, HEPA filtras ir reguliarus siurbimas taip pat gali padėti apsisaugoti nuo gyvūnų pleiskanų. Taip pat verta paminėti, kad, pasak Bandi, kačių pleiskanos namuose gali užtrukti iki šešių mėnesių. Tuo atveju, jei jūs naudojamas jei norite turėti katę-ar tiesiog šiek tiek sėdėjote katėje-ir vis dar jaučiate alergijos simptomus, gali tekti kruopščiai išvalyti ir pakeisti filtrus.
Jei įmanoma, „Long Gillespie“ siūlo, kad jūsų namuose kilimų būtų kuo mažiau, nes jie pritraukia ir žiedadulkes, ir dulkes. Ir jei dulkės yra jūsų pagrindinis alergijos sukėlėjas, Bandi rekomenduoja išlaikyti jūsų namų drėgmę žemiau 50 procentų (galite patikrinti lygį naudodami higrometras) ir naudojant dulkių erkėms atsparias pagalves ir čiužinių užvalkalus. „Be to, dažnas siurbimas ir didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtro naudojimas namuose gali sumažinti dulkių erkių poveikį“,-sako Bandi.
„Long Gillespie“ taip pat sako, kad nosies skalavimo skysčiai, pvz., „Neti“ puodeliai, gali išvalyti žiedadulkes iš nosies prieš prasidedant alergijos simptomams. Jei einate tuo keliu, būtinai atidžiai sekite FDA saugos rekomendacijos. Nepriklausomai nuo konkretaus veiksnio, „Long Gillespie“ taip pat rekomenduoja išvalyti visus oro, ortakių ir oro kondicionierių filtrus prieš kiekvienais metais prasidedant alergijos sezonui.
Kaip aš galiu kovoti su jais, kai jie pasirodys?
„Žinoma, užkirsti kelią visiškam poveikiui dažnai neįmanoma, ir jūsų alergologas gali rekomenduoti įvairias medicinines terapijas, kad sumažintų simptomus“, - sako Bandi. „Alergenų imunoterapija arba alergijos šūviai gali padėti sumažinti jūsų organizmo jautrumą alergenams, kuriems esate alergiškas“.
„Long Gillespie“ taip pat rekomenduoja tokias parinktis kaip antihistamininiai vaistai (kurie yra daug formų blokuoti organizmo imuninę reakciją į trigerį, steroidinius nosies purškalus, skirtus kovoti su užsikimšimu ir lašeliais po nosies, ir nosies užgulimą mažinančius vaistus.
Jei nesate tikri, kas sukelia jūsų simptomus, Bandi siūlo susitikti su alergologu, kuris gali padėti nustatyti trigerį. Ir net jei gerai įsivaizduojate, koks alergenas verčia jus uostyti ir čiaudėti, specialistas gali nurodys jums geriausią būdą apsisaugoti nuo simptomų ir juos gydyti, kad galėtumėte vėl mėgautis sezoną.
Daugiau istorijų apie sveikatą:
- Paklauskite gydytojo: ar per vėlu skiepytis nuo gripo?
- 6 baisūs dalykai, kurie nutinka, kai negeriate pakankamai vandens
- Kaip sužinoti, ar šią žiemą jums reikia vitamino D papildų?
Dabar sužinokite apie pastaruosius 100 juodų plaukų istorijos metų:
Sekite Emmą toliau Instagram ir „Twitter“.