Savaime suprantama, kad jei ieškote valymo, manote, kad kažkas jūsų viduje šiek tiek susitepė. Jungeras, urugvajietis internistas, dirbęs kardiologu Lenox Hill ligoninėje Niujorke, dabar dirba Los Andžele, sukūrė sistema, kuri, jo teigimu, gali padėti organizmui neutralizuoti ir išstumti toksinus, o, taip, padės jums atsikratyti kilogramų ir atrodyti jaunatviškiau. procesas. Nors Junger savo bestseleryje „Clean“ cituoja Rytų gydymo tradicijas ir anekdotus, jo nėra tradicinis mokslinis įrodymas, paremtas teiginiais, o ne tai, kad toks trūkumas kada nors sustabdė įžymybę anksčiau. „Junger's Clean“ programa - sulčių, kokteilių, maisto papildų ir vieno kieto valgio per dieną derinys iš patvirtintų maisto produktų sąrašo. kaina nuo 250 USD iki 425 USD už 21 dienos programą-tai pirmojo Holivudo kurorto valymas, galbūt iš dalies dėl Jungerio išvaizdos, charizmos ir egzotikos akcentas. Puikus žodis ir entuziastingi „valytojų“ (taip vadinami pasekėjai), tokių kaip Gwyneth Paltrow ir Demi Moore, atsiliepimai tikrai nepakenks. „Los Andželo gyventojų gyvenimas yra ramesnis, be to, yra daug psichiškai atviresnių žmonių - kultūra yra alternatyvesnė“, - apie savo populiarumą kairėje pakrantėje pasakoja Jungeras. Ir jam nė kiek netrukdo tai, kad daugeliui žmonių vienintelis potraukis valyti yra svorio metimas. „Net jei motyvacija yra tik svorio metimas, - sako jis, - tai, ką jie gaus, yra daug daugiau“.
Valios jėga
Paklauskite Jungero, ar jis gavo kokių nors patarimų, kurie padėtų žmonėms sukaupti valią apsivalyti, ir jo atsakymas yra „Kiek laiko turite?“. Kai kurios jo paslaptys:
• Pradėkite penktadienį taigi jūs turite savaitgalį susidoroti su bet kokiais nuotaikos pokyčiais ar galvos skausmais. Trečią ar ketvirtą dieną adaptaciniai simptomai praėjo ir žmonės pradeda jaustis tikrai gerai.
• Padarykite tai su partneriu. Jūs vienas kitą kontroliuojate ir esate motyvuoti.
• Kai atsiranda alkio pojūtis, atsisėskite, užmerkite akis, visą dėmesį skirkite šiam pojūčiui ir pažiūrėkite, kas atsitiks. Daugelis žmonių supranta, kad tai nėra alkis.
• Jei ne šlapinatės kas valandą, tada negeriate pakankamai vandens.
Mėgstamiausi dalykai
Retkarčiais leidžiama užkandžiauti „Junger“ valymo ir po to sekančios ne tokios drakoniškos palaikomosios dietos metu. Štai jo pasiūlymai, kaip patenkinti potraukį:
Šviežios žalios sultys. „Supakuokite lapinius žalumynus, šiek tiek agurkų, salierų, imbiero ir šiek tiek morkų ar burokėlių, kad gautumėte saldumo. Arba būkite žali, jei išdrįsite. "(Valymo metu tai laikoma maistu, tačiau, jei esate alkanas, galite jį pridėti po pietų.)
Didelis šaukštas anakardžių sviesto, kokosų manos ir bičių žiedadulkių. "Tai patenkinama be insulino šuolio ar cukraus kiekio kraujyje kritimo vėliau."
Pusė avokado su miso. „Avokadas yra kreminis, saldus ir sotus; miso yra sūrus, probiotikų ir fermentų. Kartu jie palaiko virškinimą ir yra naudingi švytinčiai odai “.
Nicolas Moore nuotr
Taip pat žr
Spalvininkė Tracey Cunningham
Kirpėja Adir Abergel
Makiažo atlikėja Kate Lee
Asmeninis treneris Tracy Anderson
Plastikos chirurgas Stevenas Teitelbaumas