Na, taip atsitiko - oficialiai pasiekėme „fitness fitneso“ tinklaraštininką. Mes matėme tokius įrašus tapk tikra apie nuotraukas prieš ir po (amen), įrašus, kuriuose dalijamasi nėščios fitneso tinklaraštininkės realybė po nėštumo (ne, jūsų kūnas ne tik atšoka atgal), bet ir žinutes nėštumas abs (kaip ?!). Tačiau niekada nematėme nėščios fitneso tinklaraštininkės, parodančios tokį atsidavimą, kaip paskelbti treniruotę metudarbo - iki dabar.
Australijos fitneso tinklaraštininkė Anna Strode sukūrė rimtų pasekėjų, pasidalydamas sunkiais #pregnancyworkouts tipais, kurie vis dažniau pasitaiko „Instagram“. Tačiau ji pakėlė dalykus į kitą lygį Nepriklausomas, suspaudžiant ligoninės kambario treniruotėje gimdymo metu. Taip, rimtai.
Jei įsivaizduojate švelnų tempimą, meditacinį kvėpavimą ir jogos įkvėptus judesius - ne. Strodės treniruotė buvo intensyvi, įskaitant pagreitėjusį pritūpimų, tricepso kritimų ir atsileidimų rinkinį. Natūralu, kad ji paskelbė vidurio darbo treniruotę „Instagram“ ir vaizdo įrašas jau sulaukė daugiau nei 50 000 peržiūrų.
„Instagram“ turinys
Peržiūrėkite „Instagram“
„Paskutinis mano #nėštumo nėštumas buvo ligoninėje likus kelioms valandoms iki mūsų susitikimo su nuostabia Madi Grace“, - rašė Strode. „Mes buvome palatoje ir laukėme, kol susitraukimai padidės ir pasirodys pristatymo rinkinys, kad galėtume sutikti savo mielą mergaitę“. Na, tai yra vienas iš būdų nužudyti laiką.
Viena vertus, Strode yra kažko linkęs. Sveikatos ekspertai pataria sportuoti kaip sveiko nėštumo dalis, kuri netgi gali palengvinti gimdymą ir atsigavimą. Pagal Mayo klinika, reguliarios nėštumo treniruotės gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą, užkirsti kelią svorio padidėjimui, pagerinti miegą, pagerinti nuotaiką ir padidinti jėgą bei ištvermę, kurių prireiks darbui.
Tačiau, kita vertus, treniruotės viduryje tikrai nėra būtinos-ar net norma. Socialinė žiniasklaida suteikia mums (ypač mamoms) pakankamai beprotiškų standartų, kad galėtume save palyginti, ir jums tikrai nereikia jaustis, kad gimdymo kambario treniruotė turi būti viena iš jų. Taigi ne, tai neturi tapti dalyku.
Norėdami gauti daugiau įkvėpimo fitneso tinklaraštininkui:
- Kodėl „Instagram“ ištrynė šį išdidų celiulitą Autoportretas?
- Šis fitneso tinklaraštininkas tiesiog atsiprašė, kad paskelbė „blogą“ Nuotrauka
- Emily Skye įrodo, kad net ir kūno rengybos įtaką darančios moterys turi nėštumą. Celiulitas
„Tinashe“ 4 žingsnių baleto įkvėptas treniruotės apšilimo režimas: