Lengvosios atletikos žvaigždė Jessica Ennis, šiuo metu besitreniruojanti 2012 m. Londono olimpinėms žaidynėms, neseniai prisipažino, kad visada rungtyniauja visu makiažo veidu. Nors tai skamba kaip tipiška Kardashian kelionė į pilateso pamoką, turiu pripažinti, kad ją radau šiek tiek tai stebina rimtą sportininką, bet tada aš niekada neturėjau milijonų žmonių visame pasaulyje žiūrėti, kaip aš dirbu Televizorius. Ir Ennio paaiškinimas apie jos lenktynių ritualą „Daily Mail“ tikrai yra prasminga: „Aš tikrai manau, kad jei jaučiuosi gerai, tai jaučiuosi labiau pasitikinti savimi“, - sakė ji Londono laikraščiui.
Jos istorija taip pat privertė mane susimąstyti, kokį poveikį makiažas galėtų turėti jūsų veido odai, jei tikrai prakaituojate audra. „Nešioti makiažą treniruojantis gali trukdyti kai kuriems natūraliems jūsų odos prisitaikymo prie krūvio būdams, pavyzdžiui, prakaituoti ir išplėsti poras“, - sako Niujorko dermatologė Erin Gilbert. „Tai gali būti nelaimė, nes dažnai sukelia porų užsikimšimą ir išsiveržimus“. Čia ji dalijasi savo patarimais apie tai, kaip apsaugoti odą prakaituojant, jei esate kaip Ennis ir manote, kad reikia neiti plikas veidas.
Būk pasiruošęs. Riebiai ar į spuogus linkusiai odai Gilbertas rekomenduoja prieš treniruotę nusiplauti veidą valikliu be aliejaus, kad atsikratytumėte bet kokių bakterijų, kurios gali susigundyti įsiveržti į netrukus atsirasiančias poras. Jei turite jautrią odą, kuriai būdingas prakaito deginimo pojūtis, užtepkite apsauginį švelnaus drėkinamojo kremo sluoksnį CeraVe, bet visada praleiskite sunkius drėkintuvus su tirštinančiomis medžiagomis, tokiomis kaip dimentikonas, galintis užkimšti poras.
Būk protingas. Stori, riebūs pamatai ar viskas, kas yra vientisas, yra blogiausias pasirinkimas treniruotės metu, nes jie blokuoja prakaito ir riebalų išsiskyrimą iš odos, o tai savo ruožtu sukelia inkštirus ir spuogus “, - aiškina Gilbertas. Vietoj to išbandykite vandens pagrindu pagamintą pagrindą arba mineralinį makiažą, kuris rečiau užkemša poras.
Sutvarkyk tai. Po treniruotės būtina nuplauti makiažo perteklių, prakaitą ir nešvarumus “, - sako Gilbertas - ir kuo anksčiau, tuo geriau. Ji rekomenduoja skalbti švelniu valikliu, pavyzdžiui Cetafilis po treniruotės arba įmetę valymo servetėlę į savo sporto krepšį, kad atliktumėte darbą, jei esate kažkur be rūbinės. Po to naudokite drėkinamąjį kremą, tačiau atminkite, kad jūsų oda po treniruotės gali būti jautresnė, todėl laikykitės švelnių produktų.
SUSIJUSIOS NUORODOS:
„Daily Beauty Reporter“: baras „Refaeli“ nesiruošia lankytis sporto salėje - ar ne?
„Daily Beauty Reporter“: kaip padaryti darbą smagu
Dienos grožio reporteris: kaip atsigaivinti po treniruotės
„Daily Beauty Reporter“: patarimai, kaip kovoti su vasaros pertraukomis