로니(RHONY)의 라모나(Ramona) 가수의 간단한 운동 비법

  • Sep 04, 2021
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우리는 우리가 New York Ramona Singer의 터무니없는 Real Housewife를 응원하게 될 것이라고는 생각하지 않았지만, 새로 싱글 리얼리티 스타가 그 어느 때보 다 더 좋아 보인다는 것을 부정하기 어렵습니다. 나는 이번 주말 Sagaponack에서 열린 VH1 Save Music Hamptons Live 이벤트에서 그녀를 만났습니다. 그녀는 놀라울 정도로 건강해 보였고 두 배로 행복해 보였습니다. 우리는 그녀가 어떻게 시계를 되돌렸는지 알아냈습니다.

당신은 매우 적합해 보인다. 당신의 비밀은 무엇입니까?"저는 일주일에 두 번 운동을 하려고 하고, 제 트레이너는 코어에 모든 것을 집중합니다. 대단해; 우리는 케틀벨을 할 것입니다. 이제 최대 30파운드입니다. 그리고 저는 그것을 다리 사이로 휘두릅니다. 그리고 15파운드 정도 되는 케틀벨을 들고 팔을 위아래로 들어올리면서 런지 자세를 취합니다. 그리고 정말 좋은 것 중 하나는 내가 Bosu 공에 있을 때입니다. 나는 팔을 펴고 덤벨을 들고 아래로 돌진합니다. 그냥 자르게 만듭니다. 매우 강도 높은 훈련 시간입니다. 그리고 저는 달리기도 하려고 해요. 정말 날씬한 상태를 유지하려면 운동 사이에 뭔가를 해야 하기 때문입니다. 그래서 시간이 있으면 1마일을 달리고 테니스를 치고 요가를 할 것입니다."

이렇게 열심히 일하게 된 동기는 무엇입니까?"나이가 들면서 프리 웨이트를 시작했습니다. 나는 항상 멋지게 보이는 나이 많은 여성들을 존경합니다. Jane Fonda는 항상 내 몸에 영감을 주었습니다. 그녀는 웨이트를 사용한 최초의 사람들 중 하나였습니다. 그래서 30살이 되자 역기를 들기 시작했고 유산소 운동을 많이 하지 않았습니다. 그리고 트레이너를 고용하는 것이 중요하다고 느꼈습니다. 다이어트는 그만큼 할 수 있습니다. 나는 먹는 것을 좋아하고 가끔 잘못된 것을 먹습니다. 때로는 일주일에 다섯 번, 때로는 한 번, 때로는 전혀 운동하지 않습니다.

그리고 더 잘생겨진 느낌?"딸이 10년 전보다 지금이 더 예뻐 보인다고 합니다."

그리고 방송에서 팬들이 눈치채나요? "잘랐어. 그리고 내가 터크스케이커스에서 노란색 비키니를 입고 있을 때 사람들이 그것을 볼 수 있었다고 생각합니다."

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