컴백이라고 해: 믿거나 말거나, 8년 전 LL Cool J는 몸이 안 좋았다. "[그것은] 변화하고 있었고 더 나은 것이 아닙니다. 나는 불안감을 느끼기 시작했다. 나는 나 자신처럼 느껴지지 않았다"라고 42세의 래퍼이자 배우는 최근 출간된 책 서문에서 이렇게 썼다. 플래티넘 360. 그의 2006년 피트니스 가이드의 속편 플래티넘 운동, 360 남성과 여성을 위한 8주 식단 및 운동 계획이지만 이 책에는 자존감을 북돋아주는 대화도 포함되어 있습니다. 미학에 집중하지 않음으로써 40파운드를 감량할 수 있었다고 주장하는 Cool J로부터 홀로.
우리는 거짓말을 하지 않을 것입니다. 우리는 숙녀들이 Cool James를 사랑하기 때문에 이 책을 골랐습니다. 하지만 그 안에는 꽤 흥미로운 정보가 있습니다. 우리는 특히 단백질 포장 또는 탄수화물 기반 식사를 위한 1인분 요리법을 좋아했습니다(다이어트에서 일요일은 탄수화물 재충전의 날입니다). 1회 제공량 아이디어는 건강에 좋은 음식을 과식하지 않도록 하기 때문에 천재적입니다. 360 140파운드의 여성이 Cool J 크기의 스테이크를 먹지 않도록 체중을 기준으로 1회 제공량을 제안합니다. 200파운드가 넘는 사람은 10온스 그릇을 가지고도 여전히 잃을 수 있을 때 6온스 그릇의 시리얼 간식으로 박탈감을 느끼지 않을 것입니다. 무게.
오, LL Cool J, 당신은 우리가 보는 것을 자랑스럽게 생각합니다 마지막 휴일 TBS에 나올 때마다
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