나는 결코 정화를 시도하는 유형의 사람이 아닙니다. 내가 Malbec 한 잔이나 많은 양의 치즈를 가질 수 없다면 그것은 나에게 거의 선택 사항이 아닙니다. 그러다가 다른 변화 없이 평소 식단에 추가할 수 있는 주스 클렌저인 Dirty Lemon Detox에 대해 들었습니다. 규칙도, 제한도, 일정도 없습니다. 회사가 제공하는 유일한 팁은? "위가 꽉 찬 상태에서 가장 잘 작동합니다. 따라서 팬케이크를 마신다”고 포함된 문헌은 조언합니다. 지금 저것 나는 처리할 수 있다. 그리고 올바른 방향으로 또 다른 넛지가 왔습니다. 주스, 물의 혼합물, 냉압착 생 레몬 주스, 활성탄 코코넛 껍질, 민들레 뿌리 추출물, 생강 뿌리 추출물에서 추출한 맛있는. 처음 한 모금을 마셨을 때 나는 이것이 내가 승선할 수 있는 것이라는 것을 알았습니다.
많은 설탕 함유 주스 클렌저와 달리 Dirty Lemon에는 16온스 병당 1g의 설탕만 포함되어 있습니다. 단맛을 들이지 않은 레모네이드와 같은 맛이 납니다. 저처럼 Sour Patch Kids를 좋아한다면 군침 도는 중독성이 있습니다. (만약 5학년 때 War Heads를 다룰 수 없다면, 당신은 그것을 좋아하지 않을 수도 있습니다. 4명의 편집자/미각 테스터 중 한 명만이 퍽퍽한 맛을 싫어했습니다.) 그리고 처음에는 검은 액체를 홀짝이는 것에 대해 불쾌감을 주는 것이 있지만 실제로 숯을 알아차리지는 못합니다. 개봉하기 전에 병을 잘 흔들어야 거친 느낌이 없어야 합니다.
정화의 이면에 있는 주장은 소화를 촉진하고 체중 감량을 지원하며 신체의 균형을 유지한다는 것입니다. pH 수준, 독소를 흡수하여 몸에서 배출합니다. 이론상으로는 이 모든 것이 훌륭해 보이지만 실제로 이 모든 것을 달성할 수 있을지는 회의적이었습니다. 사물(그리고 "신체에서 독소 배출"이 간). 문제를 바로잡을 전문가가 필요했습니다.
뉴욕시의 영양 전문가인 브룩 알퍼트(Brooke Alpert)는 "섭취했을 때 활성탄은 중금속, 살충제 및 박테리아와 같은 독소를 결합하고 배출할 수 있습니다. 네, 간도 기술적으로 도움이 되지만 Alpert는 약간의 증가에 반대하지 않습니다. "우리는 점점 더 많은 오염 물질과 살충제 등으로 우리 몸을 끊임없이 공격하고 있습니다. 그래서 저는 그 부서에서 조금 더 도움이 되는 팬입니다."라고 그녀는 말합니다.
그 예상되는 나머지 혜택은 무엇입니까? 주스 한 잔을 마시는 것은 신체의 pH를 바꾸거나 체중 감량에 도움이 되지 않는다고 Alpert는 말합니다. 그러나 그것의 성분은 전반적으로 꽤 유익합니다. "어떤 사람들은 숯이 약간의 완하제 효과가 있다고 생각하고 민들레 잎은 천연 이뇨제이므로 여분의 수분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 생강은 항팽창 효과가 있으며 레몬과 마찬가지로 천연 항염증제입니다."라고 그녀는 말합니다. "당신이 하고 있는 일을 조금이라도 부추기고 싶다면 좋겠지만, 당신이 여전히 피자를 다 먹고 있다면 그날, 그것은 그것을 상쇄하지 않을 것입니다." 팬케이크의 완전히 역효과에 대해 너무 많이 이론.
전문가들은 알칼리화 식단이 유익할 수 있다는 데 동의하지만 주스 한 잔을 마시는 것은 큰 효과가 없을 것입니다. Alpert는 "산을 생성하는 이러한 모든 식품을 섭취하려면 약간의 레몬 주스가 그렇게 강력하지 않습니다."라고 말합니다. 그러나 이미 산을 생성하는 음식이 적은 식단을 섭취하고 있다면(더 많은 식물성 식품과 덜 가공된 식품을 생각하세요) 더티 레몬 주스가 큰 도움이 될 수 있다고 그녀는 설명합니다.
2주에 걸쳐 간헐적으로 오후 중후반에 하루 한병씩 마신 후, 극적인 변화는 없었습니다. 체중 감소도 없었고, 에너지 수준이나 소화력, 피부 또는 아무것. 하지만 하나하나 마시는 것을 즐기는 것 외에도(진심으로, 얼마나 맛있는지 충분히 강조할 수 없음), 나는 그것이 나에게 긍정적인 영향을 주었다고 생각합니다. 건강에 도움이 된다고 생각되는 음료를 선택하면 내 건강을 위해 긍정적이고 능동적인 일을 하고 있는 것처럼 기분이 좋아졌습니다. 그리고 Alpert에 따르면, 그것은 비웃을 일이 아닙니다. "때때로 오후에 녹차나 녹즙을 마시는 행위는 사람들이 스스로를 돌보고 있다고 생각하는 데 도움이 됩니다."라고 그녀는 말합니다. "때로는 이러한 작은 단계가 더 긍정적인 행동으로 이어질 수 있습니다. 물에 레몬을 넣는 것만큼 작은 것이 사람들에게 자신을 올바르게 대하는 것에 대해 더 많은 정신적 자각을 불러일으킵니다. 아마도 그들은 다음 식사를 위해 더 나은 선택을 할 가능성이 더 커질 것입니다. 그런 영향력이 있다면 대단하다"고 말했다.
각 65달러 상자에는 주스 6병이 들어 있으며, 한 가지 중요한 주의 사항이 있습니다. 활성탄은 약물과 보조제, 그것들을 비효과적으로 만들려면(병원에서 약물 과다복용을 치료하기 위해 사용하는 것입니다!) 회사는 주스와 계획 중인 알약 사이에 5시간 완충제를 넣을 것을 제안합니다. 가져 가다. 나는 어떤 사람이 비타민 가루를 첨가하여 더티 레몬 주스를 더 건강하게 만들려고 노력하는 것에 대한 한 기사를 읽은 적이 있지만, 그것이 바로 당신이 원하는 것입니다. 해서는 안 된다 하다.
결론? "저는 찬성합니다. 정말 멋진 음료 아이디어입니다."라고 Alpert는 말합니다. 그러나 그것을 약과 섞지 마십시오. 그리고 그것이 당신이 방금 닦은 전체 Shake Shack Shroom Burger에 대항하는 마법의 방법이라고 믿도록 자신을 속이지 마십시오.
이 게시물에는 Jolene Edgar의 보고가 포함되어 있습니다.
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