6월에 상사가 나이키가 199마일 릴레이 경주를 할 팀을 조직하고 있다고 말했을 때 내가 그와 함께 하고 싶은지 물었을 때 나는 "와, 신나는군요!"라고 대답했습니다.
내가 생각한 것: "맙소사 이것은 직업 설명에 없었습니다. 내가 무엇에 동의합니까? 사람들은 왜 스스로에게 이런 짓을 하는 걸까요? 나는 러너가 아니다.”
나는 조깅을 하고 있었지만 일주일에 몇 번씩 몇 마일을 단숨에 뛰었습니다. 그리고 그것은 더 빨라지거나 강해지거나 즐겨 달리기는 하지만 체중을 유지하기 위해. 내 조깅은 예상할 수 있었고 안정적인 상태의 외출은 내가 들인 노력보다 약 2배 더 강렬하게 EDM 재생 목록에서 견딜 수 있었습니다.
그러나 동료의 압력은 매우 효과적인 피트니스 동기가 될 수 있습니다. 나는 내가 달리기에 동의했다는 것을 알았다. 후드 투 코스트, 약 12명의 주자로 구성된 천 개 이상의 팀이 각각 오레곤의 후드 산 정상에서 오레곤 주 시사이드의 해변까지 199마일을 달리는 야간 레이스입니다. 예라고 하자마자 11명의 팀원들(야, 비스트 코스트 크루)을 책임졌다. 그리고 릴레이 경주에서 시도하지 않는다는 것은 전체 팀의 속도를 늦추는 것을 의미합니다. 이는 예상한 대로 완료하는 데 30시간이 걸릴 것으로 예상되는 경우 무례한 것처럼 보입니다.
경주는 터무니없게 들렸다. 6명의 주자가 한 밴에 타고 6명이 다른 밴에 탔습니다. 처음 6명의 주자는 처음 50마일을, 두 번째 6명의 주자는 두 번째 50마일을 처리한 다음, 이를 반복하고 모두 해변의 결승선에서 만납니다. 개별 주자의 다리가 진행되는 동안 밴은 다음 체크포인트로 경주하여 새로운 주자가 다리를 마무리하는 주자를 대신할 수 있습니다. 나는 세 발로 달릴 것이다: 오후 2시에 6마일. 첫째 날, 자정 5시, 다음날 오전 8시 4시. 본질적으로 이 모든 것은 육체 노동, 수면 부족, 땀에 흠뻑 젖은 밴의 가짜 포로를 기반으로 한 복잡한 형태의 고문처럼 들렸습니다. 그러나 잠재적인 건강상의 이점도 있습니까? 그리고 자랑거리? 그리고 팀 동료애? 나는 희망할 수 있었다.
그래서 나는 일을 했다. 여기에 내가 빼앗긴 것이 있는데, 그것은 나에게서 빼앗은 것보다 더 많은 것, 즉 내 왼발의 두 번째 발가락에 있는 못입니다.
1. "주자"가 되는 유일한 것은 당신이 달리는 것을 의미합니다.
그것은 내가 압니다. 그러나 Hood to Coast를 하기 전에 그리고 정기적으로 달렸음에도 불구하고 나는 스스로를 "주자"라고 생각할 만큼 멀리, 빨리, 자주 달리지 않았다고 생각했습니다. 러너들은 진지하다! 주자들은 일찍 일어나서 체지방 비율을 조절하고 다양한 형태의 크로스 트레이닝의 장점을 평가합니다. 분명히 나는 그들 중 하나가 아니 었습니다. 하지만 나는 트레이너들과 7주간의 훈련의 첫 번째 세션에 갔다 조 홀더 그리고 제스 우즈, 그리고 나는 다른 사람에게 갔다. 나는 달리기를 요청받은 마일을 달리고 내 몸이 하는 일을 감사히 여기며 즐기는 자신을 발견했습니다. 매 마일을 기록하거나 내 스플릿을 강박적으로 기록하지 않고도 매주 더 쉽게 움직입니다. 타임스. 그렇게 달리면 달려가세요. 그러나 더 캐주얼한 접근 방식이 저에게 효과적이며 "러너" 레이블을 주장할 수 없다는 의미는 아닙니다.
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2. 그들이 하고 있는 WTF를 알고 있는 코치와의 단일 세션은 그때부터 모든 런에서 기분을 향상시킬 수 있습니다.
레이스를 앞두고 7주간의 훈련을 시작하기 전에 Joe와 1:1로 만나 나의 보폭과 체력 수준을 평가하고 추천을 받을 수 있었습니다. 수년 동안, 나는 달릴 때 왼쪽 무릎 뒤에 근육이 쑤시는 것을 느꼈고 그것에 대해 어느 정도 체념했습니다. "앞으로 나아가기 위해 대퇴사두근에 너무 의존하지 마세요." Joe가 말했습니다. "당신의 복근과 둔부는 더 많은 일을 해야 합니다." 이제 이 영역을 더 단단히 잡고 있으므로 모든 실행 그 이후로 더 편안하고 덜 꼬이게 되었습니다. 저와 같은 캐주얼 러너라도 트레이너에게 보폭에 대한 조언을 받는 것이 좋습니다.
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3. 운동화와 스포츠 브라는 중요합니다.
내 운동화가 기분이 좋고 내 가슴이 내 가슴에서 날아가지 않는다면 나는 가장 지저분한 땀과 티셔츠를 입고 행복하게 달릴 수 있습니다. 귀여운 운동복이 동기부여가 안 되는 건 아니지만, 아치 지지대와 가슴 지지대는 타협할 수 없는 부분이다. 나는 에서 훈련했다 나이키 줌 플라이 그리고 에어 줌 페가수스 34s 그리고 전체 레이스에서 Pegasus 34s를 착용하기로 결정했습니다. 나는 이전에 최소한의 아치 지지대가 있는 운동화를 신고 달렸고 두꺼운 밑창이 익숙해지는 데 시간이 걸렸습니다. 하지만 나는 내 아파트에서 할 수 있었던 것보다 훨씬 더 편안하게 Nike를 신을 수 있었습니다. 운동화. (P.S. 압축 양말은 저에게 새로운 발견이며 저는 그것을 매우 사랑합니다. 그들은 분명히 붓기를 제한하다 그리고 당신의 송아지를 위한 거대하고 지속적인 포옹처럼 느껴집니다.)
나는 이것이 워밍업 주자들이 하는 것이라고 들었습니다.
나이키 / 프레드 고리스4. 나는 내 숟가락을 지킨다.
나는 가지고있다 만성 피로 증후군, 내가 이 경주를 달리고 있다고 말했을 때 엄마와 치료사 모두가 나에게 소리를 지른 이유를 설명합니다. 내 경우는 장애가 진행됨에 따라 관리할 수 있습니다. 나는 내가 원하는 대부분을 할 수 있다 만약 저는 전문의가 처방한 약을 먹고, 주중에는 7시간, 금요일과 토요일에는 10시간을 자고, 물처럼 커피를 마시고, 가끔 야채를 먹습니다. 하지만 나는 숟가락이 더 적습니다. 만성 질환에서 말하는 에너지에 대한 은유 — 대부분보다. 피곤한 첫 데이트에 한 스푼이나 세 스푼을 쓴다면, 그 다음 날 5마일의 훈련을 통과하는 데 드는 스푼이 더 적어집니다. NS ~ 할 수 있었다 28시간 동안의 경주로 밝혀진 곳을 15마일이나 달렸지만, 나는 그것을 하기 위해 엄청난 양의 스푼을 사용했습니다. 레이스 후, 나는 첫 데이트를 지치게 하기 위해 더 많은 스푼을 가지고 있습니다. 훌륭한.
5. 러너스 하이는 진짜입니다.
나는 자정에 칠흑 같은 숲을 달리고, Red Bull에 올라탔고, 등불 조끼를 입은 사람들에 둘러싸여 있는 것과 같은 최고를 느낀 적이 거의 없습니다. 헤드램프를 켜도 거의 볼 수 없는 내 음악이 내 두개골을 관통하고 있었고, 배가 경련을 일으키고, 내 모든 레이어가 과열되었고, 나는 그것을 좋아했습니다. (이제 이것이 주자가 짜증나는 이유라는 것을 깨달았습니다. 왜냐하면 그들이 이런 말을 하기 때문입니다.)
6. 대회를 통해 신체가 할 수 있는 일과 외모를 구분할 수 있습니다.
Hood to Coast에 합류하기 전의 단독 달리기에서 저는 체중 관리에 도움이 되는 달리기의 잠재력에 집중했습니다. 그러나 특히 여러 사람들과 함께하는 대회를 준비하면서 내 모습에서 내가 할 수 있는 것으로 초점을 옮겼습니다. 다시 말해서 살이 찔까, 쪘는지에 대한 걱정이 덜해서 밤새 경주를 버틸 수 있는 체력이 있을까 하는 걱정이 컸던 것이다. 이었다 그래서 상쾌하다.
7. 빨리 친해지고 싶다면 가능한 한 많은 사람들을 밴에 너무 오래 태우고 모두 밖으로 나가 뛰게 하십시오.
잘 모르는 사람들과 함께 밴에서 하룻밤을 보내고, 그들이 달리는 것을 응원하고, 응원을 하면 더 빨리 달리면 결승선에 더 빡빡한 느낌이 들 것이다. 28시간 동안 11명의 Beast Coast Crew 멤버들과 나란히 땀을 흘리며 그룹 채팅이 얼마나 활발한지 몰랐습니다. 나는 당신이 수면 부족의 히스테리를 공유하고 가까운 낯선 사람과 중도의 배변을 분석하고 나면 더 이상 정말로 낯선 사람이 아니라고 생각합니다.
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