iPhone이 당신의 가장 친한 친구라는 신호: 그것은 항상 당신 옆에 있습니다. 잃어버렸다고 생각하는 순간 당황하게 됩니다. 잠들기 전에 곰인형처럼 꼭 쥐고 있기도 합니다. 그리고 그 습관을 바꿀 수 있는 것은 전혀 없습니다. 그렇죠? 휴대폰을 너무 많이 확인하면 당신을 더 나쁘게? 예, 우리는 그렇게 생각하지 않았습니다. 고맙게도 Apple은 귀하(및 귀하의 휴대전화)가 더 쉽게 쉴 수 있도록 소프트웨어를 업데이트했습니다.
새로운 iOS 9.3 업데이트에서 Night Shift라는 것이 있습니다. 밤에 전화기의 배경 조명을 변경하는 명령 센터에서 누를 수 있는 버튼입니다. 당신이해야 할 일은 그것을 켜고 소프트웨어는 "iOS 장치의 시계와 지리적 위치를 사용하여 일몰 시간을 결정합니다. 사용자의 위치에서 디스플레이의 색상을 스펙트럼의 따뜻한 쪽 끝으로 자동으로 이동합니다." 사과. 아침에 일어나면 전화기가 정상 조명으로 돌아갑니다. 다음은 수행 방법을 보여주는 Instagram 비디오입니다.
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회사는 "많은 연구에서 저녁에 밝은 청색광에 노출되면 생체 주기에 영향을 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 리듬을 타고 잠들기 어렵게 만듭니다." 사실입니다. iPhone에서 나오는 청색광은 수면 유도 호르몬을 억제하는 것으로 입증되었습니다. 멜라토닌. "멜라토닌은 9시 또는 10시경에 흐르기 시작하고 밝은 빛이 이를 차단할 것입니다."라고 NYU 의과대학 부교수인 Joyce Walsleben이 말했습니다. "청색 빛의 더 짧은 파장은 두뇌에 가장 경고하는 것으로 밝혀졌습니다."라고 Phyllis C. 시카고 노스웨스턴대학교 수면장애센터 소장 지 박사. 그렇기 때문에 많은 전문가들이 잠들기 한 시간 전에 빛을 발하는 모든 디지털 기기를 버리십시오.. 그러나 그들은 누구를 농담하고 있습니까? 따라서 모든 Snapchat 스토리를 확인하지 않고도 잠들 수 있도록 도와준 Apple에 감사드립니다.
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