나는 항상 "재미로 위장한 운동" 개념에 대해 약간 의심이 있지만, 끝없는 서핑 휴가에 유난히 잘 어울리는 유명인들은 모두 무언가에 빠져 있을 것입니다. 결국, 해변에서 부적합한 서퍼를 본 적이 있습니까? 나도. 그래서 Nivea가 Chelsea Piers에서 그들의 Q10 피부 탄력 제품 라인을 홍보하기 위해 SurfSET 운동 수업을 주최했을 때, 저는 그 기회에 펄쩍 뛰었습니다.
가장 먼저 알아야 할 것은 실제 파도를 타본 적이 없다는 것입니다. (여기는 뉴욕시이고, 허드슨은 다행히도 서핑을 할 수 있는 곳이 없습니다.) 세션은 맨발로 땀을 흘리고 모래로 덮인 실내 비치 발리볼 코트에 두십시오. 경험. 그리고 거대한 Typhoon Lagoon 수영장 시뮬레이터는 없었지만 서핑 보드는 물 위에서 흔들리는 방식을 모방한 움직이는 기지에 고정되었습니다.
실제 운동은 45분의 초보자 동작이었습니다. 보드에 누워, 노를 저으며, 일어서기, 윗몸 일으키기 몇 개, 저항 밴드 당기기, 조깅(간단히). 그러나 이 수업에 대해 "초보자"는 없었습니다. 불안정한 플랫폼에 똑바로 서 있는 것만으로는 믿을 수 없을 정도로 힘들었습니다. 한 다리로 쪼그리고 앉는 동안 그것을한다고 상상해보십시오! 세션이 끝날 즈음, 나는 완전히 두들겨 맞았고 내 코어는 충분히 소진되었습니다. 나도 모르는 근육통에 다음날 아침 일어나보니 ~ 할 수 있었다 아프다 - 정기적인 출석이 쉽게 이어질 수 있다는 증거 블루크러쉬– 가치 있는 결과. 이제 용기를 내서 오픈 워터에서 내 기술을 시험해 볼 수만 있다면...
관련된 링크들:
• *얼루어가 진흙탕 달리기 운동을 시승합니다 *
• 마지막으로, 어디서나 할 수 있는 짐 없는 운동
• Vixen 운동으로 땀 흘리기