샤워를 하다가 처음 알았어 머리카락 둥지 배수구에. 손가락 사이에 덩어리가 엉켜 있는 것을 보고 뭔가 잘못되었다는 것을 알았습니다. 그것은 내 베개 전체에 있었다. 처음에는 샴푸를 너무 많이 해서 생긴 일회성 공포라고 스스로 확신했습니다. 하지만 내 두꺼운 머리의 절반처럼 느껴졌던 것을 몇 주 동안 잃어버린 후에 곱슬 머리, 나는 당황하기 시작했다.
탈모는 생각보다 흔합니다. 에 따르면 미국 탈모 협회, 여성이 만든다 미국에서 탈모를 경험하는 사람들의 최대 40%. 마침내 의사에게 진찰을 받았을 때, 나는 나의 살이 쪘던 원인이 피임법의 전환으로 인해 내 호르몬을 방출했다는 것을 알게 되었습니다. 그 당시에는 몇 달 동안 스트레스와 걱정으로 가득 차 있었고, 지금은 훨씬 더 빨리 전문의에게 진찰을 받았어야 했다는 것을 깨달았습니다. 제 경우와 많은 여성의 경우 탈모는 실제로 근본적인 의학적 문제에 대한 경고 신호로 작용할 수 있습니다. 머리카락은 호르몬, 갑상선, 신진대사 및 전반적인 건강을 나타낼 수 있기 때문에 머리카락에 어떤 일이 일어나고 있는지 파악하는 것이 중요합니다.
NS 매력 팟캐스트: 피부과 전문의가 "Black Don't Crack" 신화를 깨다
우리는 저명한 피부과 의사인 Dr. Michelle Henry와 함께 갈색 피부를 위한 피부와 두피 관리에 대한 편견과 신화를 무너뜨렸습니다.
"탈모의 원인은 다양하며 탈모는 더 큰 문제의 증상일 수 있습니다." 매력. "누군가 갑상선 문제가 있는 경우 신진대사의 이상이 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 이를 정확히 찾아내는 것이 중요합니다. 철 결핍성 빈혈이 있는 사람의 첫 번째 증상 중 하나는 탈모일 수 있습니다." 이러한 상태는 빨리 발견될수록 좋습니다.
탈모는 숨길 것이 없다 특히 그것이 우리의 건강과 웰빙에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 단서를 줄 수 있을 때 부끄러워합니다. 어떤 여성들은 탈모 치료를 받기 위해 피부과에 갈 때까지 호르몬이나 갑상선 문제를 인지하지 못할 수도 있습니다. 다양한 유형의 탈모와 가능한 원인에 대한 심층적인 이해를 위해 전문가에게 문의했습니다.
탈모의 가장 흔한 유형은 무엇입니까?
머리에 머리카락이 갑자기 빠진 것을 발견했다면 이미 말하고 있는 것입니다. Henry는 "하루에 50~100개 또는 100개를 약간 넘는 머리카락이 빠지는 것은 매우 정상적입니다."라고 말합니다. "그보다 훨씬 더 많은 문제가 발생하며 피부과 의사에게 알리는 것이 정말 중요합니다."
의심스러운 점에 주의를 기울이거나 발진에 주의를 기울이는 것처럼 머리카락에 어떤 일이 일어나고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. Henry는 당신이 경험하고 있는 것이 정상인지 아니면 문제가 있는 쪽으로 방향을 틀고 있는지 측정하기 위해 하루에 빠지는 모든 머리카락을 세는 모발 수 테스트를 권장합니다.
가늘어지는 머리카락과 가늘어지는 머리카락의 차이점은 무엇입니까?
당신이 믿게 된 사실에도 불구하고 모든 탈모가 똑같아 보이는 것은 아닙니다. 겪고 있는 유형을 정확히 식별하면 문제의 근본 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다.
남성형 탈모 또는 여성형 탈모로 알려진 탈모의 가장 흔한 원인은 유전이며 일반적으로 나이가 들면서 점차적으로 발생합니다. 머리카락이 빠지거나 머리카락이 가늘어지거나 대머리가 나타날 수 있습니다. 가늘어지는 현상이 나타난다면 관자놀이와 헤어라인, 이는 모낭이 영향을 받았다는 신호입니다. 이 경우 철분 결핍이나 호르몬 불균형과 같은 근본적인 문제를 검사할 수 있는 피부과 의사를 만나야 합니다.
"탈모가 느리고 점진적이며 가족력이 있는 경우 여성형 탈모일 수 있다고 가정할 수 있습니다."라고 Henry는 말합니다. "임신 후 몇 개월 후에 탈모가 시작되면 이것이 휴지기 탈모로 인한 것이라고 가정하는 것이 타당합니다. 임신까지." 피부과 전문의는 두피를 살펴보고 혈액 검사를 시행하고 피부 상태에 대해 이야기할 수 있습니다. 증상.
흘리는 것은 무엇을 나타냅니까?
공황 유발에도 불구하고, 흘리기는 출산이나 수술과 같은 신체적 외상 후에 다소 일반적입니다. 다른 사람들은 후에 그것을 경험할 수 있습니다 정서적 외상 또는 극심한 스트레스의 기간. 피임 브랜드를 변경하는 것만큼 중요하지 않은 것처럼 보이는 일도 신체에 부담을 주고 탈모가 뒤따를 정도로 내부 균형을 무너뜨릴 수 있습니다.
최근에 인생에서 힘든 시기를 겪고 있고 탈모가 원인인 것처럼 보인다면 실제로 좋은 소식이 있습니다. 당신이 흘린 머리카락은 모두 돌아올 수 있습니다.. 정신 건강에 집중하고 몸을 돌보고 스트레스 수준을 관리하는 데 중점을 두십시오. 그러면 흘리는 기간이 저절로 사라질 것입니다. "특히 여성의 경우 스트레스와 스트레스 호르몬인 코르티솔은 호르몬 분비를 방해할 수 있으므로 특히 만성 스트레스에 큰 기여를 합니다. 의 공동 설립자이자 최고 의료 고문인 소피아 코건(Sophia Kogan)이 설명합니다. 뉴트라폴.
두피 근처의 파손은 어떻습니까?
머리카락이 가닥의 중간이나 두피에서 몇 인치 떨어진 곳에서 끊어지는 것을 발견하면 케라틴이 약해지고 끊어졌다는 신호입니다. 심각한 손상으로 인해 모발 단백질에 - 전통적인 탈모가 아닙니다. 이 경우 머리를 쉬게 하고 부러진 부분에 약간의 성장과 모발 질감이 전반적으로 개선될 때까지 열, 표백제 및 염색을 하지 마십시오.
속눈썹과 눈썹의 손실을 포함하여 대머리 패치 또는 전체 두피 대머리의 원인은 무엇입니까?
원형 탈모증 및 보편성 탈모증, 탈모는 면역 체계가 모낭을 공격할 때 발생합니다. 이러한 유형의 탈모는 종종 갑자기 발생하며 하나 이상의 원형 탈모반이 나타납니다. 상태가 재발하는 것이 일반적이며, 탈모증이 발병하는 소수의 사람들은 전체 두피 대머리에 속눈썹 및 눈썹 탈모를 경험하지만 이러한 모든 것을 경험하지는 않을 수도 있습니다. 증상. 이것은 만성 질환이며 진단이 빠를수록 다음 단계를 더 빨리 파악할 수 있습니다.
어떤 유형의 건강 상태가 탈모로 이어질 수 있습니까?
탈모 자체가 진단으로 취급되는 경우도 있지만, 대개는 더 큰 증상이 아닙니다. "탈모는 근본적인 건강 문제의 징후가 될 수 있으며 조기 경고 시스템 역할을 할 수 있습니다."라고 말합니다. 통합 및 정밀 기반 의학의 전문가이자 Firshein의 설립자인 Richard Firshein은 센터. "모낭의 건강은 건강 및 내분비계의 기능과 직접적인 관련이 있습니다."
종종 발생하는 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 상태의 경우 진단하기 어려운, 머리카락이 가늘어지는 것은 종종 테스토스테론 수치의 증가로 인한 여드름 및 체모와 함께 가장 먼저 알 수 있는 징후 중 하나입니다. "PCOS가 있는 환자는 테스토스테론이 전반적으로 증가하여 남성형 탈모증으로 이어질 수 있습니다."라고 Henry가 설명합니다. 피부과 전문의, 산부인과 또는 일반 의료 제공자와 공개적으로 이야기하면 진단 및 치료 계획을 더 빨리 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.
"갑상선 기능 저하증이나 갑상선 기능 항진증은 모두 탈모를 유발할 수 있습니다."라고 Henry는 설명합니다. 그녀의 탈모 혈액 패널의 일부는 둘 다에 대한 선별 검사인 TSH를 확인하는 것입니다. 정황. 탈모는 호르몬 불균형에서 영양 결핍에 이르기까지 모든 것을 경고할 수 있습니다. Henry는 또한 철분 결핍, 비타민 D 결핍 또는 비타민 B12 결핍도 탈모를 유발할 수 있다고 언급합니다. 무엇인가 잘못되었을 때 자신의 몸에 귀를 기울이는 것입니다. 탈모 및 기타 증상을 기록하고 의사나 피부과 전문의에게 종합적인 혈액 검사를 요청하십시오. 주저하지 말고 자신을 옹호하십시오.
모발이 가늘어지는 데 효과적인 치료법에는 어떤 것이 있습니까?
Whole Foods의 통로에서 과호흡을 하고 70달러 상당의 비오틴을 구입하는 자신을 발견했다면 한 발 물러서십시오. 모발 및 손톱 성장 보조제로 사용하는 것이 일반적이지만 비오틴의 효능을 입증하는 연구는 제한적이며 대부분은 손톱에 집중했습니다. "우리는 그 사용을 뒷받침하는 훌륭한 데이터가 없습니다."라고 Henry는 말합니다. "비오틴과 모발에 대한 최초의 연구는 실제로 아주 작았습니다. 이 때문에 나는 비오틴의 고용량을 권장하지 않습니다. 또한 고용량의 비오틴은 일부 혈액 검사를 방해할 수 있으며, 특히 고령 환자와 심장 질환 병력이 있는 환자의 경우 그렇습니다."
많은 여성들이 어느 시점에서 이러한 보충제를 권장했을 수 있지만 심각한 자연 결핍이 없다면 (매우 드뭅니다), 일반적으로 영양이 풍부한 식단과 감소된 스트레스.
다음과 같은 몇 가지 치료법이 있습니다. 혈소판 풍부 혈장(PRP) 주사, 작동합니다. "PRP에는 성장을 자극하고 염증을 줄이는 혈소판 고유의 화합물이 많이 포함되어 있습니다."라고 Firshein은 설명합니다. "혈소판은 손상된 부위를 복구하고 재성장을 도우면서 신체의 다른 부분에서 하는 것과 유사하게 작동합니다."
모발의 전반적인 품질을 개선하고 약간의 굵기를 되찾고 싶다면 식물성 트리트먼트도 있습니다. 커큐민, 강황, ashwagandha(스트레스 강장제) 및 DHT인 쏘팔메토를 함유한 보충제인 Nutrafol과 같은 리밸런서. 천연 성분, 와 같은 비타민 B5 로즈마리 오일도 머리카락을 가늘게 만드는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.
스트레스로 인한 경우나 탈색과 같은 과도한 처리로 인해 모발이 ~ 할 것이다 돌아와 — 당신이 할 수 있는 최선의 방법은 인내심을 갖고 구매하는 것입니다. 플라이어웨이 제어 낙오자를 견제하기 위한 제품. 호르몬 관련 탈모의 경우, 병원에 가서 혈액 검사를 통해 원인이 무엇인지 자세히 알아보십시오. 과민 반응하는 것처럼 느껴질 수 있지만 중요한 내부 시스템이 모두 건강하고 제대로 작동하고 있다는 확신을 얻는 것이 나쁠 것은 없습니다. 여성이 치료를 받지 않는 이유는 너무 자주, 심각하게 받아들이지 않음 또는 제공자에게 우려 사항을 부담시키고 싶지 않습니다. 기록을 위해: 귀하의 우려는 유효하며 탈모는 많은 호르몬 및 자가면역 질환과 관련이 있으므로 검진을 받을 가치가 있습니다.
의료 개입에 대해 강조하는 것 외에도 여성의 탈모에 대한 낙인이 추가되어 여성들이 공개적으로 이야기하는 것이 창피하거나 긴장하게 만듭니다. "우리는 남성의 탈모에 대해 이야기하는 데 익숙하지만 여성의 경우 수치심으로 둘러싸인 주제였습니다."라고 Kogan은 말합니다. "우리는 나이가 들고 주름이 생기고 몸이 변한다는 것을 알고 있지만 아무도 나이가 들면서 머리카락이 변할 것이라고 말하지 않았습니다."
탈모는 매우 흔하며 여성은 매력적이지 않거나 늙어 보이는 것을 두려워하여 조용히 고통을 겪거나 탈모를 숨기려고 할 필요가 없습니다. 노화는 자연스럽고 아름다운 과정이며, 노화가 진행되든 얇아지든 모든 연령에서 아름다움을 정상화할 때입니다.
이제 가늘어지는 모발 관리를 위한 몇 가지 팁:
- 얇은 모발을 위한 8가지 최고의 이발
- 가는 모발에 볼륨을 더해주는 4가지 제품 콤보
- Ouai 텍스처라이징 헤어 스프레이는 나의 가는 모발에 새로운 삶을 주었습니다.
이제 Olivia Munn이 한 번도 해보지 않은 9가지 일을 시도하는 것을 지켜보세요.
Allure를 팔로우할 수 있습니다. 인스 타 그램 그리고 트위터, 또는 뉴스레터 구독 아름다움에 대한 모든 것을 최신 상태로 유지합니다.
뉴스레터를 신청하세요.