에 따르면 미국 암 학회, 유방암은 피부암을 제외하고 미국 여성에게 가장 흔한 암입니다. 2017년에 침습성 유방암의 새로운 사례는 253,000건으로 추산됩니다. 그것이 무섭게 보일지 모르지만, 생존율 상승하고있다, 그리고 암이 0기 또는 1기에서 발견되면 5년 상대생존율은 거의 100%입니다.
그렇기 때문에 조기 발견이 매우 중요합니다. 있는 동안 상충되는 견해 유방암 자가 검진의 효능에 대해 유방암 외과의를 비롯한 많은 전문가들이 수잔 K. 불볼, 유방외과 과장 시나이 산 베스 이스라엘 — 여전히 여성이 20대에 지휘를 시작하는 것이 좋습니다. Boolbol은 "유방 자가 검진을 하는 이유는 자신의 몸에 익숙해지기 위해서입니다. 자신의 기준이 무엇인지 모르면 문제가 있다고 말하기가 매우 어렵기 때문입니다."라고 말합니다. "그래서 몸이 편안할수록 새롭고 다른 것을 더 잘 감지할 수 있습니다... 사람마다 기준이 다릅니다. 당신의 규범이 무엇인지 알고 당신의 규범을 벗어난 것을 [찾아라].”
생리 주기에 따라 유방이 변하기 때문에 매월 같은 시간에 자가 검진을 실시하는 것도 중요한 이유입니다. Boolbol은 유방이 덜 부드러운 기간의 마지막 날 또는 주를 권장합니다. "월경 주기를 거치면서 신체의 호르몬이 실제 유방 조직의 느낌을 자극하고 영향을 미칩니다."라고 그녀는 말합니다. "그러니까... 매달 다른 시간에 [검사]를 하면 유방 검사가 달라집니다."
준비가 되면 이 실용적인 가이드를 따라 자가 시험 단계를 진행하십시오.
1 단계
팔을 옆으로 내리거나 손을 엉덩이에 대고 거울을 통해 가슴을 바라보는 것부터 시작하십시오. Boolbol은 "유방 검사를 누워서 하든, 샤워를 하든, 거울 앞에서 하든, 육안 검사는 중요합니다."라고 말합니다. "그래서 샤워하면서 검사를 하면, 그래도 어느 순간 거울 앞에 서서 가슴을 바라볼 필요가 있어요." 그게 왜 중요한가요? "피부에 움푹 들어간 곳이 있으면 느끼지 못하지만, 보게 될 것입니다. 당신이 시각화할 수는 있지만 느낄 수 없는 어떤 것들이 있습니다.”
Boolbol에 따르면 거울에 비친 자신의 가슴을 볼 때 스스로에게 물어야 할 몇 가지 질문이 있습니다.
젖꼭지 모양: "당신의 젖꼭지는 밖으로 돌출되어 있습니까? 아니면 거꾸로 된 의미입니까? 함몰유두는 비정상이 아닙니다. 일부 여성에게는 그것이 그들의 규범입니다. 그들은 거꾸로 된 젖꼭지를 가지고 있으므로 비정상적이지 않습니다. 걱정스러운 징후는 평소에 유두가 함몰된 상태에서 갑자기 한쪽 유두가 함몰된 경우입니다.”
젖꼭지 위치: “유두의 위치에 변화가 있습니까? 예를 들어 옆으로 당겨진 것 같죠?"
유방 크기: “한 쪽 가슴이 다른 쪽 가슴보다 커졌나요?”
피부: "매우 비늘이 있는 부분이 있습니까? 유두 피부에 변화가 있습니까? 유방의 피부색에 변화가 있습니까? 아주 빨갛게 보이죠?”
이전 달에 변경된 사항이 있거나 해당 질문에 대한 대답이 예인 경우 의사의 진찰을 받으십시오.
2 단계
팔을 들고 육안 검사를 계속하면서 1단계에서와 동일한 항목을 모두 찾습니다. Boolbol은 "팔 위치가 다르면 유방의 변화가 더 명확해질 수 있습니다."라고 말합니다. “예를 들어, 유방에 덩어리가 있고 팔을 공중에 올리면 당겨질 수 있습니다. 그것은 피부가 덩어리를 덮고 있는 특정 영역에서 끌어당길 수 있습니다. 팔을 옆으로 내리면 그런 일이 일어나지 않을 수도 있습니다.”
유두에서 액체가 나오는 것을 주의하는 것이 좋지만, 그 과정에서 짜내는 것은 삼가하십시오. “자기 유방 검진의 일환으로 여성에게 젖꼭지를 짜라고 말하지 않는 이유는 [그] 유두를 짜낼 때만 생기는 비자발적 유두 분비물은 어느 정도 정상”이라고 말했다. 불볼은 말한다.
3단계
시력 검사를 마친 후 신체 검사를 시작하십시오. 위치가 항상 같기만 하면 이 부분은 거울 앞에 서거나 샤워기나 다른 위치로 이동할 수 있습니다. Boolbol은 “중요한 것은 일관성을 유지하는 것입니다. “그래서 샤워를 할 때 가장 편안하다면 매달 샤워를 하고 있는지 확인하십시오. 거울 앞에 서는 것이 가장 편안하다면... 매달 그렇게 하세요. 하지만 어떤 식으로 하든 당신의 규범이 되어야 합니다.”
Boolbol의 지침에 따라 신체 검사를 수행하십시오.
한 팔을 들어 올리십시오. “예를 들어 오른쪽 유방을 검사할 때는 왼손으로 하고 오른손이나 손을 머리 위로 올려야 합니다. 그 이유는 실제로 유방을 흉벽에서 떼어내는 데 도움이 되고 유방의 변화를 인식할 수 있기 때문입니다.”
손끝으로 부드럽게 느껴보세요. “핵심은 세게 누르지 않아도 됩니다. 가벼운 터치입니다. 이것은 고통스러운 경험이 되어서는 안 됩니다.”
매번 같은 패턴을 따르십시오. “유방을 시계로 생각하면 12시, 3시, 6시, 9시가 됩니다. 12시에 시작하여 가슴 높이에서 시작합니다. 작은 원을 그리며 12시에서 3시, 6시, 9시, 12시 방향으로 유방을 완전히 돌립니다. 12시에 돌아가면 조금 움직여서 같은 일을 다시 하세요.”
유방 전체를 덮습니다. “이리저리 움직이면서 젖꼭지 뒤를 느끼고 싶어합니다. 그러나 다시 유두를 짜지 않습니다. 그리고 나서 우리가 겨드랑이라고 부르는 겨드랑이까지 느낄 수 있습니다.”
다시 말하지만, 정상에서 벗어나거나 이전 달과 다른 것이 발견되면 의사를 방문하십시오.
4단계
매번 같은 방식으로 같은 장소에서 하는 한 여러 위치(눕거나, 앉거나, 일어서기)에서 유방을 느끼거나 하나를 선택할 수 있습니다. Boolbol은 "우리는 이것을 단순하게 유지하고 싶습니다."라고 말합니다. “유방을 육안으로 검사한 다음 검사를 하는 것입니다. 서서 하든 앉아서 하든 상관없습니다. 요점은 매달 같은 방식으로 하는 것입니다.”
자가 시험에 유의하는 것이 중요합니다. ~이다 ~ 아니다 임상 검사를 대체합니다. 유방 조영술은 감지의 또 다른 중요한 단계입니다. (지침은 다양하지만 많은 전문가들은 유방암 가족력이 없는 여성이 먼저 유방암을 40세에 유방촬영술.) “우리나라에서 발견되는 [유방]암의 대부분은 유방촬영술에서 발견된다.” 불볼은 말한다. “자기 유방 검사로는 발견되지 않습니다. 자가 유방 검사에서 발견된다면 일반적으로 크기가 조금 더 크다는 의미이므로 더 작게 진단하는 것이 좋습니다.”
그렇긴 하지만 자가 진단은 여전히 중요한 탐지 도구가 될 수 있습니다. 그들에게 의존하지 마십시오. 오직 그러나 도구입니다. 그리고 비정상적인 것이 발견되더라도 당황하지 마십시오. Boolbol은 "우리는 '이것이 암의 징후입니다'라고 말하는 것을 매우 조심스럽게 생각합니다. 왜냐하면 이러한 것들은 암일 필요가 없기 때문입니다."라고 말합니다. "그들은 유방에 다른 일이 일어날 수 있습니다... 여성이 스스로 감지할 수 있는 대부분의 덩어리와 외모 변화는 암이 아닙니다.”
의사는 비정상적인 것이 발견되면 무슨 일이 일어나고 있는지 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음 달에는 1단계로 돌아가 이 과정을 반복합니다. 즐거운 검사!
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