바디 뉴스: 노화 방지 비타민

설문조사에 참여한 여성의 절반 미만이 매일 비타민을 섭취하지만 종합 비타민이 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 미국 임상 영양 저널. 586명의 여성을 대상으로 한 연구에서 텔로미어(세포 분열에 따라 염색체 말단이 수축하여 생물학적 시계의 표지가 될 수 있음)를 측정했습니다. 종합비타민 사용자의 텔로미어가 비사용자의 텔로미어보다 평균적으로 약 5% 더 길게 나타남을 발견했습니다. 요인. 산화적 손상은 텔로미어 단축에 기여하는 것으로 여겨지며 종합비타민에는 항산화제(예: 비타민 C E) 이러한 피해를 방지할 수 있다고 National Institute of Environmental Health의 과학자인 Honglei Chen이 설명합니다. 과학. 종합 비타민 사용자는 비사용자보다 더 건강한 습관을 갖는 경향이 있으므로 "다른 생활 방식 요인의 잠재적 영향을 절대적으로 배제할 수 없으며" 더 많은 연구가 필요하다고 Chen은 말합니다. 그는 건강상의 이점이 알려진 다른 행동도 운동, 금연, 건강한 체중 유지를 포함하여 더 긴 텔로미어와 관련이 있다고 덧붙였습니다.