저는 어렸을 때부터 잠들기, 잠들기, 깨어 있기, 깨기 등의 잠을 잘 못 이루었습니다. 허브차 마시기, 자연의 소리 연주하기, 에센셜 오일 바르기 등 책에 있는 모든 트릭을 시도했습니다. 이제 성인이 되어서(고통을 겪고 있는) 복합 외상 후 스트레스 장애, 특히 잠들고 잠들기가 어렵게 만들 수 있음), 내가 발견한 한 가지 정말 효과가 있었습니다 CBD입니다.
나처럼 전반적으로 불안한 사람이라면 CBD를 사용할 때 불안 완화. 에 CBD로 치유, 뉴욕에 거주하는 RN인 Eileen Konieczny와 대마초 애호가이자 작가인 Lauren Wilson은 다음과 같이 설명합니다. “CBD는 효과적인 항불안 및 진정 효과가 있기 때문에 CBD로 더 나은 수면을 경험하는 것은 졸음을 유발하기 때문이 아니라 오히려 CBD가 제공하는 불안 완화 및 이완이 더 나은 수면을 허용하기 때문입니다. 휴식의 질.” 이것이 저와 다른 많은 사람들에게 팅크, 젤리 또는 화제. 또한 불면증, 염증 및 통증 완화에도 영향을 미칩니다.
하지만 다른 모든 것과 마찬가지로 언급할 가치가 있습니다. CBD는 다른 사람들과 다르게 영향을 미칠 수 있습니다.; 그것은 내가 긴장을 푸는 데 도움이 되지만, 그것이 그들을 더 경계하게 만든다고 말한 다른 사람들을 알고 있습니다. 처음 몇 번은 하루에 할 일이 별로 없을 때 집에서 CBD를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
즉, 수면을 위해 cannabidiol을 확인하려는 경우 시작해야 할 제품이 많이 있습니다. 카페인에 대한 오후 대안을 찾고 있든 새로운 야간 의식을 찾고 있든 상관없이 이 CBD 수면 가이드를 참조하십시오.