매년 2월에는 열대 해변에서 탈출하기를 갈망하지만, 올해에는 조금 다른 것을 시도했고 바하마에서 일주일간 요가 수련회에 등록했습니다. 무알코올 정책과 오전 5시 30분 모닝콜(징을 통해 전달)을 통해 완전한 아쉬람 경험을 할 수 있습니다. 파라다이스 아일랜드의 만과 바다 사이의 울창한 정글 같은 땅에 자리 잡고 있으며, 시바난다 아쉬람 텐트, 사원, 작은 해변 오두막, 야외 욕실 및 공용 공간이 점재하는 색다른, 군더더기 없는 요가 유토피아입니다. 나는 그곳에서 해가 뜰 때 조용히 명상을 하는 그룹 산책, 오전과 오후 2시간 동안의 해변가 요가 수업, 그리고 내가 "구조화되지 않은 놀이 시간"이라고 부르는 것을 좋아합니다. 즉, 정오 명상이나 영성 워크숍을 건너뛰고 해변. 물론 아쉬람의 시그니처인 아유르베다 바디 트리트먼트도 시도해보세요.
아쉬람은 방문객들에게 육체적으로나 정신적으로 도전하도록 설계되었지만 그들을 애지중지하는 방법도 알고 있습니다. 타이 요가 마사지와 정골 요법을 포함한 아유르베다 스파 트리트먼트는 호화로운 스파 환경에서 관리되지 않습니다(걸어서 15분 아틀란티스 리조트의 해변에서 스파까지) 그러나 오히려 열대 식물과 야자수가 뒤엉킨 곳에 묻힌 일련의 사랑스러운 해변 오두막에서 나무. 치료사인 리안과 나는 전날 밤에 만나 몇 가지 질문을 하기로 했다("손발이 평소에 차가우세요?", "피부가 건조합니까?" "소화 상태는 어떻습니까?"). 그녀가 내 감정을 이해하기 위해서였다. 도샤 (아유르베다 의학에 따르면 체질을 구성하는 에너지)를 보고 다음 날 치료에 사용할 오일을 결정하십시오.
다음 날 아침, 우리는 약속한 만남의 장소에 모였고, Liane은 정글 길을 따라 그녀의 노란색 트리트먼트 카바나가 있는 길을 따라 난초와 다른 꽃들을 가리키며 나를 안내했습니다. 트리트먼트의 처음 45분은 따뜻한 오일(일반적인 베이스 오일은 코코넛과 참깨, 스위트 펜넬, 툴시, 생강, 자몽, 베비터; 저를 위해 Liane은 해바라기와 장미 오일의 조합을 사용했습니다. 그녀는 "자기 사랑을 위해"라고 설명했습니다.
마사지는 내가 가진 것과는 달랐습니다. 내가 지압 바디 트리트먼트에 익숙했던 길고 깊은 스트로크 대신, 이 마사지는 마찰을 생성하기 위해 짧고 날카로운 앞뒤 움직임을 통합했습니다. Liane은 어깨 거들, 목, 머리, 얼굴로 이동하기 전에 모든 척추와 등 갈비뼈 사이를 빠르게 문지른 다음 마무리했습니다. 양손(양 손바닥과 등을 중심으로)과 발(발목의 안쪽과 바깥쪽, 각 윗면을 중심으로)에 refloxology 발). 그녀는 약한 압력의 뇌졸중이 조직을 해독하고 강화하며 혈액 순환과 에너지를 촉발하기 위한 것이라고 설명했습니다.
치료의 후반부는 상황이 정말 황홀해질 때였습니다. 45분 동안 Liane은 천천히, 천천히, 천천히(내가 천천히 말했나요?) 뜨거운 기름이 이마와 두피를 따라 흐르는 눈썹 사이에 매우 미세하고 연속적인 물줄기를 부었습니다. 내 뉴욕시 생활에서 거의 한 시간 동안 내 얼굴과 머리카락에 기름이 분출한다는 생각은 처벌처럼 들릴 것입니다. 나의 사소한 걱정거리 하나하나가 복수심에 불타오르는 시간은 45분이 될 것입니다. 그러나 하루 종일 요가 수업을 듣는 것 외에는 다른 할 일이 없는 이 한가로운 해변 환경에서 들어보세요. 노래를 부르고 놀라울 정도로 맑은 청록색 물에서 수영하면서 나는 즉시 그리고 완전히 마법. 1분 안에 원숭이의 마음이 점점 차분해지고 뇌파가 점점 느려지는 것을 느낄 수 있었습니다. 나는 곧 내 인생에서 가장 깊은 휴식이 될 것 같은 곳으로 빠져들었다.
그것이 끝났을 때, 나는 그 치료가 그 주에 20시간의 요가도 아직 하지 못했던 나의 영구적인 목과 어깨 긴장을 완화시켰다는 것을 깨달았습니다. 아쉬람은 카페인이 없기 때문에 금단증상이 있었지만 거의 익숙해진 눈 뒤에서 갉아먹는 느낌 없이 리안의 오두막을 나왔다. Sivananda에서 스트레스를 받을 일은 많지 않습니다. 해변가 요가 수업 시간), 그러나 나는 과거보다 훨씬 더 평화롭고 불안하지 않은 느낌을 받았습니다. 주. 나는 선을 보존하기 위해 가능한 한 오랫동안 나 자신을 지켰다. 머릿결과 피부가 기름으로 매끄러웠는데 너무 부드러워서 하루 종일 스며들고 싶었습니다. 몇 분 후에 카리브해로 수영하러 가야 했던 것이 너무 슬펐습니다.
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