Melinda Minton과의 인터뷰Minton은 북미 전역의 데이 스파, 리조트 및 의료 스파를 대표하는 Spa Association의 전무이사입니다.
Melinda Minton과의 인터뷰
Minton은 북미 전역의 데이 스파, 리조트 및 의료 스파를 대표하는 Spa Association의 전무이사입니다.
스파 메뉴를 둘러보면 자신의 필요에 맞는 마사지를 받는 데 도움이 됩니다.
• 올바른 전문가와 함께 시작하세요. 훈련을 가장 많이 받은 사람과 약속을 잡으십시오. 그녀는 그녀의 움직임에 더 잘 적응할 수 있을 것입니다. 예를 들어 두통을 치료하기 위해 10분 동안 두개천골 운동을 하는 것입니다.
• 기본 사항을 알고 있습니다. 스웨덴어(가벼운 스트로크에서 중간 스트로크)는 이완에 가장 좋습니다. 심부조직은 주먹, 팔뚝, 팔꿈치를 이용하여 강하게 주무르는 것으로 목이 뻣뻣해지는 등의 통증을 치료한다. 스포츠 마사지는 큰 근육 그룹에 작용하며 주말 주자에게도 유익합니다. 치료사는 접근 방식을 혼합할 수 있습니다.
• 속이세요. 아로마 테라피는 모든 마사지를 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 핫스톤 요법은 스웨디시보다 더 많은 압력을 원하지만 심부 조직을 다룰 수 없는 사람들에게 특히 치료적입니다. 수치료(제트가 있는 욕조에 몸을 담그거나 비시 샤워를 하는 것)는 둘 다 순환을 증가시키기 때문에 문지름을 보완합니다. 바디 스크럽이 포함된 마사지는 반죽을 하는 데 지장을 줄 수 있으며, 샤워를 하기 위해 몸을 뒤섞어야 하는데 그다지 편안하지 않습니다.
• 옷을 벗지 마세요. 타이 마사지에서 치료사는 유연성을 높이기 위해 요가와 같은 스트레칭을 통해 당신을 움직입니다. 지압을 통해 치료사는 손가락, 손바닥, 발로 압력을 가하여 스트레스를 완화할 수 있습니다. 많은 사람들이 반사 요법 발 마사지를 고려하지만 실제로는 발의 지압점을 통해 전신에 영향을 미칩니다. 각 지점은 신체 부위와 관련이 있기 때문에 소화 문제에서 부비동 통증에 이르기까지 모든 것을 돕습니다.
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