앤서니 코마로프와의 인터뷰코마로프는 하버드 헬스레터(Harvard Health Letter)의 편집장이자 하버드 의과대학 교수이다.
앤서니 코마로프와의 인터뷰
코마로프는 하버드 헬스레터(Harvard Health Letter)의 편집장이자 하버드 의과대학 교수이다.
많은 사람들이 감기를 이겨내거나 짧게 하기 위해 비타민 과량을 복용한다고 맹세하지만, 진실은 단지 그 과정을 실행해야 한다는 것입니다. 좋은 소식: 감기는 일반적으로 짧고 고통을 최소화할 수 있습니다.
• __ 약국에 가십시오.__ 일부 일반 의약품은 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 슈도에피네프린 또는 페닐에프린(예: Sudafed)이 함유된 충혈 완화제는 호흡을 더 쉽게 만들어주며, 두통이나 인후통의 경우 성인은 아세트아미노펜, 이부프로펜 또는 아스피린을 복용할 수 있습니다. Tylenol Cold Multi-Symptom과 같은 복합 성분 의약품에 주의하십시오. 타이레놀은 신체가 처리할 수 있는 것보다 더 많은 아세트아미노펜이 될 수 있습니다. 비타민 C, 아연 및 에키네시아 보충제에 관해서는 그들이 아무것도 하지 않는다는 확실한 증거가 없습니다.
• __ 가볍게 뿌리십시오.__ 비강 스프레이는 청소에 도움이 되지만 4일 이상 사용하지 마십시오. 그 후에는 실제로 상황을 악화시킬 수 있습니다. 간단한 식염수 스프레이를 더 오래 사용하여 혼잡을 씻어낼 수 있지만 부드럽게 할 수 있습니다. 너무 세게 분출하면 박테리아가 부비동으로 들어가 부비동 감염의 위험이 증가할 수 있습니다.
• __ 상향식.__ 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 탈수는 부비동과 폐의 물질을 두껍게 만들어 감염에 더욱 취약하게 만듭니다.
• __ 잘 자.__ 낮에는 엎드려서 숙면을 취하는 것이 밤새도록 뒤척이고 뒤척이는 것보다 낫습니다.
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