브론즈를 착용하고 있다면 안전하게 사용하는 방법을 배우십시오. 의 팁으로 팝슈가!
이해할 만합니다. 햇볕을 쬐는 것은 여름의 가장 좋은 부분 중 하나입니다. 그러나 피부암과 조기 노화에 대한 위험을 감수하는 것은 그다지 편안하지 않습니다. 앞으로 몇 주 동안 수영장이나 해변에 갈 예정이든 뒷마당 잔디밭에서 휴식을 취하든 상관없이 다음 몇 가지 주요 팁을 사용하여 피부 건강을 위협하지 않고 더위를 즐기십시오.
거짓말을 하려면 다음을 수행하십시오.
• 활성 성분이 효과를 발휘하는 데 시간이 걸리므로 외출 30분 전에 SPF 30+의 광역 자외선 차단제를 바르십시오.
• 휴대폰의 타이머를 설정하여 2시간마다(또는 제품 라벨에 따라 수영을 하는 경우 40~80분마다) 자외선 차단제를 다시 바르십시오.
• 얼굴과 목을 보호할 수 있는 플로피 모자와 선글라스를 준비하십시오. 유해한 자외선으로부터 더 많은 방어를 얻으려면 긴팔 은폐를 선택하십시오.
• 우산을 가져오세요. 당연한 것처럼 보일 수 있지만, 그늘 아래에서 보내는 시간이 많을수록 화상이나 탈수 현상이 줄어들 것입니다.
• 햇볕을 쬐는 시간을 제한하십시오. 피부가 하얗고 자외선 차단제 없이 외출하면 30분 이내에 햇볕에 탈 수 있습니다. 어두운 피부 톤의 경우 시간 제한이 최대 1시간이 될 수 있습니다. 안전을 위해 자외선 차단제를 손에 보관하십시오.
거짓말을 할 경우 다음을 수행하지 마십시오.
• 술이나 단 간식을 너무 많이 먹습니다. 단 음료와 알코올은 탈수에 도움이 될 수 있습니다. 모래에서 몇 시간을 보낼 계획이라면 물에 집착하는 것이 좋습니다.
• 오전 10시부터 태양이 가장 강렬할 때 야외로 나가십시오. 오후 4시까지
• 쉽게 잊어버리기 쉬운 부위(귀 위, 헤어라인 및 일부, 겨드랑이, 발등, 눈꺼풀, 스트랩 아래)에 보호 장치를 적용하는 것을 잊지 마십시오.
• 베이비 오일을 바르십시오. 충분했다.
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