바디 뉴스: 더 쉬운 체중 감소

더 간단한 체중 감량 계획을 선택하면 여성이 더 오래 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구원들은 두 가지 다이어트 중 하나를 따르는 390명의 여성을 조사했습니다. 연구가 진행된 독일에서 인기가 있거나 다이어트하는 사람이 기억할 더 많은 지침이 있는 포인트 기반 시스템(체중 감시자). 참가자들은 선택한 식이 요법을 이해하고, 무엇을 먹을지, 얼마나 먹을지 결정하고, 섭취량을 추적하는 것이 얼마나 쉽다고 생각하는지 평가했습니다. Weight Watchers가 어렵다고 인식한 사람들은 이 다이어트를 중단할 가능성이 훨씬 더 높았습니다. 지각된 복잡성은 참가자의 Brigitte 준수에 영향을 미치지 않는 반면, 초기에는 프로그램. 제1저자인 스탠포드 대학의 심리학 연구원인 Jutta Mata는 복잡한 다이어트가 종종 더 유연하기 때문에 매력적이라고 ​​말합니다. 그러나 현재 다이어트를 하는 사람들은 현재 다이어트를 하지 않는 여성보다 인지 작업을 더 잘 수행하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 여성이 처음에는 복잡하다고 인식하는 식사 계획이 일정 기간 수행한 후에는 훨씬 더 복잡해 보일 수 있음을 지적하십시오. 동안.