도널드 트럼프가 대통령인 세상에서 디지털 의존성 실제 거래이므로 플러그를 뽑고 젠아웃할 시간을 찾는 것이 거의 필수입니다. 하지만 하루의 스트레스를 없애고 있는 동안 실제로 미래의 주름에 대응할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? Unplug Meditation Studio의 설립자이자 CEO인 Suze Yalof Schwartz에 따르면 꾀하다정확히 16초는 몸을 단련시킬 뿐만 아니라 필연적으로 잔주름을 유발할 수 있는 얼굴 근육을 이완시키는 데도 도움이 됩니다.
얄로프 슈왈츠는 "많은 사람들이 얼굴에 긴장을 안고 있으며, 이것이 [주름을 유발할 수 있는] 가장 큰 요인"이라고 말했다. 매력 그녀의 새 책 출시를 축하하기 위해 최근 Aerie 이벤트에서 Unplug: 바쁜 회의론자와 현대 영혼을 찾는 사람들을 위한 간단한 명상 안내서. "핵심은 얼굴의 긴장을 풀어주는 것입니다. 이마의 긴장을 풀고, 눈의 긴장을 풀고, 입의 긴장을 풀고, 몸의 긴장을 풀어줍니다."
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그렇게 하면 궁극적으로 마음의 스트레스를 해소할 수 있습니다. 그리고 신체. 그녀가 영적 구루 다비지에게서 얻은 검증된 얄로프 슈워츠의 명상 기법은 단 16초(누가 16초의 여유가 없습니까?), 그리고 당신이 들어가는 모든 출입구에서 해야 합니다. 말한다. "아파트를 나갈 때 출입구에서 잠시 멈춥니다. 사무실에 들어갈 때 멈추십시오."라고 Yalof Schwartz는 조언합니다. "4초간 코로 깊게 숨을 들이쉬고, 4초간 유지하고, 4초간 코로 내쉬고, 4초간 유지합니다." 그리고 그게 다야.
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"호흡을 늦추면 모든 것이 정상이라는 신호를 뇌에 보냅니다."라고 그녀는 말합니다. "그렇지 않으면 숨이 가빠지기 때문입니다. 사람들은 그것이 전부라는 것을 깨닫지 못합니다." 그러나 당신이 얄로프 슈워츠의 명상에 완전히 매료되지 않는다면 잔주름을 방지하기 위한 트릭(완전히 괜찮음), 안티에이징 세럼(예: NS
이 고급스러운 Prevage 안티에이징 세럼은 노화의 징후를 줄이고 더 젊고 빛나는 피부를 만드는 강력한 항산화제로 가득 차 있습니다.
에 의해 린제이 콜라메영형
) 초기에 주름을 없애는 데 도움이 되도록 하루에 두 번.
잔주름을 예방하는 명상 비법을 알았으니 이제 20대에 시도할 수 있는 최고의 스킨케어 루틴을 찾아보세요.