내가 Torq Board의 최고 자리에 오르기 위해 회전을 하든, Prospect Park를 통해 다른 조깅을 하는 사람을 "레이싱"하든 간에, 나는 어떻게 운동을 하든 경쟁을 하는 것으로 악명이 높습니다. (저와 함께 운동한 사람에게 사과드립니다!) 그러나 동료 운동선수들에게는 짜증나는 일이지만 새로운 연구에서 운동 다른 사람에게 실제로 다음 번 땀을 흘리는 동안 더 열심히 일하게 할 수 있습니다.
NS 공부하다, 저널에 게재 네이처 커뮤니케이션즈 MIT Sloan School of Management의 과학자들이 5년 동안 백만 명이 넘는 사람들의 일일 운동 패턴, 지리적 위치 및 소셜 네트워크 관계를 추적했습니다. 5년 동안 연구자들은 운동이 사회적으로 전염된다는 사실을 발견했습니다. 말로 표현할 수 있음 — 그리고 사람들은 소셜 네트워크 내에서 누군가가 운동을 하는 것을 본 후에 (종종 더 열심히 그리고 더 빠르게) 운동하려는 경향을 느낍니다. 첫 번째. 기본적으로 내 뉴스 피드의 Sally가 공원에서 5마일을 달렸다고 주장한다면 내가 Nike를 신고 6마일을 위해 포장 도로를 두드리는 것이 더 나을 것입니다. 그리고 저는 혼자가 아닙니다.
연구원들은 남성이 남성과 여성 친구 모두가 하는 피트니스 활동에 좌우되고 여성은 일반적으로 여성 친구의 영향만 받는다는 것을 발견했습니다. 또 다른 흥미로운 발견? "엘리트 운동 선수"(일명 더 숙련 된 주자)로 분류 된 사람들은 사람들의 운동에 더 많은 동기를 부여하는 경향이있었습니다. 자신의 체력 수준에 있는 사람들보다 자신보다 체력이 낮은 사람: "뒤에 있는 사람보다 앞서고 싶었습니다. 그들을."
결론적으로, 주간 마일리지를 달성할 동기가 부족하거나 수업을 진행하기 위해 약간의 추가 노력이 필요한 경우 소셜 미디어 피드를 스크롤하십시오. 친구 중 한 명이 자신도 모르는 사이에 소파에서, 그리고 체육관에서 당신을 도울 수 있습니다.
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