지난 가을, 친한 친구가 교내 축구 경기 중에 그녀의 등을 다쳤습니다(그러나 경기장에서 완전히 죽임을 당하기 전에는 그렇지 않았습니다). 등을 사용하여 테니스 공을 벽 위로 지루하게 굴리는 것과 관련된 몇 달 간의 저충격 물리 치료 후, 그녀는 마침내 행복한 마음으로 요가와 달리기 운동으로 돌아왔습니다. 문제만? 그녀의 오래된 일상은 새로운 돌파구와 함께 왔습니다. 어서 해봐요! 그녀는 충분히 겪지 않았습니까? 그래서 제 친구를 기리기 위해 매력 운동 탈주를 예방하고 퇴치하기 위한 최고의 팁을 제공합니다.
얼굴: 많은 분들이 워터프루프 계열의 마스카라 타입일 수 있지만, 헤어나올 때는 운동 전에 파운데이션과 컨실러를 씻어내야 합니다. (아무도 당신의 엉덩이를 보고 있지 않습니다.) 야외에서 뛰는 경우 바르고 있는 자외선 차단제가 논코메도제닉인지 확인하십시오(예: 라로슈포제 안텔리오스 60 울트라 라이트 선스크린 플루이드). 운동 후에는 미지근한 물로 얼굴을 헹구고 여드름 전용 클렌저를 사용하십시오. (아비노 클리어 컴플렉션 포밍 클렌저 그리고 뉴트로지나 딥 클린 스포츠 페이셜 클렌저 훌륭하다). 밤에는 다음과 같은 스팟 트리트먼트를 사용하십시오. 뉴트로지나 래피드 클리어 투인원 파이트 앤 페이드 젤 당신의 기존 여드름에. 그리고 호의를 베풀고 그 다음날 그것을 부르십시오. 태양 아래에서 모든 여드름 제품을 사용하는 것은 자극을 유발할 뿐입니다.
__여드름과 자극적인 작은 가슴 점의 경우: __몸살을 예방하려면 운동 후 최대한 빨리 샤워를 하십시오. 살리실산이 함유된 바디 워시를 사용하십시오. 피터 토마스 로스 블레미쉬 버핑 비즈 바디 워시, 내 스포츠 브래지어 주위에 나타나기 시작한 작은 돌기를 제거했습니다. 밤에 벤조일 퍼옥사이드 스팟 트리트먼트는 민감한 가슴 피부에 너무 과할 수 있지만 두꺼운 등 피부에는 확실히 사용하십시오. 과산화물이 직물을 표백할 수 있기 때문에 잠자기 싫은 티셔츠를 입으십시오. (나는 그것을 증명하기 위해 가짜 타이다이 상의를 가지고 있습니다. 어떤 이유로 셔츠의 원래 색상에 관계없이 모든 패브릭을 주황색으로 만듭니다.)
아, 그리고 한 가지 보너스: 운동 전후 피부 관리 루틴을 마치면 운동의 스트레스 감소 효과가 도움이 될 것입니다. 줄이다 전반적으로 탈주.
운동할 때 헤어지나요? 운동을 방해한 적이 있습니까?
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