피부를 완벽하게 만들어주는 마법 같은 정제는 없지만 피부 건강과 안색에 도움이 되는 몇 가지 보조제를 섭취할 수 있습니다. 피부 보조제에서 선전되는 나머지 이국적인 추출물은 어떻습니까? 그들은 스쿼트를 하지 않습니다. (죄송합니다, 마실 수 있는 콜라겐입니다.)
레스베라트롤: 이 천연 항산화제(적포도주에서 유명함)는 일부 연구에서 UV 손상으로부터 피부를 보호하고 탄력을 증가시키며 검버섯을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 무알코올의 이점을 얻을 수 있는 방법: 농축된 보충제(예: 꼬달리 Vinexpert 건강 보조 식품).
항산화제: 피부과 의사들이 사랑하는 헬리오케어라는 항산화 보충제가 있습니다. 왜요? "를 보여주는 많은 연구들이 있습니다.
그것은 자외선 노출로 인한 세포 손상과 염증을 감소시킬 것입니다. "여름철이나 휴가를 갈 때 기미가 있는 환자에게 추천합니다."
오메가 3: 정기적으로 섭취하는 오메가-3 보충제는 염증을 감소시켜 여드름에 도움이 되는 것으로 나타났습니다(우리는 페리콘 MD 오메가 3 건강 보조 식품). 하지만 주의할 점은 생선 기름을 많이 먹으면 혈액이 묽어지기 때문에 수술 중 출혈(심지어 보톡스와 피부 필러도 포함)이 훨씬 더 심해집니다. 그들은 또한 당신이 복용하는 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 복용하는 경우 의사에게 반드시 알리십시오.
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