საკითხი: თქვენ არ აცვიათ სწორი ტანსაცმელი. "ზოგიერთი მაისური გახდება სველი და სქელი ოფლით, რაც ხელს უწყობს აკნეს",-ამბობს ზეიხნერი.
სწრაფი გამოსავალი: ატარეთ სუნთქვის ტანსაცმელი. ”ზოგიერთი ახალი, უფრო მოწინავე ქსოვილი, რომელიც გამოიყენება სავარჯიშო ტანსაცმელში, ნამდვილად ხელს უწყობს ოფლის მოცილებას თქვენი კანიდან”, - ამბობს ის.
საკითხი: ”იქნება გარეთ თუ შენობაში, შენ დაუცველი ხარ ულტრაიისფერი სხივების მიმართ. სავარჯიშო დარბაზში ფანჯარასთან სარბენ ბილიკზე სირბილი არანაირ ზიანს არ აყენებს თქვენ, ” - ამბობს ზეიხნერი.
Სწრაფი შეკეთება: წაისვით (და ხელახლა წაისვით) მზისგან დამცავი კრემი. ”არსებობს რამდენიმე სპორტული მზისგან დამცავი ლოსიონი, გელი, სპრეი და ჯოხი, რომელიც არ წვეთს, მაგალითად Neutrogena CoolDry Sport მზისგან დამცავი ლოსიონი SPF 30. მე მყავდა პაციენტი, რომელიც ვარჯიშობდა მარათონზე, დადიოდა ათი მილის გარბენზე და მე ვუთხარი მას: „არ გაჩერდები წყლის მოსაპოვებლად? მაშინ ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება. '"
Neutrogena CoolDry Sport მზისგან დამცავი ლოსიონი SPF 30, $6.31, amazon.com.
საკითხი: ”ოფლის, ზეთისა და ჭუჭყის დაგროვებამ შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი, განსაკუთრებით გულმკერდის, სახის და ზურგის გარშემო”, - ამბობს ზეიხნერი. ზოგჯერ მიზეზი არის ფოლიკულიტი, რომელიც არის თმის ფოლიკულის ინფექცია, რომელიც გამოწვეულია ერთიდაიგივე საკითხებით.
Სწრაფი შეკეთება: როგორც ჩანს, ეს უაზროა, მაგრამ ნუ იქცევით ისე, როგორც ყოველთვის დაიცავით ეს რჩევა: ნუ გაიკეთებთ მაკიაჟს სპორტული დარბაზში და გაიწმინდეთ ვარჯიშის შემდეგ ნაზი ტილოებით. ”ნუ მისცემთ ზეთს, ჭუჭყს და ოფლს თქვენს კანზე. გამოიყენეთ ტილოები, როგორიცაა დიკინსონის ჯადოქარი ყავისფერი პირსახოცები ან მარტივი მიკელარული ხელსახოცები თუ შხაპის მიღება არ შეგიძლია ", - ამბობს ის.
დიკინსონის ორიგინალური Witch Hazel გამაგრილებელი სუფთა პირსახოცები, $4.49, drugstore.com.
მარტივი მიკელარული მაკიაჟის მოსაშორებელი ხელსახოცები, $5.96, amazon.com.
ფოტოები, მარცხნიდან: დიკინსონის თავაზიანობით; მარტივი კანის მოვლის წყალობით
საკითხი: უხეში არ უნდა იყოს, მაგრამ "გაღიზიანება და გაღიზიანება გამოწვეულია თქვენი კანის ქრონიკული შეზეთვით, იქნება ეს კანი კანზე თუ ტანსაცმელი კანზე", - ამბობს ზეიხნერი.
Სწრაფი შეკეთება: "დამატენიანებლები, მალამოები, ვაზელინი ან აკვაფორი შეიძლება წინასწარ წაისვათ თქვენს კანზე, ისე რომ არ მოხდეს გრიალი და გახეხვა", - ამბობს ზეიხნერი.
ვაზელინი 100% სუფთა ნავთობის ჟელე, $3.99, amazon.com.
აკვაფორული სამკურნალო მალამო, $12.74, amazon.com.
ფოტოები, მარცხნიდან: ვაზელინის თავაზიანობით; აკვაფორის თავაზიანობით
საკითხი: ხალხი წუხს, რომ სირბილის დროს დაღლილობამ შეიძლება დაანგრიოს კოლაგენი და კანი გაანათოს.
Სწრაფი შეკეთება: ”მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ნაადრევ დაბერებას - ჩვენ არ ვიცით”, - ამბობს ზეიხნერი. "თუ თქვენ გაწუხებთ კანის დაბერება, დაბალი მოქმედების აქტივობა შეიძლება იყოს უკეთესი ვარიანტი." ასევე, ჩვენ ამის მომხრე არ ვართ, მაგრამ სახის ბიუსტჰალტერები ნამდვილი რამაა. ისინი ჰგვანან შეკუმშვის კოლგოტს თქვენი სახისთვის და ისინი ისეთივე უცნაურია, როგორც ჟღერს. ჩვენ მოგცემთ საშუალებას დარეკოთ რამდენად შორს მიდიხართ.