ჩვენ პირველად გვესმის ეს.
არსებობს მილიონი მიზეზი, რის გამოც უნდა ივარჯიშოთ - ჩვენ შეგვიძლია მრავალი დღის განმავლობაში განვაგრძოთ ბევრი გონებრივი და ფიზიკური სარგებელი. მაგრამ პრეზიდენტი როგორც ჩანს, დონალდ ტრამპი არ თვლის, რომ ვარჯიში მნიშვნელოვანია. გოლფის მოედნების სიხშირის გარდა, ტრამპი, როგორც ჩანს, არასოდეს გამოდის. ახლა ჩვენ ვიცით რატომ: მოხსენების თანახმად Ნიუ - იორკელი, პრეზიდენტს მიაჩნია, რომ "ვარჯიში მცდარია". ნაშრომი ცხადყოფს, რომ POTUS- ს მიაჩნია, რომ ბატარეის მსგავსად, ნებისმიერი ადამიანი იბადება "შეზღუდული ენერგიით". (ეს თეორია აშკარად იყო თავდაპირველად დეტალური ბიოგრაფიაში ტრამპი გამოვლინდაგამოქვეყნებულია 2016 წელს.)
ჩაწერეთ ნაკაწრი, ბიჭებო. გამართავს. ზემოთ ტრამპი ადარებს ადამიანის სხეულს ბატარეას და მხარს უჭერს არ განახორციელოს, რადგან ეს დაზოგავს ჩვენს ენერგიის შეზღუდულ რაოდენობას? ჩვენ ვიცით, რომ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. ”არააქტიურმა მოზარდებმა თანდათან უნდა გაზარდონ თავიანთი აქტივობის დონე. ადამიანები იღებენ ჯანმრთელობის სარგებელს კვირაში საშუალო ინტენსივობის აერობული ვარჯიშის 60 წუთის განმავლობაში, ”-თქვა მთავრობამ
ამის შესახებ ნათქვამია ჯანმრთელობის ეროვნულ ინსტიტუტში. ”ჯანმრთელობის მთავარი სარგებლისთვის, გააკეთეთ მინიმუმ 150 წუთი (2 საათი და 30 წუთი) საშუალო ინტენსივობის აერობული აქტივობა ან 75 წუთი (1 საათი და 15 წუთი) ენერგიული ინტენსივობის აერობული აქტივობით თითოეული კვირა ".არის დაღუპული ვარჯიშის მიზეზები, რომლებიც სიტყვასიტყვით არის არაფერი წონის დაკლებასთან დაკავშირებით. დადასტურებულია, რომ დღეში მხოლოდ 20 წუთი ვარჯიში გაგიხარდეს, მაგალითად. ვარჯიში ეხმარება მეტი ჟანგბადი მიედინება თქვენს ტვინში, რაც ზრდის გონებრივ სიცხადეს - მნიშვნელოვანი თვისება, ვთქვათ, პრეზიდენტისთვის?
გასაკვირი არ არის, რომ სოციალურმა მედიამ ტრამპი შეწვა სავარჯიშოების გაგებისთვის. ჩვენ სულ მცირე დავრწმუნდით იმაში, რომ მისი ჩამორჩენილი რწმენა საერთო არ არის.
ტვიტერის შინაარსი
ნახვა Twitter- ზე
ტვიტერის შინაარსი
ნახვა Twitter- ზე
ტვიტერის შინაარსი
ნახვა Twitter- ზე
ტვიტერის შინაარსი
ნახვა Twitter- ზე
ტვიტერის შინაარსი
ნახვა Twitter- ზე
მეტი ვარჯიშის შესახებ:
- ვარჯიშის შედეგების მეგობრებთან გაზიარებამ შეიძლება გაგიძლიეროთ მუშაობა, კვლევის შედეგები
- 5 საუკეთესო მშობიარობის შემდგომი სილამაზის ნაკრები, რომლითაც მშვენიერი გახდებით ფრენაზე
- Fitness Pro Kayla Itsines გვასწავლა როგორ ვიმუშაოთ ოფისში
თინაშეს ბალეტით შთაგონებული 4 საფეხურიანი ვარჯიში გათბობის რუტინა: