როცა საქმე შენახვას ეხება აკნე თუმცა, უმეტესობა ჩვენგანი იცნობს ძირითად ტაქტიკას. გაწმენდა გადამწყვეტია, კოსმეტიკა ყოველთვის უნდა, ყოველთვის ჩამოდის ღამის ბოლოს და რეგულარული აქერცვლა შენახვა აუცილებელია ფორები გაპრიალებული და დაცლილი ლაქების გამომწვევი ბაქტერიებისგან.
როგორც ითქვა, ბევრ ჩვენგანს ხშირად ავიწყდება ერთი შეხედვით "პატარა" რაღაცეები - მაგალითად, თეთრეულის სისუფთავის შენარჩუნება - რამაც შეიძლება რეალურად დიდი ცვლილება მოახდინოს მდგომარეობაზე. მუწუკებისკენ მიდრეკილი კანი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ გეჩვენებათ, რომ ყველაფერს აკეთებთ იმისათვის, რომ კანი სუფთა გქონდეთ და ეს ასეა ისევ მოფოს მსგავსად იფეთქებს, მაშინ შეიძლება იყოს ფუძემდებლური საკითხი, როგორიცაა ზემოაღნიშნული, დამნაშავე.
მთლიანი ფურცლები, რა თქმა უნდა, მოცემულობად გამოიყურება, მაგრამ რა შეიძლება ითქვას სხვა გამომწვევ ფაქტორებზე, რომლებზეც შეიძლება მეორედ არ იფიქროთ? (თამაშში სირცხვილი არ არის - ზოგიერთი ასეთი რამ სერიოზულად სახიფათოა.) ამის გათვალისწინებით, მე დავაკაკუნე ჯოშუა ზაიხნერინიუ-იორკში, Mount Sinai Hospital-ის კოსმეტიკური და კლინიკური კვლევის დირექტორმა, ღრმად ჩაყვინთა რადარის ქვეშ მყოფი მიზეზების გამო.
აკნე უბრალოდ. არ იქნება. დატოვა. წინ, იპოვეთ ოთხი მარტივი გამოსწორება, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ ყოველდღიურად, რაც პოტენციურად გადაარჩენს თქვენს კანს.გარეცხეთ თქვენი ფურცლები
როგორც ზემოთ აღვნიშნე, ასეა, ისე მნიშვნელოვანია თქვენი ფურცლების სისუფთავე. და არა, ეს არ ნიშნავს მათ გარეცხვას თვეში ერთხელ ან ორ თვეში ერთხელ, არამედ რეალურად რეგულარულად იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ჭუჭყი, ჭუჭყი და მთლიანი ჭუჭყიანი ევაკუაცია მოხდეს თქვენი ადგილიდან ძილი. ეს მართლაც ასე მარტივია. ყოველ ღამე ზეწარზე იძინებ და მაშინაც კი, თუ ჩემნაირი არ ხარ, შენი კანი მაინც ექვემდებარება ბაქტერიებს, რომლებიც დროთა განმავლობაში გროვდება. ამრიგად, თუ უკვე მიდრეკილი ხართ აკნესკენ, ჭუჭყიან თეთრეულზე ძილი მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას.
„თეთრეულის არ დაბანა ნიშნავს, რომ ჭუჭყიანი და მიკროორგანიზმები თქვენს კანთან იქნება კონტაქტში ძილის დროს და აბინძურებენ თქვენს კანს, მაშინაც კი, თუ [სახე] ძილის წინ დაიბანეთ“, ამბობს ზაიხნერი. დასძინა, რომ ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ზურგზე ძილი, რადგან თქვენს სახეს ნაკლები შანსი ექნება თქვენს ბალიშის კედელთან შეხებისას (ანუ ბაქტერიებისა და სოკოების გასამრავლებლად იზრდება.)
ფრთხილად იყავით, სად იყენებთ თმის მოვლის საშუალებებს
ეს შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს არის ის, რასაც ხალხი იშვიათად ითვალისწინებს, რადგან ჩვენ მიდრეკილნი ვართ თმა და კანი სრულიად განცალკევებულ კატეგორიებში შევინარჩუნოთ. თუმცა, Zeichner განმარტავს, რომ თქვენი თმის მოვლის საშუალებები - და უფრო კონკრეტულად, სად აყენებთ მათ - ნამდვილად შეიძლება იყოს თქვენი მრავალწლიანი გამონაყარის უკან. „პომადები და სხვა სქელი თმის მოვლის საშუალებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინონ როგორც თქვენს კანზე, ასევე თმაზე“, - ამბობს ის. "იზრუნეთ, რომ არ დაუშვათ ის თქვენს ტაძრებზე ან შუბლზე, რადგან მათ შეუძლიათ დაბლოკონ ფორები, რამაც გამოიწვია გამონაყარი."
შეინახეთ კომპიუტერი სუფთა
2017 წელია, ხალხნო - იგივე ციფრული ეპოქა თავის მწვერვალზე - ასე რომ, რჩევა, რომ „მოარიდოთ თქვენს კომპიუტერს“ არ არის ყველაზე რეალისტური რჩევა. მიუხედავად იმისა, რომ აუცილებლად უნდა მიუთითოთ, რომ გათიშოთ და არ გაატაროთ მთელი ცხოვრება ონლაინში, ზოგიერთი ჩვენგანი, განსაკუთრებით მათ, ვინც მუშაობს კომპიუტერზე ორიენტირებულ სფეროებში, როგორიცაა მედია, სულაც არ აქვთ ეს ფუფუნება.
თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია შევინარჩუნოთ ჩვენი კომპიუტერები რაც შეიძლება სუფთად. რადგან, როგორც Zeichner აღნიშნავს, ლეპტოპები და დესკტოპები ორივე შეიცავს ბაქტერიების გროვას, რომელიც ადვილად გადადის ჩვენი ხელებიდან სახეზე. „ხელის ხელისგულზე დაყრდნობით, როცა კომპიუტერს უყურებთ დღის განმავლობაში, შეიძლება ჭუჭყი და ზეთი გადაიტანოს თქვენი ხელისგულიდან თქვენს კანზე, [ამგვარად] გამოიწვიოს მუწუკები“, - ამბობს ის.
მაგალითი: თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც თქვენი დღის უმეტეს ნაწილს ატარებს კომპიუტერთან მიჯაჭვული, ადექი ახლავე და წადი ჩადეთ ინვესტიცია სადეზინფექციო ტილოებში. ოჰ, და გააკეთე ყველაფერი, რომ თათები სახიდან მოშორდეს.
წაშალეთ თქვენი სმარტ ტელეფონი
ისევე, როგორც თქვენი კომპიუტერი ინახავს ჭუჭყს, მტვერს და ბაქტერიებს, ასევე თქვენს მობილურ ტელეფონს, რაც რეალურად შეიძლება დაამტკიცოს უარესი თქვენი კანისთვის, ვიდრე თქვენი Macbook-ისთვის, რადგან თქვენ მუდმივად აყენებთ მას სხვადასხვა, პოტენციურად სასურველ ზედაპირებზე. "თქვენი მობილური ტელეფონი აგროვებს ჭუჭყს და ზეთს თქვენი კანიდან - და ბაქტერიები გარემოდან - როცა ტელეფონს მაგიდაზე ან სკამზე დებთ", - ამბობს ზეიხნერი და დასძენს ძალიან საგანგაშო ფაქტი, რომ კვლევებმა აჩვენა მობილური ტელეფონები შეიძლება რეალურად იყოს უფრო მეტი მიკროორგანიზმების კოლონიზაცია, ვიდრე საზოგადოებრივი ტუალეტი. Ვიმეორებ: საზოგადოებრივი ტუალეტი.
გაუკეთე შენს თავს - და შენს კანს - სიკეთე ტელეფონისთვის რამდენიმე ხელსაყრელი ხელსახოცების შენახვით, როგორიცაა ეს ან ეს, ორივე შეასრულებს ჭუჭყიან ხრიკს.
თუ თქვენ გააკეთეთ ყველაფერი ზემოთ და თქვენი კანი არის ისევ მოქმედების დროს, შემიძლია შემოგთავაზოთ ჩვენი საყვარელი კანის მხსნელების შემოწმება Allure's საუკეთესო სილამაზის? დიფერინის გელიმაგალითად, არის პირველი რეტინოიდური გელი, რომელიც დამტკიცებულია ურეცეპტოდ გამოსაყენებლად აკნეს სამკურნალოდ. და Kiehl's Breakout Control მიზნობრივი აკნეს ლაქების მკურნალობა არის კიდევ ერთი მკვლელი ვარიანტი, რომელიც შეიცავს ლაქების საწინააღმდეგო გოგირდს და ნიაცინამიდს პორების შესამცირებლად.
დაკავშირებული ისტორიები:
- საბოლოო გზამკვლევი აკნეს მოსაშორებლად
- მე ვცადე Honest Beauty-ის ახალი კანის მოვლის ხაზი მოზრდილთა აკნესთვის და ეს ნამდვილად დამეხმარა
- ერთი ინგრედიენტი ამ სილამაზის კონკურსანტმა გამოასწორა აკნე