მე ვცადე: გუა შა ტრადიციული ჩინური მედიცინის პრაქტიკოსისგან

თქვენ ალბათ გინახავთ ვიდეოები: ინფლუენსერები სახის გუა შას იყენებენ ორმაგი ნიკაპის ან ჩილის ლოყების შესამცირებლად. მაგრამ დიდი ხნით ადრე გუა შა იყო ინსტაგრამის საკვები, ეს იყო ტრადიციული აღმოსავლეთ და სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიის სამკურნალო ტექნიკა. თავდაპირველად სხეულის კანის გასწვრივ გლუვ „დაფას“ აწებებდნენ; ცოტა ხნის წინ, იგი ადაპტირებულია სახისა და ყელისთვისაც. გუა შას დროს გამოყენებული მსუბუქი წნევა უნდა გაათავისუფლოს კუნთების დაძაბულობა და დაეხმაროს მას ლიმფური დრენაჟი გაფუჭება.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გუა შა ინსტრუმენტები პრაქტიკაში აკუპუნქტურისტები, გამაჯანსაღებელი ცენტრები, სპა და Walmart-ის სადარბაზოები. ლანშინში, საკუთრებაში სანდრა ჩიუსახის გუაშა მკურნალობა გრძელდება 75 დიდებული წუთი - მინიმუმ. მისი გამაჯანსაღებელი ცენტრი, რომელიც მდებარეობს მთავარი ჩქაროსნული გზიდან ორი ბლოკის დაშორებით და მღელვარე ყავის მაღაზიის გვერდით, ბრუკლინში უილიამსბურგის სიმშვიდის შუქურას წარმოადგენს.

მე ავირჩიე ჩიუ, ტრადიციული ჩინური მედიცინის (TCM) პრაქტიკოსი, რათა წარმართულიყო ჩემი გამოცდილება სახის გუა შასთან დაკავშირებით, რადგან მისი მცდელობებია საზოგადოებას ესწავლებინა ამ პრაქტიკის ფესვები. ”მე ბევრს ვმუშაობ იმისათვის, რომ TCM დავაბრუნო გუაშაში”, - ამბობს ის. "ამ ტექნიკის ზუსტი წარმოდგენის გარეშე, ის ცნობილი ხდება, როგორც მოდური სილამაზის ჰაკი, ვიდრე ღრმა სამკურნალო ტექნიკა საუკუნეების წინ."

მე ვცდილობდი მქონოდა სახის გუაშა ისე, როგორც ეს იყო განკუთვნილი, ჩიუს და სხვა TCM პრაქტიკოსების მეშვეობით, რომლებიც დაკავშირებულია პრაქტიკასთან მათი კულტურით და ცხოვრების წესით. აი, გაიგე მეტი ჩემი გამოცდილების შესახებ.

---

გაიცანით ექსპერტები:

• სანდრა ჩიუ, სერტიფიცირებული აკუპუნქტურისტი, ჰერბალისტი და ტრადიციული ჩინური მედიცინის პრაქტიკოსი, თითქმის 20 წლიანი გამოცდილებით, დაფუძნებული ბრუკლინში
• ადა ოოისერთიფიცირებული ყურის აკუპუნქტურისტი და ტრადიციული ჩინური მედიცინის პრაქტიკოსი, რომელიც დაფუძნებულია ლონდონში
• სტეფანი ჟენგილიცენზირებული ესთეტიკოსი ნიუ-იორკში დაფუძნებული და აღმასრულებელი დირექტორი ლაის მთა, გუა შა ბრენდი, რომელიც დაფუძნებულია ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში
• ნედა მეჰრ, MD, გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუპორტ ბიჩში, კალიფორნია
• დავალ გ. ბჰანუსალი, MD, გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში

---

ამ ამბავში:

• მიმოხილვა: რა არის გუა შა?
• ჩემი საოფისე გუა შა გამოცდილება
• ჩემი გუა შა: ადრე და შემდეგ
• გავრცელებული მცდარი წარმოდგენები გუა შას შესახებ
• Gua Sha ბრენდები მხარდასაჭერად

რა არის გუა შა?

გუა შას ფესვები არ არის მხოლოდ ლიმფურ დრენაჟში და ლიმფურ მიმოქცევაში. მისი სათავე ასევე არის „სისხლის გაუმჯობესება და qi (ენერგია) ტირაჟი“, - ამბობს ჩიუ. qi-ს და სხეულის პრინციპები მერიდიანები, რომლებიც ატარებენ qi-ს მთელს სხეულში, სინამდვილეში არის "გუა შას პრაქტიკის ბირთვი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად", - ამბობს ადა ოოი. სერტიფიცირებული ყურის აკუპუნქტურისტი (აკუპუნქტურის ფორმა, რომელიც ფოკუსირებულია ყურებზე) და ტრადიციული ჩინური მედიცინის პრაქტიკოსი ლონდონში.

გუა შა ითარგმნება როგორც "გახეხვა" და თავდაპირველად გამიზნული იყო როგორც ტკივილის, ტკივილების და სხვა დაავადებების შემსუბუქების საშუალება. სახის გუაშა ამ პრაქტიკის გაგრძელებაა, განმარტავს ჩიუ. ”მიუხედავად იმისა, რომ გუა შა უფრო აგრესიულია,” აღნიშნავს ის, ”სახის გუაშა იყენებს ბევრად უფრო ნელ სიჩქარეს და უფრო რბილ შეხებას”.

ჩემი გუა შას გამოცდილება

ჩიუს სამკურნალო მაგიდაზე დავდე, გარშემორტყმული ნეფრიტის, ვარდის კვარცის და ობსიდიანის გუა შა ქვებით, სხვადასხვა ზომის, ელექტროაკუპუნქტურის ხელსაწყოებით და შრატების ბოთლებით. მე ვუთხარი მას, რომ იმედი მქონდა, რომ ამოვიწურე და განვსაზღვრავდი ჩემი სახის კონტურებს.

"ტკივილს გრძნობ?" მკითხა მან მკურნალობის დაწყებამდე, რაზეც მე ვუპასუხე, რომ კისრის არეში დაძაბულობას ვგრძნობდი. მან შემოგვთავაზა გავაერთიანოთ გუა შა, რომლითაც მოვიდოდი თასმისა და აკუპუნქტურას, და მე დავთანხმდი.

სამკურნალო ოთახი ლანშინის ველნეს ცენტრში

მან დაიწყო აკუპუნქტურა.

აკუპუნქტურა ეს არის ნემსების გამოყენების პრაქტიკა, რათა დაეხმაროს qi-ს გასწორებას და შეხორცების ხელშეწყობას. ნემსები ჭრიან კანს, ძალიან კონკრეტულ ადგილებში, ერთი ინჩის სიღრმეზე. მტკივნეულად ჟღერს, მაგრამ ასე არ იყო. როცა ჩიუმ კისრის გასწვრივ რამდენიმე ნემსი გამიკეთა, ვიგრძენი მხოლოდ ის ორი, რომელიც მან მოათავსა ჩემს ტრაპეციის კუნთებზე ( ჩემი ზურგი), რამაც გამოიწვია ჩემი სხეულის პასუხი, რომელიც ტალღას ჰგავდა, რომელიც მიიწევდა ტერიტორიიდან ჩემსკენ ფეხის თითები.

შემდეგ მან შეასრულა თასმა.

ჩემი მკურნალობის შემდეგი ეტაპი მოიცავდა თასმებს, რომელიც გამიზნულია ხელი შეუწყოს სისხლის ნაკადს და ლიმფური სითხის მოძრაობა. ეს, ალბათ, ყველაზე ინტენსიური ნაწილი იყო მთელი გამოცდილების დროს, რადგან ჩიუმ მჭიდროდ აჭიმა თითოეულ ფინჯანს ძლიერი შეწოვის შესაქმნელად და გადაიტანა ჩემს კისერზე. მაგრამ ჩასხმის პროცესის ბოლოს, რომელიც მხოლოდ რამდენიმე წუთს გაგრძელდა, კისერი რეალურად ნაკლებად დაძაბული ვიგრძენი.

ბოლოს გუა შა.

ჩიუმ ჩვენი შეხვედრის უმეტესი ნაწილი გამოიყენა გუა შას სახეზე და კისერზე. მან გამოიყენა სხვადასხვა ფორმის ქვები, რომლებიც ჩემი საწოლის გვერდით უჯრაზე დადო. ქვის განსხვავებულმა ფორმებმა მას საშუალება მისცა უკეთ მოერგოს ჩემს სახეზე მრავალფეროვან ზედაპირებსა და კონტურებს. ჩემი ყბის გასწვრივ, მაგალითად, მან გამოიყენა ერთი უფრო ვიწრო დვრილით, რომელიც მშვენივრად ერგებოდა ჩემს ყბას.

ჩიუ ყოველთვის მოძრაობდა თავის იარაღებზე ზევით, გრძელი და მოკლე შტრიხებით, სხვადასხვა დონის წნევის გამოყენებით. ისეთი რიტმი იყო, როგორ მოძრაობდა ქვები, ისეთი დამამშვიდებელი იყო, ვგრძნობდი, რომ ტრანსის მსგავს მდგომარეობაში ჩავვარდი. (სრულად დავიძინებდი, ჩიუსთან რომ არ მელაპარაკა.) როცა ის ჩემს კისერს, სახის ქვედა მესამედს და შუბლს ასწევდა, უფრო მსუბუქ ხელს იყენებდა; ჩემი ყბის და ლოყების მოსახვევებში მან საშუალო წნევა გამოიყენა. ეს არასდროს მტკივნეული იყო, მაგრამ ჩემი ლოყები თბილად გრძნობდნენ თავს (როგორც ხდება, როცა მათ სისხლი ერევა სიწითლის დროს) მისი განმეორებითი ცვეთის გამო.

ჩემი გუა შა: ადრე და შემდეგ

მანამდე თქვა ბორტზე სერტიფიცირებულმა დერმატოლოგმა, მედიცინის დოქტორმა ნედა მეჰრმა მიმზიდველობა რომ გუაშა ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას ლიმფური დრენაჟით. მივხვდი, რომ ეს გარკვეულწილად მართალია, მაგრამ ჩემი თვალსაჩინო შედეგები დახვეწილი იყო.

ზემოთ მოცემულ სურათებზე ხედავთ, როგორ გამოიყურებოდა ჩემი სახე და კისერი გუა-შას მკურნალობის წინ და შემდეგ. (სისხლჩაქცევები მკურნალობის ნაწილს სასტიკად აქცევს, მაგრამ ისევ და ისევ, ის ინტენსიური იყო მხოლოდ რამდენიმესთვის მაქსიმუმ წუთებში.) თუ კარგად დააკვირდებით ჩემს ნიკაპს და ლოყებს, ხედავთ, რომ ადგილები სულ ოდნავ იყო აწია. "გუა შა მოძრაობს სითხეს ლიმფური მასაჟის მსგავსად", - ამბობს დავალ ბჰანუსალი, MD, გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში. მაგრამ ის დასძენს, რომ მნიშვნელოვანია რეალისტური მოლოდინების დასახვა. "იცოდე, რომ ეს ეფექტი არ არის მუდმივი."

თქვენ ასევე შეამჩნევთ, რომ ჩემი ორმაგი ნიკაპი არ გაქრა. შეხსენება: ორმაგი ნიკაპი სრულიად ნორმალურია. ისინი შეიძლება გამოჩნდნენ ჯანსაღი დიეტის ან ვარჯიშის არარსებობის გამო, მაშინ როცა ზოგიერთ ადამიანს აქვს ამის გენეტიკური მიდრეკილება (*ხელს ასწევს*). საქმე: გუა შა საკმარისი არ არის თქვენი ორმაგი ნიკაპის მოსაშორებლად.

გუაშა მკურნალობის შემდეგ მეორე დღეს მაკიაჟი გავიკეთე. მანქანაში სელფის გადაღებისას შევამჩნიე, რომ ჩემი ყბა უფრო მკვეთრად გამოიყურებოდა. სახე გაფითრებული მქონდა, სულ ოდნავ აწეული და ანათებდა. ჩემი კანი მშვენივრად გამოიყურებოდა. მთლიანობაში, მე იგრძნო დიდი.

გავრცელებული მცდარი წარმოდგენები გუა შას შესახებ

გუა შას სოციალური მედიის ბუმთან ერთად, TCM პრაქტიკოსებს შორის გაჩნდა კითხვა იმის შესახებ, არის თუ არა მისი მითვისება. „გარკვეული თვალსაზრისით, ვგრძნობ, რომ გუა შას მითვისება ხდება“, - ამბობს სტეფანი ჟენგი, ესთეტიკოსი და გუა შას ხელსაწყოების ხაზის მთა ლაის დამაარსებელი. „ბევრი ველნესი და სილამაზის პრაქტიკა, როგორიცაა გუაშა, ფესვებია კულტურასა და მემკვიდრეობაში. იმის გამო, რომ გუა შა პოპულარობა გაიზარდა, ჩვენ ვხედავთ, რომ ბევრი ბრენდი უშვებს გუა შას საკუთარ პროდუქტებს პრაქტიკასთან კავშირის გარეშე. იგი დასძენს: "ეს არის მნიშვნელოვანია გვესმოდეს წარმომავლობა, რათა აღვნიშნოთ ფესვები და მდიდარი ისტორია, საიდანაც მოდის ეს პრაქტიკა, ვიდრე უბრალოდ მოექცეთ მას, როგორც „პოპულარულს“ ტენდენცია."

ჟენგმა და დანარჩენმა ჩვენმა ექსპერტებმა გამოხატეს აღელვება სოციალური მედიის ხილვადობის გამო ტრადიციული ჩინური მედიცინა, მაგრამ არსებობს შეშფოთება დეზინფორმაციის გავრცელების შესახებ ტექნიკა. ქვემოთ მოცემულია გუა შას ზოგიერთი გავრცელებული მითი, რომელთა გარკვევა სურთ ექსპერტებს, რომელთანაც მე ვესაუბრე.

• მცდარი: თუ იყენებთ გუა შა ხელსაწყოს სახის მასაჟისთვის, თქვენ აკეთებთ გუა შას.
  სიმართლე: შეხსენება, გუა შა არის ა ტექნიკა, და Ooi-ს სურს იცოდეთ, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ იყენებთ გუა შა ქვას, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ ვარჯიშობთ გუა შას. (Გაიგე მეტი აქ იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად შეასრულოთ სახის გუაშა სახლში.) ჩიუს მიხედვით, თეორიულად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ინსტრუმენტი თქვენი სახის გუაშასთვის. ”ინსტრუმენტი უბრალოდ უნდა იყოს გლუვი და ადვილად სრიალდეს კანის გასწვრივ შეზეთვისას”, - ამბობს ის. „ფაქტობრივად, ფაიფურის სუპის კოვზებს ჩვეულებრივ იყენებენ სხეულზე გუაშას შესასრულებლად. ძველად მონეტებსაც კი იყენებდნენ“.
• მცდარი: გუა შა გადნება შენი ორმაგი ნიკაპი.
  სიმართლე: რა თქმა უნდა, გუა შას შეუძლია დაეხმაროს ლიმფურ დრენაჟს ამ მიდამოში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენი ორმაგი ნიკაპი გაქრება. „ჭეშმარიტი სამკურნალო სარგებელი რომ განიცადოთ, გუა შა უნდა იქნას გამოყენებული სხვა TCM მკურნალობასთან ერთად, როგორიცაა თასმა და აკუპუნქტურა“, - ამბობს ოოი, „ასევე უნდა გაითვალისწინოთ დიეტა და ცხოვრების წესი.
• მცდარი: გუა-შას შეუძლია თქვენი ცხვირი გაგისწოროთ.
  სიმართლე: "გუა შა არ ცვლის ხრტილს", - ამბობს ჩიუ.
• ცრუ: თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ გუა შა მხოლოდ თქვენი ხელებით.
  სიმართლე: თქვენ გჭირდებათ ინსტრუმენტი გუა შას შესასრულებლად, ჟენგის თანახმად: „როგორც ჰოლისტიკური ესთეტიკოსი, მიყვარს თითების გამოყენება მარტივი მასაჟისთვის, მაგრამ არაფერი ცვლის გუა შა გამოცდილებას“.

მხარი დაუჭირეთ ამ Gua Sha ბრენდებს

გსურთ სცადოთ გუაშა თქვენთვის? იფიქრეთ ამ გუა შა ბრენდების მხარდაჭერაზე, რომლებიც დაარსდა და აგებულია TCM ფესვებსა და ტრადიციებზე.

---

დამატებითი ინფორმაცია კანის მოვლის შესახებ: