მაშინაც კი, როდესაც სხვა ყველაფერი არ არის, ყოველ შემთხვევაში, ჩვენ მაინც გვაქვს ჩვენი საყვარელი კანის მოვლის რუტინები დღის ბოლოს. ზოგჯერ, ეს არის ერთადერთი რამ, რაც რჩება თანმიმდევრული ცხოვრებაში. Კანი არის ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი სხეულის ყველაზე დიდი ორგანოა, ასე რომ, სანამ მას ვაკონტროლებთ ინგრედიენტებით, რომლებიც კვებავს და ამშვიდებს კანს, ჩვენ კარგად ვართ ცხოვრებაში, მე თუ მკითხავთ.
როგორც ჩანს, TikTok კანის მოვლის მოყვარულებსაც საკმაოდ კარგად ახერხებენ. ახალი ტენდენცია ე.წ "კანის ველოსიპედი" აქვს პლატფორმა რავინგი კარგი მიმოხილვით. უიტნი ბოუ, MD, ფორუმზე სერთიფიცირებული დერმატოლოგი, რომელიც დაფუძნებულია ნიუ-იორკში, გამოიგონა ოთხდღიანი რეჟიმი და ასწავლის TikTok-სა და Instagram-ს ამის შესახებ 2021 წლის აპრილიდან.
შეხვდით ექსპერტებს:
- უიტნი ბოუ, MD, არის გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში.
- შარი მარჩბეინი, MD, არის გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში.
- მონა გოჰარა, MD, არის გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ჰამდენში, კონექტიკუტი.
რა არის კანის ველოსიპედი?
წლების წინ, დოქტორ ბოუს დერმატოლოგიური პრაქტიკის კედლებში, კანის ველოსიპედის მეთოდი დაიწყო განვითარება. ახლა არის ოთხი ღამის რეჟიმი, რომელიც მონაცვლეობს აქტიური ინგრედიენტების გამოყენებასა და კანის მოშვებას შორის დასვენება. "ეს არის ოთხი ღამის ველოსიპედის განრიგი:
აქერცვლა ღამე, რეტინოიდი ღამე, აღდგენის ღამე, აღდგენის ღამე, გაიმეორეთ. თქვენ მიიღებთ მაქსიმალურ სარგებელს თქვენი კანის მოვლის პროდუქტებში შემავალი აქტიური ინგრედიენტებიდან, ხოლო გაღიზიანების მინიმუმამდე შემცირებით საჭირო გამოჯანმრთელების ღამეების გატარებით“, - განმარტავს დოქტორი ბოუ.დოქტორმა ბოუმ მიზნად ისახავს შექმნას სტრატეგიული რუტინა, რომელიც ახორციელებს ყველა იმ სარგებელს, რაც მომდინარეობს გამოყენებისგან ექსფოლიანტები და რეტინოლი, ეს ყველაფერი ხელს უშლის კანის ანთებას და გაღიზიანებას ორი კომპლიმენტური ღამის მიძღვნით "აღდგენა". ეს და მას სურდა მისთვის კანის მოვლის ბაზრის ზედმეტად გაჯერებული სამყაროს გამარტივება პაციენტები. „კანის მოვლის სამყარო ზედმეტად რთულდებოდა და როცა ვუსმენდი ჩემს პაციენტებს და ვამოწმებდი, როგორი იყო მათი კანი. კანის მოვლის სხვადასხვა რუტინაზე რეაგირებისას, დავინახე ჩემი პაციენტების კანის მოვლის რუტინის გამარტივება მათი კანის ოპტიმიზაციისთვის ჯანმრთელობა."
რეჟიმის პირველ ღამეს ექიმი ბოუ გვირჩევს კანის აქერცვლას ა ქიმიური ექსფოლიანტი. წინაში ვიდეო გაუზიარეს მას ინსტაგრამიიგი აღნიშნავს, რომ სახლის პირობებში პილინგი ნაზად მოქმედებს კანზე და უზრუნველყოფს თანაბარ აქერცვლას. ექსფოლიანტები ყოველთვის უნდა იმოქმედოს კანის გაწმენდის შემდეგ - რომელიც უნდა დარჩეს პირველი ნაბიჯი - და უნდა მოჰყვეს დამატენიანებელი, როგორც ექიმი ბოუ გვირჩევს.
აქერცვლა არა მხოლოდ ათავისუფლებს კანს მკვდარი უჯრედებისგან, არამედ შეუძლია გააუმჯობესოს კანის ტექსტურა და დაეხმაროს კანის მოვლის სხვა ინგრედიენტებს ეფექტურად შეიწოვოს კანის ბარიერში. როგორც ნიუ-იორკის საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი შარი მარჩბეინიერთხელ თქვა ექიმმა მიმზიდველობა, "აქერცვლა, თუ არა ქიმიური ან ფიზიკური, კანის მოვლის რუტინის მნიშვნელოვანი ნაწილია, რადგან ის ხელს უწყობს ნამიანი, დატენიანებული ბზინვარების შენარჩუნებას, შეუძლია კანის ტონისა და ტექსტურის თანაბარი დაცვა და ფორების ბლოკირება."
დოქტორ ბოუის კანის ველოსიპედის რუტინის მეორე ღამე იწყება გაწმენდით, შემდეგ ბარდის ზომის რეტინოლით, დაფარული დამატენიანებელი ფენით, როგორც თქვენი ღამის რუტინის ბოლო ეტაპი. "რეტინოლი არის A ვიტამინის ერთ-ერთი მთავარი ფორმა“, - თქვა მანამდე კოსმეტოლოგმა რონ რობინსონმა მიმზიდველობა. "მას შეუძლია ხელი შეუწყოს უჯრედების ბრუნვის სტიმულირებას, ასევე კოლაგენის წარმოების სტიმულირებას." ეს ნიშნავს წვრილი ხაზების, მუქი ლაქების, მუქი წრეების და აკნეს შემცირებას.
მაგრამ გახსოვდეთ: რეტინოლი მოითხოვს თქვენი კანის ტოლერანტობას. მათთვის, ვინც ახლახან იწყებს ამ აქტიური ნივთიერების ჩართვას, მიმართეთ სიფრთხილით. ქეროლაინ ჩანგი, მედიცინის დოქტორი, საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგი, ერთხელ აუხსნა მიმზიდველობა რომ "მეტი [რეტინოლის] ერთდროული გამოყენება თქვენს კანზე არ მოგცემთ უფრო სწრაფ შედეგებს, ეს უბრალოდ გამოიწვევს მეტ გაღიზიანებას."
ინსტაგრამის კონტენტი
ამ შინაარსის ნახვა ასევე შესაძლებელია მის საიტზე წარმოშობს საწყისი
რაც შეეხება დოქტორ ბოუის კანის ველოსიპედის რუტინის ბოლო ორ ღამეს, მესამე და მეოთხე ღამეს, ის ხაზს უსვამს სრულყოფილ ერთგულებას ძირის დატენიანებისა და აღდგენისთვის, რაც ნიშნავს, რომ აქტიური ინგრედიენტები არ არის ჩართული. ის იწყება დღის დაბანით ნაზი გამწმენდით ან თუნდაც ზოგიერთის მიღებით ორმაგი წმენდა. თუ გრძნობთ, რომ თქვენს კანს სჭირდება დამატებითი დატენიანება, ა ჰიალურონის მჟავას შრატი გააკეთებს ხრიკს, ამბობს ის. ბოლოს მოდის თქვენი არჩევანი დამატენიანებელი. არჩევითი ნაბიჯი მეოთხე: pat a სახის ზეთი კანზე ტენის შესანარჩუნებლად.
როგორ მუშაობს კანის ველოსიპედი?
კანის ველოსიპედის კონცეფცია საშუალებას იძლევა დაბალანსდეს ამ ორ ეფექტურ, მაგრამ პოტენციურად გამაღიზიანებელ ინგრედიენტებს შორის. ექსფოლიანტისა და რეტინოლის გამოყენების მონაცვლეობა - და მათი შემდგომი აღდგენის ორი ღამე - აძლევს კანს ტოლერანტობის გაზრდის დროს და ამცირებს მისი გადაჭარბების პოტენციალს.
სხვა დერმატოლოგები ზოგადად ეთანხმებიან. როგორც კონექტიკუტის დაფუძნებული გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი მონა გოჰარამედიცინის დოქტორი ამბობს: „ერთ აქტიურ ან პროცესზე ფოკუსირება ერთდროულად იძლევა მაქსიმალურ შედეგებს და მინიმალურ გაღიზიანებას. მიუხედავად იმისა, რომ დრო გადის, ბევრს შეუძლია მრავალი დავალების შესრულება ამ ნაბიჯების კომბინაციით. ეს ხშირად დამოკიდებულია კომფორტის დონეზე და კანის მგრძნობელობის დონეზე. ”
მაგრამ, როგორც ეს ეხება ყველა სახის კანის მოვლას, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი კონკრეტული კანის ტიპი. „დაბალზე დაწყება და ნელი სვლა შესანიშნავია. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვინ ხართ, თქვენი კანის ტიპი და რა მიზანი გაქვთ გასვლა“, - ამბობს მარჩბეინი. მიმზიდველობა. "ეს არის ტექნიკა, რომელიც გაძლევს საშუალებას." როდესაც საქმე ეხება მის პაციენტებს, ის ამბობს, რომ კანის მოვლის ყველა რუტინა განსხვავებულია (და უნდა იყოს). ის საბოლოოდ ხაზს უსვამს თქვენს დერმატოლოგთან საუბრის მნიშვნელობას გარკვეული პროდუქტების თქვენს რეჟიმში ჩართვამდე.
თუ არ ხართ მზად კანის ველოსიპედით გადახტომისთვის, აი რას გვთავაზობს დოქტორი მარჩბეინი: „მე მიყვარს იდეა ალტერნატიული რამ, მაგრამ კარგი კანის მოვლის რუტინა მოდის ნაზი წმენდით დღეში ორჯერ, პლუს მზისგან დამცავი საშუალებები და ვიტამინი ცე დილით. კვირაში ერთხელ, კვირა საღამოს, მე მყავს პაციენტები ა ქიმიური ექსფოლიანტითუ პაციენტის კანი ვერ იტანს კვირაში ერთხელ, ის ამბობს, რომ მას ორ კვირაში ერთხელ გაუკეთებს აქერცვლას.
TikTok შინაარსი
ამ შინაარსის ნახვა ასევე შესაძლებელია მის საიტზე წარმოშობს საწყისი
უნდა ვცადო კანის ველოსიპედი?
მილიონი დოლარის კითხვა: კანის რომელ ტიპებს შეუძლიათ საუკეთესოდ ისარგებლონ კანის ველოსიპედით? "ცხიმიანი ან კომბინირებული კანი შეიძლება ისარგებლოს რეტინოლით და ექსფოლიანტებით", - ამბობს დოქტორი გოჰარა. მაგრამ მათთვის, ვისაც უფრო მგრძნობიარე კანის ტიპი აქვს, „ინგრედიენტებს, როგორიცაა რეტინოლი და ქიმიური ექსფოლიანტები, შეუძლიათ ცეცხლის გაღვივება“, დასძენს ის.
ჰეშთეგი #skincycling ამაყობს 14,2 მილიონი ნახვით და მრავალი მიზეზის გამო - ის საშუალებას აძლევს კანის მოვლის დამწყებებსა და ვეტერანებს ჰქონდეთ გრაფიკი, რომელიც მარტივი შესანარჩუნებელია, ამავდროულად, ყველაფერი აკონტროლებს მათ, ვინც ზედმეტად აღფრთოვანებულია აქტიური ინგრედიენტებით. მაგრამ როგორც დოქტორი მარჩბეინი ასკვნის, "კანის კარგი მოვლის გამოყენება არის ის, რაც გამოიწვევს განსხვავებას."
იმის ცოდნა, თუ რომელი ინგრედიენტები მოგეწონებათ, ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენი კანის სპეციფიკურ ტიპზე. ისაუბრეთ თქვენს დერმატოლოგთან, რადგან ყველა ადამიანის კანი ცალსახად განსხვავებულია. ოჰ, და დაიმახსოვრე: თუ გადაწყვეტთ ჩართეთ ექსფოლიანტი და/ან რეტინოლი თქვენს რუტინაში, ნელი და სტაბილური იმარჯვებს რბოლაში. როგორც დოქტორ ბოუს უყვარს თქმა, „როდესაც ცდილობთ დაძვროთ სამუშაო ცხენები (აქერცლილი მჟავები, რეტინოიდები) მათი ყოველ დღე გამოყენებისას შეიძლება ვერც კი მიხვდეთ, მაგრამ აზიანებთ თქვენს კანის ბარიერს.”
თქვენ უბრალოდ უნდა მოუსმინოთ თქვენს კანს, დაიცვათ იგი SPF-ით და ყოველთვის შეინარჩუნოთ ის დატენიანებული - კანის ციკლი თუ არა.
მეტი კანის მოვლის შესახებ:
- Allure ინგრედიენტების ინდექსი
- "ნატურალური" სილამაზის უახლესი მიღწევები შეშლილი მეცნიერების ატმოსფეროა
- 17 უსუნო პროდუქტი, რომელიც იმსახურებს ადგილს თქვენს სილამაზის რეჟიმში
ახლა, ნახეთ ყველაფერი, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული, თუ გაქვთ როზაცეა:
არ დაგავიწყდეთ თვალი ადევნოთ Allure-სინსტაგრამიდაTwitter.