როგორც ადამიანი, ვინც ვერ ხედავს ჩემს წინ 5 ფუტის გარკვევას, მე პირადად შემიძლია დავამტკიცო ის ფაქტი, რომ კონტაქტური ლინზები კურთხევაა. ისინი მოსახერხებელია, როცა თავს ვაიძულებ, გავაკეთო რაიმე ფორმა ფიზიკური აქტივობა, მე შემიძლია უფრო უპრობლემოდ დავინახო, ვიდრე მაშინ, როცა სათვალეს ვიყენებ და შემიძლია მივიღო მხიარული ესთეტიკური უპირატესობები (ე.ი. თვალის ფერის შეცვლა.)
ამ უპირატესობებითაც კი, უაზრობა იქნებოდა ამ პატარა სამედიცინო სასწაულების გამოსაყენებლად საჭირო მოვლა-პატრონობის განხილვა. კონტაქტური ლინზების ტარება დიდ ზრუნვას მოითხოვს, თუ გსურთ შეინახოთ შენი თვალები ჯანმრთელი: იფიქრეთ რეგულარულად გაასუფთავეთ კონტაქტის შემთხვევები, სწორი მარილიანი ხსნარის გამოყენებით და ყოველთვის დაიბანეთ ხელები თვალებზე შეხებამდე.
მაგრამ კონტაქტური ლინზების ბევრ მფლობელს ეშინია ერთი კონკრეტული ამოცანის და ეს იწვევს კუთხის დიდ ჭრილობას: კონტაქტური ლინზების მოხსნას ძილის წინ. მაშინაც კი, როგორც ადამიანი, რომელიც ატარებს ყოველდღიურ ლინზებს, რომლებიც უბრალოდ უნდა გადააგდოთ ერთი დღის გამოყენების შემდეგ, მე მაინც ვხვდები საკუთარ თავს
იძინებს მათთან ერთად გვიან ღამით გასვლის შემდეგ ან საწოლში წიგნს კითხულობს - და მე ნამდვილად არ ვარ მარტო.მიუხედავად საშინელებათა ისტორიებისა, რომლებიც აფრთხილებენ ჩვევას მთელ სოციალურ მედიაში (გახსოვდეთ, როდის აღმოაჩინეს ექიმებმა დასრულდა 20 დაკარგული კონტაქტური ლინზები ქალის თვალების უკან?) ან დაკაწრული რქოვანას და გაჟღენთილი ინფექციების გრაფიკული გამოსახულებები ახალ ამბებზე (TW: ეს სურათები არ არის სუსტი გულისთვის), კონტაქტებთან ერთად ძილი ჯერ კიდევ ძალიან გავრცელებული საქმეა. ფაქტობრივად, იტყობინება დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრი (CDC). რომ კონტაქტის მქონე ადამიანების დაახლოებით მესამედს სძინავს ან ძინავს ლინზებში. ასე რომ, თუ ამდენი ადამიანი აკეთებს ამას, ეს არ შეიძლება იყოს ცუდი, არა?
ამ კამათის ერთხელ და სამუდამოდ მოსაგვარებლად, ჩვენ მივმართეთ ოპტომეტრისტებს, რათა დაგვეშალა, თუ ეს მართლაც ასეა რომ ცუდი დაიძინოთ კონტაქტებით და როგორ უნდა უფრთხილდეთ თვალებს მათ ტარებისას. მათმა ნათქვამმა შეიძლება დაგაფიქროთ, რომ გარისკოთ შემდეგ ჯერზე, როცა ძალიან დაღლილი იქნებით თქვენი კონტაქტების ამოღება ძილის წინ - ეს ნამდვილად მოხდა ჩემთვის.
შეხვდით ექსპერტებს:
- კრისტენ ადამსი OD, ოპტომეტრისტი Bay Area Eye Care, Inc.
- ჯენიფერ ცაი OD, ოპტომეტრისტი და სათვალეების ბრენდის Line of Sight-ის დამფუძნებელი
უსაფრთხოა თუ არა კონტაქტებით დაძინება?
მოკლე პასუხი: არა, კონტაქტებთან ერთად ძილი უსაფრთხო არ არის. "კონტაქტებში ძილი არასდროს არის კარგი იდეა, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს რქოვანას ინფექციის რისკი", - ამბობს ჯენიფერ ცაი OD, ოპტომეტრისტი და სათვალეების ბრენდის დამფუძნებელი. მხედველობის ხაზი. ის განმარტავს, რომ თქვენს კონტაქტებში ძილმა შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიების გამრავლება ლინზის ქვეშ, ისევე როგორც პეტრის კერძი.
კრისტენ ადამს OD, ოპტომეტრისტი Bay Area Eye Care, Inc.-ში, ამბობს, რომ არსებობს კონტაქტური ლინზების ტიპები, რომლებიც FDA-ს მიერ დამტკიცებული ხანგრძლივი ტარებისთვის, ღამისთევის ჩათვლით, ისინი სულაც არ არის ყველასთვის შესაფერისი. FDA-ს მიხედვითეს გრძელვადიანი კონტაქტური ლინზები დამზადებულია მოქნილი პლასტმასისგან, რომელიც საშუალებას აძლევს ჟანგბადს გადავიდეს რქოვანაში. თქვენ შეგიძლიათ ატაროთ ამ ტიპის კონტაქტები ერთიდან ექვს ღამემდე, ან 30 დღემდე, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ მზადდება ისინი. თუ გაინტერესებთ მეტი შეიტყოთ ამ ტიპის კონტაქტების შესახებ, სთხოვეთ თქვენს ექიმს, იმოქმედოს თუ არა თქვენს რეცეპტთან და ცხოვრების წესთან.
კონკრეტულად რა ხდება, როცა გძინავთ თქვენი კონტაქტებით?
რქოვანას, რომელიც თვალის ეროვნული ინსტიტუტი (NEI) განსაზღვრავს როგორც თვალის წინა გარე ფენას, რომელიც გეხმარებათ ნათლად დანახვაში, გადარჩენისთვის საჭიროა ჟანგბადი. დოქტორი ადამსი განმარტავს, რომ რქოვანა იღებს ჟანგბადის უმეტეს ნაწილს, როდესაც ჩვენი თვალები ღიაა გაღვიძების საათებში. მიუხედავად იმისა, რომ კონტაქტები სრულიად უსაფრთხოა, როდესაც სწორად გამოიყენება, ის ამბობს, რომ ისინი ახშობენ ჟანგბადის ნორმალურ რაოდენობას, რომელსაც ჩვეულებრივ იღებს რქოვანა. ღამით კი, როცა თვალებს დიდი ხნით დახუჭავთ, ის წყვეტს ჟანგბადის მიწოდებას იმის მესამედით, რაც ჩვეულებრივ ხდება ჩვენი თვალების გახსნისას. მძინარე კონტაქტებით დაფარული თვალები ამაზე ნაკლებს იღებენ, რაც პრობლემებს იწვევს.
„კონტაქტური ძილი, საუკეთესო შემთხვევაში, მხოლოდ თვალის სიმშრალეს გამოიწვევს. მაგრამ ყველაზე უარეს შემთხვევაში, შეიძლება განვითარდეს მძიმე ინფექციები თქვენს რქოვანაზე, რაც იწვევს ნაწიბურების წარმოქმნას ან, იშვიათ შემთხვევებში, მხედველობის დაკარგვა”- აფრთხილებს ექიმი ცაი. „როდესაც შენი ქუთუთოები დახუჭულია, კონტაქტურ ლინზს შეუძლია ხელი შეუშალოს ჟანგბადის რქოვანამდე მისვლას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოქსია, ან ჟანგბადის ნაკლებობა, რაც იწვევს თვალების წითელი გაღიზიანების, კერატიტის [ან გაღიზიანების] ან ინფექციების, როგორიცაა წყლულები.
თვალები ასევე უნდა იყოს ჯანსაღი, რათა ებრძოლოს მრავალფეროვნებას მავნე, მაგრამ გავრცელებული ბაქტერია ჩვენი თვალები ყოველდღე ხვდება. ის განმარტავს, რომ ჩვენი თვალები ქმნიან ცრემლსადენი ფენას, რომელიც არის ტენიანობა, რომელიც შეიცავს ანტიმიკრობულ ნივთიერებებს ბაქტერიების განადგურების მიზნით. თვალის დახამხამებისას თქვენ ჩამოიბანთ თვალის ზედაპირზე წარმოქმნილ ნაწილაკებს. ზოგადად, კონტაქტების ტარება ბლოკავს პროცესს და როდესაც ატარებთ კონტაქტებს დახუჭული თვალების დროს, ეს კიდევ უფრო აფერხებს თვალების სისუფთავისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნების პროცესს.
„კონტაქტურ ლინზებში ძილის შედეგად თვალებში ჟანგბადის ნაკლებობა მცირდება განკურნება და რეგენერაცია უჯრედებიდან, რომლებიც ქმნიან რქოვანას გარე ნაწილს“, - დასძენს დოქტორი ადამსი. „ეს უჯრედები თვალის ინფექციისგან დაცვის მნიშვნელოვანი ნაწილია. თუ ეს უჯრედები დაზიანებულია, ბაქტერიებს შეუძლიათ შეაღწიონ და შეაღწიონ რქოვანას ღრმა შრეებში, რაც იწვევს ინფექციას.
შეგიძლია მაინცძილიკონტაქტების ტარებისას?
რამდენად შეიძლება ზიანი მიაყენოს საათიანი ძილი მართლა? როგორც ჩანს, ბევრი. ძილი უვნებელია, როცა თვალებს ცოტა ხნით ხუჭავ, მაგრამ ექიმი ადამსი და ცაი მაინც აფრთხილებენ, არ დაიძინოთ კონტაქტებთან ერთად, თუნდაც ხანმოკლე პერიოდებში. დოქტორი ადამსი განმარტავს, რომ ძილი ართმევს თვალებს ჟანგბადს, რაც შემდეგ გამოიწვევს გაღიზიანება, სიწითლე და სიმშრალე. „გარდა ამისა, ჩვენ ყველამ ვიცით, თუ რა მარტივად შეიძლება გადაიზარდოს სწრაფი ძილი რამდენიმე საათში“, დასძენს ექიმი ცაი.
ოჰ, თქვენ ეს მაინც გააკეთეთ შემთხვევით… რა ხდება ახლა?
შესაძლოა თქვენ შემთხვევით ჩაგეძინათ ჭამის შემდეგ აუტლენდერი, ან იქნებ მაშინვე გადახტე საწოლში ღამის გასვლის შემდეგ. ჰეი, ეს ხდება! როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, თქვენს კონტაქტებთან ერთად ჩაძინება რაღაც მომენტში აუცილებლად მოხდება. მაგრამ ამის რისკების მიუხედავად, არ არის საჭირო პანიკა.
დოქტორი ცაი ამბობს, რომ პირველად გაღვიძებისას თვალები შესაძლოა გამომშრალი იყოს. სანამ ლინზებს ამოიღებთ, ის გირჩევს დაამატოთ საპოხი წვეთები, რომლებიც ხელს შეუწყობს მათ მოხსნას. დოქტორი ადამსი დასძენს, რომ შეგიძლიათ სცადოთ რამდენჯერმე დახამხამება, რათა ცრემლები კვლავ გადმოვიდეს ლინზების ამოღებისას დასატენიანებლად, მაგრამ თვალის ხსნარის გამოყენება საუკეთესო ვარიანტია. ის ამბობს, რომ თქვენ შემდეგ გსურთ გააგრძელოთ გამოყენება თვალის წვეთები (დაახლოებით ოთხიდან ექვსჯერ) მთელი დღის განმავლობაში თვალების დატენიანების შესანარჩუნებლად.
შემდეგი, თქვენ მოგინდებათ თვალებს დაისვენოთ მთელი დღე, რათა მათ გამოჯანმრთელდნენ. დოქტორი ადამსი გვირჩევს სათვალეების ტარებას (თუ თქვენ გაქვთ) და ექიმი ცაი ამბობს, რომ ფრთხილად იყავით. ინფექციის პოტენციური ნიშნები, რომლებიც მოიცავს სიწითლეს, გამონადენს, ტკივილს, ბუნდოვან ხედვას, ჭარბ მორწყვას, და სინათლის მგრძნობელობა.
შეგიძლიათ მინიმუმ კონტაქტების ტარება შხაპში?
ჩვენ დავადგინეთ, რომ თითქმის მძინარე სიტუაციები გამორიცხულია. სამწუხაროდ, არსებობს სხვა აქტივობები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ სიფხიზლის დროს, რომლებიც ასევე არ არის იდეალური ლინზების ტარებისთვის. არასდროს არ უნდა მიიღოთ შხაპი ან დაიბანე სახე კონტაქტებთან ერთად, რადგან მას შეუძლია მავნე ნაწილაკების შეყვანა და შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.
იგივე ეხება ცურვას, ამიტომ აუზზე ან სანაპიროზე გასვლამდე აუცილებლად მოემზადეთ დამატებითი ჩანთა თქვენი ლინზებისთვის, შეფუთეთ რამდენიმე დამატებითი ლინზა, თუ ატარებთ ყოველდღიურ პროდუქტებს, ან ჩააგდებთ თქვენს სათვალეებს ჩანთა.
Როგორკეთებაუსაფრთხოდ ატარებთ კონტაქტებს?
კონტაქტური ლინზების ტარების ყველაზე უსაფრთხო გზა არის ის, თუ როგორ დაგინიშნათ ექიმმა მათი ტარება. დოქტორი ადამსი ამბობს, რომ ყოველთვის უნდა დაიბანე ხელები კონტაქტების ჩადებამდე ან ამოღებამდე დარწმუნდით, რომ ხელები მთლიანად მშრალია, რათა თავიდან აიცილოთ მავნე ნაწილაკები თვალებში. ყოველთვის შეამოწმეთ, რომ დარწმუნდეთ, რომ ლინზებს სწორად აყენებთ კომფორტისთვის და შეცვალეთ კონტაქტური ლინზები ინსტრუქციის მიხედვით. ეს ყველაფერი არის თქვენთვის სწორი რუტინის კურირება.
„კონტაქტური ლინზები წარმოუდგენლად უსაფრთხოა, თუ თქვენ დაიცავთ სწორ რეჟიმს“, განმარტავს ექიმი ცაი. როდესაც ლინზებს თავად ასუფთავებთ, ექიმი ცაი ამბობს, რომ ყოველთვის გამოიყენოთ საწმენდი ხსნარი. თუ ისინი თქვენს ბიუჯეტშია, მას მოსწონს ყოველდღიური კონტაქტური ლინზების დანიშვნა, ვიდრე ყოველკვირეული ვარიანტები ინფექციის რისკის შესამცირებლად. თვალებს დროდადრო დასვენების მიზნით, ის ასევე გირჩევს სათვალის ტარებას.