მე მეგონა, რომ ფორმაში ვიყავი - მორგებული, თუნდაც - და ყოველთვის ვიღებდი შესაძლებლობას, რომ ჩემი სხეული საზღვრებამდე მიმეყვანა. ტალახის რბოლის სასწავლო კურსის დაწყებამდე დაახლოებით ათი წუთის განმავლობაში. მანჰეტენის ფიზიკური ვარჯიშის ეს გაკვეთილი შექმნილია, როგორც სახელი გვთავაზობს, რათა მოემზადოთ დაბრკოლებების შემზარავი რბოლებისთვის, როგორიცაა პოპულარული Tough Mudder. ისწავლეთ ისეთ გამოწვევებთან გამკლავება, როგორიცაა მავთულხლართების ქვეშ სეირნობა, კედლების მოლიპვა და ხტომა არ არის თქვენი საშუალო სპორტული დარბაზის პერსონალი. მაგრამ ჩემი მოკრძალებული აზრით, ეს კლასი დაგეხმარებათ ამ ყველაფრის გადალახვაში და ორმაგდება როგორც აპოკალიფსის ადეკვატური სწავლება.
ნებისმიერი კურსის წარმატება დამოკიდებულია მის მასწავლებელზე, ბუნებრივია, და ჩემი ინსტრუქტორი Exceed– ში იყო რუსი კუნთების კოშკი, სახელად სერგეი, რომელმაც მონაწილეობა მიიღო ტესტებში, როგორიცაა Spartan Ultra Beast Marathon, 26 მილის სირბილი და დაბრკოლების კურსი, რომელიც ცნობილია თავისი მაღალი მიტოვებით განაკვეთი. ერთად გატარებული დროის განმავლობაში, სერგეიმ დამაწვინა თხელი რაფის გასწვრივ, 20 კილოგრამიანი ქვიშის ტომარა ერთ ხელში, აიღო 100 ფუნტიანი სასწავლებელი, როგორც ჩანს სამუდამოდ, თავზე ქვიშის ტომრები გადააგდე, ასწიე ყუთები მედიცინის ბურთის ტარებისას და შეასრულე ძირითადი მოძრაობები, როგორიცაა აზიდვები, ბიძგები, ჩავარდნები და აღმართზე სპრინტები ჩემმა CrossFit კლასებმა მარწყვის ველზე შუადღე იგრძნო.
მე ვერ მოვითმინე დარეგისტრირდებოდი სხვა კლასში, ეს სახელწოდებით SEALs Team Training. თვით სახელი იზიდავდა ჩემში ადრენალინის მოყვარულს, მაგრამ კლასი თავისთავად ოდნავ ნაკლებად სასტიკი აღმოჩნდა ვიდრე ტალახის რბოლის სწავლება. ის ფაქტი, რომ ის ორიენტირებულია გუნდის შექმნაზე, მეომრის განწყობას ერთი – ორი საფეხურით დაეცა, როგორც SEAL– ები, რომლებიც ხელმძღვანელობდნენ კლასს-და ქალბატონებისთვის თვალის ტკბილეული იყო - მიგვიყვანა ამოცანებმა, რომლებიც სრულიად შესასრულებელი იყო სხეულის ფართო სპექტრისთვის დასწრება მთავარი მომენტი იყო ბეჭედი, რომელიც ყვიროდა "ფეხები", "ზურგი" ან "კუჭი", რომლის დროსაც თქვენ ცდილობთ რაც შეიძლება სწრაფად დაიჭიროთ პოზიცია. ბრძანებები იწყებენ ერთად გაშვებას - "feebacktomach!" - როდესაც სხეულები გიჟურად იშლებიან, რათა მარჯვენა პოზაში მოხვდნენ, სანამ მეორეზე მივარდებიან.
ეს არის სახალისო გაკვეთილები მღელვარების მაძიებლებისთვის, რომლებიც ოცნებობენ მომავალში ჯენიფერ ლოურენსის სტილთან ბრძოლაზე Შიმშილის თამაშები გადაიღეთ და დაიძინეთ ღამით, შეშფოთებულია იმის გამო, რომ ნორმანდიის სანაპიროებზე შტურმისკენ მოუწოდებენ. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ადგილს უწოდებენ გადააჭარბეთ ფიზიკურ კულტურას მიზეზის გამო.
დაკავშირებული ბმულები:
• მოტივატორები: SoulCycle დამფუძნებლები ჯული რაისი და ელიზაბეტ კატლერი
• დაბოლოს, სავარჯიშო დარბაზი, რომლის გაკეთებაც ყველგან შეგიძლიათ
• 305 ფიტნეს: ცეკვის კლასი სპორტსმენებისთვის