აქ არის lowdown შესახებროგორ გამოიწეროთ Allure– ს ბეჭდური გამოცემასილამაზის მეტი რუტინის, რეკომენდაციებისა და მახასიათებლებისთვის.
თუ ოდესმე გქონიათ გამოცდილება, იცით რაზეც ვსაუბრობთ: მტკივნეულ თმაზე. და არა, ეს არ არის მხოლოდ თქვენი ფანტაზია, რომელიც თამაშობს თქვენზე - ექიმები ამბობენ, რომ ტკივილი ძალიან რეალური მდგომარეობაა, რამდენიმე საერთო მიზეზით.
ტკივილის მიღმა მეცნიერება სათავეს იღებს სკალპში. ”რაც ხდება, სკალპის სისხლძარღვებიდან ანთება დატბორავს თმის ფოლიკულების ნერვებს და იწვევს მათ ტკივილს,” - განმარტავს ნიუ იორკის დერმატოლოგი დებრა ჯალიმანი. ”ტკივილი ფოლიკულში არ განსხვავდება ძაფისგან, ასე რომ ნამდვილად გრძნობს, რომ თმა გტკივა,” - დასძენს იგი. საბედნიეროდ, არსებობს გზები ტკივილის შესამსუბუქებლად - და ჩვენ გვაქვს ჩაი, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს.
1. Დაუშვი თმა
მჭიდრო ვარცხნილობა არის ყველაზე უარესი დამნაშავეები. მაღალი ცხენის კუდები, მუხლუხები, ფუნთუშები, ლენტები და ჩამობნელება - ამან შეიძლება ფოლიკულები გაიყვანოს და დააზიანოს კიდეც, რაც იწვევს თმის ტკივილს, ამბობს ლარს სკიოტი, Harklinikken– ის დამფუძნებელი
, დანიაში დაფუძნებული ბრენდი, რომელიც სპეციალიზირებულია პროდუქტებში, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის ცვენას და დათხელებას. ის გვთავაზობს ამ მკაცრი სტილის ტარებას არა უმეტეს კვირაში რამდენჯერმე, ხოლო როდესაც ამას აკეთებთ, არ დატოვოთ ისინი მთელი დღე და ღამე.”ყურადღება მიაქციეთ ამ სახის თმის ტკივილს - ეს შეიძლება იყოს გაფრთხილება მომავალი თმის ცვენის შესახებ”, - აფრთხილებს სკიოტი. ჯალიმანი თანახმაა და ამბობს, რომ ამას აქვს ოფიციალური ვადა, ”წევის ალოპეცია”, რომელიც თანდათანობით მელოტდება ფოლიკულებისგან, რომლებიც დაზიანებულია ძალიან მჭიდრო სტილით. ის გვირჩევს, რომ თმის ტკივილისკენ მიდრეკილ პაციენტებს გამოიყენონ მხოლოდ რბილი ქსოვილიანი თმის სამაგრები (არა დამჭკნარი ელასტიკები!) და აირჩიონ ფხვიერი სტილი არაფრის ნაცვლად, რაც თავის კანს იზიდავს. თავი შეიკავეთ შეკრული თმით ან ღამით სხვაგვარად "დალაგებით", რადგანაც დაძაბულობამ შეიძლება საათობით გაძლოს და გამოიწვიოს ტკივილი.
2. დაისვენეთ პროდუქტებისგან
მშრალი შამპუნი, ზარმაცი გოგონებისა და ვარჯიშის მოყვარულთათვის საყვარელი ბესტი, ხდება თმის ტკივილის უფრო დიდი ფაქტორი ჭარბი მოხმარების გამო, ამბობს ჯალიმანი. აფეთქების ვადის გახანგრძლივება ან მისი გამოყენება დამატებითი სარეცხი დღის შესაძენად დროდადრო კარგია, მაგრამ დამოკიდებულია იმაზე, რომ თმის დაბანის რეგულარულმა შემცვლელმა შეიძლება გამოიწვიოს ნამცხვრის ნარჩენები ფოლიკულები ”ადამიანების უმეტესობა მეტისმეტად ბევრს ხმარობს და ყველაფერს სპალპს ასხამს ძაფების ნაცვლად,” - ამბობს ჯალიმანი. ბაქტერიები შეიძლება აყვავდეს, განსაკუთრებით თუ ისინი ოფლს შეერევიან, რაც პოტენციურად იწვევს ანთების, ქავილის და ტკივილის კასკადს.
3. კარგად გარეცხეთ, ხშირად დაიბანეთ - მაგრამ არა ძალიან ხშირად
და რაც შეეხება გაწმენდას, თმა შეიძლება ისეთივე აურზაური იყოს, როგორც გოლდილოკები; მას არ სურს დაბანა, მაგრამ არც ზედმეტად გაწმინდე და გადააგდე მთელი pH ბალანსი - ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული თმის მორიგი მიზეზი. ჯალიმანის თქმით, მუდმივი წმენდა აქრობს სკალპს და შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ქერცლიანი მდგომარეობა, როგორიცაა სებორეული დერმატიტი, რომელიც ანთების ქრონიკული მდგომარეობაა. თუ თქვენ უბრალოდ უნდა დაიბანოთ თმა ყოველდღიურად ან გაქვთ მგრძნობიარე სკალპი, ის გირჩევთ გამოიყენოთ ნაზი ბავშვის შამპუნი, მაგალითად Mustela 2 in 1 თმის და სხეულის დასაბანი, რომელიც შეიცავს გლიცერინს გასაწმენდად და ავოკადოს ექსტრაქტს, რომელიც ხელს უწყობს კანის ბარიერის გაძლიერებას. Skjoth ვარაუდობს Harklinikken PH შამპუნი, რომელიც აბალანსებს სკალპს და იყენებს შვრიის და მდოგვის თესლის ექსტრაქტებს თავის კანის ბუნებრივად გასაწმენდად.
Mustela 2 1 1 თმისა და სხეულის სარეცხი, $ 11 (Იშოპინგე)
4. გაიგე შენი ფერის ქიმია
თმის ტკივილის კიდევ ერთი ყბადაღებული მიზეზი შეიძლება იყოს თქვენი რეგულარული პაემანი თმის საღებავით ან მათეთრებელით, რაც ჯალიმანმა ყველაფერი იცის უშუალოდ. ”მე მქონდა ნაადრევი ნაცრისფერი ფერი ძალიან ახალგაზრდა, და ამდენი წლის შეღებვის შემდგომ განვიცადე შეუწყნარებლობა და თმა მტკიოდა, როდესაც შეხებას მივიღებ”,-ამბობს ის. დერმატოლოგი მიმართა ქიმიურ ხსნარს; მას აქვს შეღებილი Sweet’N Low პაკეტი საღებავში, რათა შეცვალოს pH დონე, რათა უკეთ მოერგოს სკალპს ფერიზე გავლენის გარეშე და ის აღარ გრძნობს დამწვრობას. სამწუხაროდ, ხრიკი არ მუშაობს გაუფერულებასთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანების ასეთი მაღალი დონე (განსაკუთრებით მარცხნივ დატოვებისას) ძალიან დიდხანს) რომ ჯალიმანმა დანიშნა აქტუალური სტეროიდები მრისხანების ჩასახშობად ურყევი ქერა პაციენტებისთვის ამბიცია.
5. პრევენცია არის მთავარი
თმის ტკივილი სინამდვილეში უფრო ხშირი და თავისებური მოვლენაა მათთვის, ვისაც შაკიკის თავის ტკივილი აწუხებს. მათთვის, ვინც დაზარალებულია ამ მტანჯველი თავის ტკივილებით, მიზეზი განსხვავებულია. ”ფენომენს უწოდებენ ალოდინიას და გვხვდება შაკიკით დაავადებულთა ორ მესამედში,” - განმარტავს ექიმი ბრაიან მიტჩელ გროსბერგი, რომელიც ემსახურება ჰარტფორდის ჯანდაცვის თავის ტკივილის ცენტრის დირექტორს ჰარტფორდში, კონექტიკუტში. ალოდინიით, ჩვეულებრივ არა ტკივილგამაყუჩებელი ფაქტორებით - მაგალითად, თმის დავარცხნა, ქუდის ან ფხვიერი კუდის ტარება და შხაპის ქვეშ წყლის დაბანა თმაზე - მტკივნეული ხდება. თავის ტკივილის გვერდით დაწოლამ შეიძლება სკალპიც განსაკუთრებით მტკივნეული და მგრძნობიარე გახადოს. "ეს არის ტვინის ნერვული უჯრედების განმეორებითი გასროლის შედეგი, რომლებიც ჩართულია შაკიკის პროცესში", - ამბობს გროსბერგი. მჭიდრო ვარცხნილობა შეიძლება იყოს შაკიკის პირველი წვლილი, თუმცა მტკივა თმა შეიძლება ცალკეც მოხდეს, როგორც შაკიკის შეტევის ნაწილი, რომელსაც სხვა გამომწვევები იწვევს.
Harklinikken PH შამპუნი, $ 36 (Იშოპინგე)
მონაცემებმა აჩვენა, რომ შაკიკით დაავადებულთათვის ტრიპტანებით განთავისუფლების საუკეთესო შანსი-შაკიკის სპეციფიკური კლასი მედიკამენტები - მათ იღებენ შეტევის დასაწყისში, სანამ არ დადგინდება ალოდინიის პროცესი, ამბობს გროსბერგი. და თუ თმა გტკივა შაკიკის დროს, უნდა აცნობო ექიმს, რადგან ეს არის რისკის ფაქტორი უფრო ხშირი შეტევების განვითარებისათვის. გროსბერგი გვირჩევს თავის ტკივილის სპეციალისტთან მუშაობას (ამის პოვნა შეგიძლიათ შაკიკის კვლევის ფონდი) იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი მკურნალობა ოპტიმალურად არის მორგებული შაკიკის ტიპზე.
დედააზრი:
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი თმის ტკივილი მოდის სტილის, სარეცხი ჩვევების ან შაკიკისგან, ჯალიმანი გვირჩევს, გაუშვათ თმა რაც შეიძლება ხშირად ქვემოთ (ან გარეთ), რადგან ფოლიკულებს სჭირდებათ R&R დრო დეკომპრესიისა და გაახალგაზრდავებისათვის - ისევე როგორც შენ
უფრო მეტი თმის ჯანმრთელობის შესახებ:
ახალი Kérastase თმის მწვრთნელი არის ყველაზე ჭკვიანი თმის ჯაგრისი
6 მიზეზი, რის გამოც თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ გარეცხილი თმის დაბანა
6 რამ, რაც უნდა იცოდეთ კერატინით მკურნალობის დაწყებამდე
ახლა უყურეთ როგორ მიიღოთ ჯანსაღი თმა: