ზოგი ადამიანი კინოვარსკვლავებად იქცა. მიუხედავად იმისა, რომ მე არ შემიძლია გითხრათ, ბოლოს როდის ვნახე მისი სახე ეკრანზე, შემიძლია განვაცხადო, რომ როდესაც ჰოლივუდის ვეტერანი ჯორჯ ჰამილტონი ეწვია ოფისს ხელი შეუწყოს ვიტამინების ხაზს, სახელწოდებით Youth Infusion, ვერავინ შეძლებს თვალი აარიდოს ამ მაღალ და ღრმად გარუჯულ ჯენტლმენს ჰოლივუდის ვერცხლის მანერით ლომი ის 74 წლისაა და კარგად გამოიყურება. მზერას შორის ჩვენ ვთხოვეთ მას აზრები კარგად ცხოვრების შესახებ. აი, რა გვითხრა მან.
Იყავი თამამი. ”მე შევხვდი ჩემს ყოფილ მეუღლეს ალანას, როდესაც ის 23 წლის იყო-და ცეცხლმოკიდებული. ჩვენ არ მოგვწონდა ერთმანეთი. მას ეგონა, რომ მე ფლეიბოი ვიყავი და მე ვიფიქრე, რომ ის გაფუჭებული მოდელია და ჩვენ ნაწილობრივ მართლები ვიყავით. მაგრამ შემდეგ წავედი პატარა კლუბში, სადაც დავინტერესდი Candy Store– ით და ვნახე ეს წარმოუდგენელი ფიგურა საცეკვაო მოედანზე. და ვიფიქრე, ეს არის შანსი, რაზეც ნაპოლეონმა ისაუბრა: გამბედაობა. თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ მომხიბლავი და გლუვი, უბრალოდ გადადით და დაიჭირეთ იგი. მე მას დავეჭიდე. და იმუშავა! ეს იყო გაბედულება იმის ცოდნა, რომ ეს იყო მომენტი და თუ თქვენ ჩააბარეთ ეს გამოცდა, ამას მნიშვნელობა არ ჰქონდა. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ყველა კბილი ამოღებული. ”
ისწავლეთ ხარისხის ამოცნობა. "მე ვიცვამ J Brand- ის ჯინსებს და ამერიკული ტანსაცმლის მაისურებს. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ განსხვავება ქათმის ხორცსა და ქათმის სალათს შორის. ვიცხოვრე ინგლისში, როდესაც იყვნენ იტალიიდან ფეხსაცმლის მწარმოებლები, მაისურების შემქმნელები და კოსტიუმების შემქმნელები, რომლებიც მუშაობდნენ ყველა დეტალზე, მე გავიგე განსხვავება. მას შემდეგ რაც გაეცანით წესებს, შეგიძლიათ დაარღვიოთ ისინი. დავრწმუნდი საკუთარ თავში. "
როდესაც ეჭვი გეპარებათ, ნუ ჩაიცვამთ ზედმეტად. ”მე ვისწავლე სტილი, რადგან ეს იყო გადარჩენის თამაში. მე ვარ ბლიტვილიდან, არკანზასი. მე უნდა გავარკვიო როგორ ჩავიცვა ჩემი სტილი ჩაცმულობაში. მახსოვს, ერთხელ დედაჩემს ვეუბნებოდი, დედა, მე ზედმეტად ჩაცმული ვარ. ”მან თქვა: შენ არასოდეს ხარ ზედმეტად ჩაცმული. მე ვთქვი რას გულისხმობ? მისი თქმით, "ყოველთვის ატარეთ სმოკინგი წვეულებებზე, რადგან როგორც ჩანს თქვენ უკეთესზე მიდიხართ". დიდი ხანი გავაკეთე. მაგრამ შემდეგ მივხვდი, არა, თქვენ გგავს მიმტანი, რომელიც ცდილობს სამსახურში დაბრუნებას. ”
მიიღეთ მზე (და ფრთხილად იყავით). ”მე ვფიქრობ, რომ მზე აბსოლუტურად აუცილებელია. დიდხანს ატარებ მზის აბაზანებს? ეს სხვა ცხოველია. მე ის მიყვარდა, რადგან მიყვარდა სანაპიროზე ყოფნა და გოგოები, და მეგონა, რუჯით უკეთ გამოვიყურებოდი. მე ვფიქრობ, რომ მე გადაჭარბებული ვარ. ხრიკი არ არის დაწვა. მე უბრალოდ მჯერა, რომ ჩემი ბუნებრივი მელანინი დამიცავს [დამიცავს]. ერთხელ გავხეხე. 1959 წელს ".
დარჩი ფორმაში.”ვარჯიშის ერთადერთი მიზეზი არის მუხლების, სისხლის, გულის შენარჩუნება. თუ თქვენ ცდილობთ შეცვალოთ თქვენი სხეული, ეს არის სხეულის აგება. ეს არის ვარჯიში. ჩემი მინიმალური ვარჯიში არის 11 წუთი, და იმ 11 წუთის განმავლობაში, ეს არის ბუმი, ბუმი, ბუმი. პირველი, რასაც ვაკეთებ, კედელს ვეყრდნობი. ორივე ფეხს ვჭიმავ, მარცხნიდან მარჯვნივ, მარჯვნივ მარცხნივ. შემდეგ ვაკეთებ უფრო ღრმა მონაკვეთს. შემდეგ კი ხელებს და ზურგის კუნთებს ვჭიმავ, შემდეგ კი ვჯდები. შემდეგ მე ვაკეთებ ფეხის აწევას მუცელზე ყოფნისას, როგორც უკან, ასევე ფეხებზე, შემდეგ ვაკეთებ ბიძგს, შემდეგ ვვარჯიშობ ადგილზე, რაოდენობა 150 -ით, შემდეგ კი 75 სკუტს. ეს 11 წუთამდე მაქვს. მე ვმედიტირებ დღეში ორჯერ, 20 წუთის განმავლობაში. ”
დაკავშირებული ბმულები:
• Allure Man: თავგადასავლები კლარისონის მიწაზე
• ალერსი კაცი: დამატენიანებელი საშუალებებიც კი გამოიყენებს ბიჭს
• Allure Man: ვალენტინობის დღის საჩუქრები ბიჭებისთვის