”როდესაც მე გამოვაცხადე ჩემი დაბრუნების შესახებ, ვიგრძენი, რომ არ იყო საჭირო რაიმე სასიამოვნო ან სიუჟეტის გადაკეთება ისე, რომ იგი მოთავსებულიყო ყინულის სრიალის ჰალმარკის ფილმის ფორმაში.”
Ფიგურული სრიალი არის სპორტი, რომელიც აჯილდოვებს სრულყოფილებას. სიმძიმის საწინააღმდეგო სამმაგი ნახტომიდან სვაროვსკის კოსტიუმებით დამთავრებული, ყველა დეტალი მნიშვნელოვანია. გრეისი ოქრორომელმაც 2014 წლის სოჭის ოლიმპიურ თამაშებზე გუნდური ბრინჯაოს მედალი მოიპოვა და 20 წლის ასაკამდე ორი ეროვნული ტიტული მოიპოვა, დარწმუნებული იყო, რომ მან ზღვარზე აიყვანა ყველა მოლოდინის დასაკმაყოფილებლად (და ხშირად გადააჭარბებს). ყინული, თუმცა, მოლიპულია-და მადლიდან კატასტროფული დაცემის შემდეგ ადგომა ძნელია (თუ შეუძლებელი), როდესაც ყველაფერი შენს რეპუტაციასა და ოთხ მილიმეტრიან დანაზეა დამოკიდებული.
მას შემდეგ, რაც ამერიკის ყინულის პრინცესა დაგვირგვინდა, მოციგურავემ დრო გაითვალისწინა ყურადღების ცენტრში, რათა გაეწია ის, რასაც იგი მას უწოდებდა "Q1 კრიზისი." დეპრესიასთან, შფოთვასთან და კვების დარღვევასთან ბრძოლის შემდეგ, საბოლოოდ ყველაფერი სასწაულებრივად დასრულდა სასწავლო ბანაკში 2017. გოლდის სრიალი არა მხოლოდ მის მიერ დადგენილ მაღალ სტანდარტზე იყო, არამედ ის გონებრივად და ემოციურად გაუარესდა, წავიდა რამდენადაც მკაცრი კრიტიკის მიღების შემდეგ ყვირილი მოსამართლეებზე - მოვლენა, რომელიც საბოლოოდ გახდა რეალობის შემოწმება ყველასთვის ჩართული. ცოტა ხნის შემდეგ, ოქრო არიზონას სამკურნალო ცენტრში შეიყვანეს, ყველა ხარჯი დაფარულია აშშ -ს ფიგურულ სრიალში, ხანგრძლივი პროფილის მიხედვით
Ნიუ იორკ თაიმსი რომელშიც მან განიხილა ის ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობდნენ მის დაშლას, ისევე როგორც მისი გადაწყვეტილება მოედანზე დაბრუნების შესახებ. სამწლიანი პაუზის შემდეგ, ოქრო ახლახანს გამოჩნდა 2020 წლის აშშ-ის ჩემპიონატზე გრინსბოროში, ჩრდილოეთ კაროლინაში.მიუხედავად იმისა, რომ ფიგურულ სრიალში დრამის დეფიციტი არ არის, ოქროს მსგავსი ისტორიები არ არის ის, რაც ხშირად გესმით. თქვენ ნამდვილად არ გესმით, რომ მათ ასე გულწრფელად ამბობენ. სამაგიეროდ, ბრძოლა, იმედგაცრუება, ტკივილი და სხვა უამრავი ადამიანური ემოცია, რომლებიც არ მიეკუთვნება სპორტს ვიწრო განმარტება იმისა, თუ როგორ გამოიყურება, როგორ იქცევა და როგორ ჟღერს ჩემპიონი, შენიღბულია სურათის სრულყოფილი ღიმილის მიღმა და დაწერილია პასუხები. ოქრო, თუმცა, უპრობლემოდ ხდება რეალური - რაც არა მხოლოდ გამაგრილებელი, არამედ აუცილებელიცაა. ”მე ვფიქრობდი, რომ დეპრესია იყო უსახლკარო ადამიანებისთვის ან ადამიანებისთვის, რომლებმაც დაკარგეს სამუშაო - ეს სტიგმის ნაწილია,” - ამბობს ოქრო. ალერსიანი. ”სინამდვილეში, ტვინის ქიმიის შეცვლა ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს.” თუნდაც ოქროს მედლის მფლობელები.
ოქროს დიდი ხნის ნანატრი დაბრუნება გამოიწვია გულშემატკივრების ორი ოვაციით, მაგრამ მხიარულება (და საკმაოდ ბევრი ცრემლი) ნაკლებად ეხებოდა მის შესრულებას და ყველაფერს აფასებდა მისი ნამდვილობა, სიმტკიცე და შეუსაბამობა ძალა ალბათ, ახალი ტატუირება მის ნეკნზე, რომელიც მისი ცქრიალა კოსტუმის ქვემოდან ჩანს, საუკეთესოდ აჯამებს მის ისტორიას. "ეს არის ღუზა, რადგან ისინი ყოველთვის პოულობენ შუქს", - განმარტავს ოქრო ყინულიდან წასვლიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ მისი გრძელი პროგრამის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ მისი ხელმოწერილი წითელი ტუჩი და თხევადი ლაინერი ხელუხლებელი რჩება (მორგებული, ხედავს, როგორც ის არის მისი სახე ჯულეპის თვალები პრიზის კამპანიას), ისინი შეიძლება იყვნენ ორი ერთადერთი, რაც მისთვის არ შეცვლილა. "ხუთწლიანი გეგმების" ნაცვლად, ის სიცოცხლეს იღებს ერთ დღეს და ყველაფერს აკეთებს საკუთარი პირობებით. ”მე უბრალოდ მინდა გავაგრძელო იმის ნახვა, თუ რამდენად შორს მიდის”, - ამბობს ის. ”შეიძლება ეს ასეა, მაგრამ შეიძლება კიდევ ბევრი იყოს”.
ოქრო გრინსბოროში ყინულის წინ და შემდეგ, მოციგურავემ განიხილა დეპრესია, მისი დაბრუნება და რატომ არის ღვინო და სახის ნიღაბი "პირად თავზე ზრუნვა" ალერსიანი.
ფიგურულ სრიალში შესვენების დაწყებამდე თქვენ თქვით, რომ თქვენ აცვიათ საზოგადოებისთვის "უნაკლო, ანგელოზური, პლასტიკური, ბარბის თოჯინის სახე". როდის გადაწყვიტეთ, რომ საკმარისი იყო თქვენი ნამდვილი პიროვნება?როდესაც მე გამოვაცხადე ჩემი დაბრუნება, ვიგრძენი, რომ არ იყო საჭირო რაიმე სასიამოვნო ან სიუჟეტის გადაკეთება ისე, რომ იგი მოთავსებულიყო ყინულის სრიალის ჰალმარკის ფილმის ფორმაში. ვფიქრობ, სწორედ მაშინ დაიწყო ყველაფერი. მე არ მითქვამს, "დღეს მე ვიქნები." მე აღარ მჭირდებოდა ფასადი ან რაიმე სახის მარკეტინგული კუთხე, განსაკუთრებით მკურნალობის შემდეგ, რადგან იმ დროს კონკურენტუნარიან სრიალს არ ვატარებდი.
როდის მიხვდით, რომ ფიგურული სრიალი სერიოზულად აისახებოდა თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე?ზოგიერთ სტატიაში, განსაკუთრებით ის, რაც გამოჩნდა მკურნალობისთანავე, მე ოდნავ არასწორად მოვიხსენიე. ეს არ იყო სრიალი, რომელმაც დააზარალა. ეს არ იყო სრიალი, რამაც გამოიწვია ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისი. სრიალი მხოლოდ სპორტია - მსგავსია, თუ როგორ ხდება ზოგი ალკოჰოლიკი კოლეჯში, ზოგი კი უბრალოდ [სკოლაში] დადის. ეს არ არის კოლეჯის ბრალი, როგორც ერთეული. ეს იყო ის, თუ როგორ გავუმკლავდი სტრესს და ზეწოლას, რაც ჩემს თავზე მოვახდინე. ეს იყო ჩემი მოლოდინი და როგორ ვიმოძრავე იმ სამყაროში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სრიალი კარგად არ მიდიოდა. სწორედ მაშინ დაბნელდა ნივთები. ძნელია როგორც სპორტსმენი, რადგან შეგიძლია იგრძნო, რომ ვარჯიშობ და ყველაფერი სწორად გააკეთე, მაგრამ პროდუქტი, რომელიც შენ მისცე, არასწორი იყო. ასე რომ, მე დავიწყე ფიქრი, ნება მომეცით ეს მაღლა ავიღო, ნება მომეცით წავიდე უფრო ექსტრემულად. ფაქტია, რომ ადამიანებს აქვთ ცუდი დღეები. ხანდახან უბრალოდ არ მიაწოდებ.
არის უფრო მეტი განცალკევება იმას შორის, რასაც აკეთებ როგორც სპორტსმენი და ვინ ხარ როგორც ადამიანი მოედანზე?ძალიან მნიშვნელოვანია როგორ ვხედავ ჩემს თავს. სრიალი ჯერ კიდევ ჩემი ნაწილია. მე გრეისი ვარ. მე მოციგურავე ვარ. მაგრამ მე ასევე სხვა რამ ვარ. სრიალი არ განსაზღვრავს მე. არსებობს ციტატა, რომელიც ამბობს, რომ განმარტება გამორიცხავს ცვლილების შესაძლებლობას. როდესაც მე მხოლოდ მოციგურავე ვიყავი, სხვა არაფრისთვის ადგილი არ იყო. ამიტომ, თუ მე მქონდა ცუდი ტრენინგის დღე, მაშინ გრეისი ადამიანს ჰქონდა ცუდი დღე. გრეისი მარცხი იყო. გრეისი დამარცხებული იყო. გრეისი არ მუშაობდა. სუპერ კლიშეა, მაგრამ ყინულზე დატოვება [მთავარია].
როგორ ფიქრობთ, თქვენ გაუღეთ კარი სხვა სპორტსმენებს გულწრფელი საუბრებისთვის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე?მინდა ასე ვიფიქრო. შესაძლოა არ იყოს იმდენი რესურსი, რამდენიც შეიძლებოდა ყოფილიყო, მაგრამ სპორტსმენმა რომ ვიცოდე, რომ იყო რესურსი [გონებრივი შესაძლებლობებისთვის ჯანმრთელობა] ისევე, როგორც მათ აქვთ PT, მე შემიძლია კომფორტულად მივდივარ დაწესებულებაში, რომ მივიღო დახმარება, ისევე როგორც ფიზიკური დაზიანება. იმის ცოდნა, რომ ეს რესურსები არსებობს არის უზარმაზარი ნაბიჯი, რადგან მაშინ სპორტსმენებმა იციან რას მოითხოვენ. მე ძალიან არ ვიცნობდი ფსიქიკური ჯანმრთელობის სამყაროს. მე არ განმიცდია. უკან რომ ვიხედე, ნიშნები არ ვიცოდი.
ბევრი სპორტსმენი ებრძვის ოლიმპიადის შემდგომ დეპრესიას. როგორ ფიქრობთ, ეს განსაკუთრებით რთულია მოციგურავეებისთვის?დარწმუნებული არ ვარ, რომ ეს ჩვენთვის განსაკუთრებით რთულია, მაგრამ ფართო საზოგადოებას სულაც არ აინტერესებს სრიალი, თუ ოლიმპიადა არ იქნება. თქვენ გადადიხართ არავისგან, ვინც ნამდვილად იცის ან ზრუნავს თქვენზე, რომ გახდეთ მთლიანი მედია და მთელი ქვეყანა გულშემატკივრობს თქვენზე. ამის შემდეგ დაცემა ძნელია. ოლიმპიადის შემდგომი ვარჯიშის ერთსა და იმავე დონეზე მომზადება იყო რთული, რადგან შეჯიბრებები არც ისე დიდი და არც მნიშვნელოვანი იყო. ძნელი იყო რეალობაში დაბრუნება მას შემდეგ, რაც განიცდიდი ოლიმპიური გუნდის შექმნის მტკნარ ადრენალინს და მოღვაწეობდა ფიგურულ სრიალში. თითქმის ჟღერს, რომ მე ვსაუბრობ ნარკოტიკზე, მაგრამ არის რაღაც მაღალი (ოლიმპიადაზე ასპარეზობისას). ჩვეულებრივ ცხოვრებაში დაბრუნება ჩემთვის მართლაც რთული იყო. ზოგი თითქოს უკეთ მართავს ამას და ზოგი უარესად, მაგრამ ჩემთვის ეს იყო ინტენსიური. იგივე შეიძლება ითქვას სპორტის სხვა სახეობებზეც, როგორიცაა ტანვარჯიში, სადაც [ოლიმპიადა არის საბოლოო მიზანი]. თქვენ მიაღწიეთ იმ ერთ მწვერვალს და ეს დაუჯერებელია.
ელიტარული სპორტსმენები, რომლებიც ფიგურულ სრიალში პირველ ადგილებს იკავებენ, როგორც ჩანს, სულ უფრო ახალგაზრდა ხდებიან. როდესაც თინეიჯერობაში "პიკს" მიაღწევთ, ფიქრობთ, რომ დაღლილობა და მასთან დაკავშირებული ემოციები ნამდვილად რთულია დამუშავება?მე ვიცი, რომ ეს ჩემთვის რთული იყო, რადგან მე ნამდვილად არ ვიცოდი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ. მე ვიცოდი საფუძვლები, რასაც ყველა აკეთებს, მაგრამ მე ძალიან მეგონა, რომ დეპრესია იჯდა თქვენს შხაპში და ტიროდა მასკარაზე. ან ყველაფერი ლურჯია და საწოლიდან ვერ ადგები. მე არ ვიცოდი, რომ თქვენ მაინც შეძლებდით ფუნქციონირებას, მაგრამ თქვენ უბრალოდ გრძნობთ, რომ ყველაფერი უკეთესი უნდა იყოს. თავიდან ვერ მივხვდი რა ხდებოდა და ჩემი ასაკი ალბათ უზარმაზარი ფაქტორი იყო. შემეძლო რაღაცნაირად შემეძლო წასვლა, მაგრამ მე არ ვიყავი იგივე. დედაჩემმა ჩაატარა კვლევები და გამოაქვეყნა სტატიები ოლიმპიადის შემდგომი დეპრესიის შესახებ. ჩვენ ვკითხულობთ მათ და ვგულისხმობთ: "ოჰ, ეს არის ის, რაც ხდება", ასე რომ მე უბრალოდ გავაგრძელე. ვფიქრობდი, რომ ეს გრძნობები უნდა გამომეძევებინა. მე ვფიქრობ, რომ ასაკმა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სტიგმა ცოტათი გაართულა [იმის გაგება, თუ რა ხდებოდა].
ამიტომაც იყავით ასე გამჭვირვალე თქვენს პირად ბრძოლაში ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით?მე რაც შეიძლება გამჭვირვალე იყოს. თუ ვინმემ მკითხა რა ხდება, ჩემთვის და ყველა დანარჩენისთვის სასარგებლოა იმის თქმა, რასაც ვგრძნობ. მაგრამ თუ შემიძლია გითხრათ, რომ უბრალოდ გაღიზიანებულ დღეს ვატარებ, არ მჭირდება საკუთარი თავის ფსიქოანალიზის გაკეთება და ყველას სრული ანგარიშის მიცემა შემთხვევითი ხუთშაბათის შესახებ. ზოგადად, მე გულწრფელად ვამბობ: "მე უბრალოდ არ ვგრძნობ ამას" ან "თავს მშვენივრად ვგრძნობ". ვფიქრობ, ეს დაიწყო მაშინ, როდესაც მკურნალობიდან გამოვედი. სხვა არაფერი იყო სათქმელი, შაქრის ქურქი, ან არაკეთილსინდისიერი. ეს არც იყო ის, რის გაკეთებაზეც ვფიქრობდი, რადგან ყველაფერი უკვე ძალიან უცნაური იყო. ოლიმპიადის დაწყებამდე გამოვედი და წავედი სტაციონარულ სამკურნალო დაწესებულებაში. ცხადია, მე არ დავიწყე თერაპევტის ნახვა კვირაში ერთხელ. ეს იყო საკმაოდ დიდი ნაბიჯი.
ფიქრობთ, რომ იმ ნაბიჯის გადადგმა აუცილებელი იყო თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესაცვლელად?Თანახმა ვარ. ვიხსენებ ამას, მე არ ვარ 100 პროცენტით დარწმუნებული იმაში, რომ მე მჭირდებოდა ამ დონის მოვლა ჩემი სიმპტომებიდან გამომდინარე, მაგრამ ამავე დროს, მე მჭირდებოდა ეს გამაღვიძებელი ზარი. მე მჭირდებოდა ეს ცხოვრება საერთოდ - არა მხოლოდ სრიალი. თქვენ არსებითად წასული ხართ ცხოვრებიდან და 45 დღის განმავლობაში მიუწვდომელი ხართ, ასე რომ თქვენ ნამდვილად შეძლებთ გაეცნოთ იმას, რაც ხდება.
Ში ბოლო ინტერვიუთქვენ აღნიშნეთ, რომ თავი დაანებეთ პროზაკს და დაიწყეთ ნარინჯისფერი სათვალეების ტარება უფრო ნათელი ხედვისთვის. რა არის თქვენი სტრატეგიები და მექანიზმები, რომ გაუმკლავდეთ ზეწოლას ახლა?
მე დავიღალე პროზაკიდან, რადგან ეს არ იყო ჩემთვის შესაფერისი. ანტიდეპრესანტები ყველას ერთნაირად არ მოქმედებენ. იგივე ეხება შფოთვის საწინააღმდეგო [მედიკამენტებს]. მე არავითარ შემთხვევაში არ ვარ თქვენი მედიცინის მიღების შეწყვეტის ადვოკატი, მაგრამ მე განვიცდი უამრავ უარყოფით ფიზიკურ გვერდით ეფექტს. ღია და გამჭვირვალე ყოფნა ჩემთვის კატასტროფულია. იმის გაზიარება, რაც ხდება ჩემთან ზოგადად, ან თუნდაც ყოველდღიურად იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ვენდობი, მართლაც ჩემი საყვარელი თერაპიის ფორმაა. მომწონს თერაპევტთან საუბარი და საგნების შემუშავება; ეს არის ყველაზე სამკურნალო. მაგრამ ყველა ასე არ არის. ბევრმა ადამიანმა, რომელთანაც წავედი სამკურნალოდ, აღმოაჩინა ჟურნალისტიკა, შეღებვა, სავარჯიშოები, ან თუნდაც გარეთ გასეირნება ბუნებასთან ხელახლა დასაკავშირებლად [დამხმარე]. ჩემთვის, საუბარი ან სუნთქვის ვარჯიშის გაკეთება, ალბათ, ყველაზე სწრაფი ხერხია, რომ კვლავ მოხდეს ცენტრში. თავის მოვლა არ არის ბუშტუკების აბაზანები ან ცხელი ჩაი ტელევიზიის წინ. ჩემი თავის მოვლა არის კერძების მომზადება. სარეცხის კეთება. სტრუქტურა და ორგანიზაცია.
ბუშტუკების აბაზანები არ არის პასუხი თქვენთვის, მაგრამ არის თუ არა სილამაზე თქვენი საკუთარი თავის მოვლის ნაწილი?ხანდახან დამშვიდება მჭირდება, რადგან რაღაცეების გადაჭარბებისკენ მიდრეკილი ვარ. მე მიყვარს სახის ნიღბის ღამე. მე მომწონს ახალი მზა, დაყენება, განახლება ფურცლის ნიღბის სისტემა Julep– დან, რადგან მას აქვს სამი პროდუქტი ერთში. ყველაფერი ერთ ადგილზეა, ამიტომ შესანიშნავია მოგზაურობისთვის. დილით, მე მიყვარს ცოტა დრო გამოვყო აბაზანაში ჩემი მაკიაჟით და მოვაწყო ყველაფერი დღისთვის. მაკიაჟის სრული სახე და დილით ჩემი თმის გაკეთება ძალიან თერაპიულია. მეგობრებთან ერთად ნიღაბი და ჭიქა ღვინო არის პირად თავზე ზრუნვა.
აშკარად ბევრი ადამიანი აკვირდება თქვენს ყოველ ნაბიჯს, როდესაც ისევ ყურადღების ცენტრში ხართ. როგორ იქცევით მოძულეებთან და იმ ადამიანებთან, რომლებმაც თქვეს, რომ თქვენ არ აპირებთ მის მიღებას ეროვნულ მოქალაქეებთან? როგორ აიცილებთ უარყოფითს?ადრე, როდესაც ვნახე კომენტარები და მსგავსი რამ, ეს იყო ძალიან პირადი და ძალიან მტკივნეული. ახლა, [ნეგატივი] მართლაც უბრალოდ ზურგს უკან მიტრიალებს. რა თქმა უნდა, ნებისმიერ დროს, როდესაც თქვენ აკეთებთ რამეს, არის შანსი, რომ ის კარგად არ წარიმართოს, ან არის შანსი, რომ ის არ მოიყვანოს ციტატა-არაკონკრეტი იყოს სწორი. არსებობს მართლაც ძლიერი ციტატა, რომელიც თერაპევტმა მითხრა, რომ ეს არის ის, რასაც თქვენ ემთხვევა, არასოდეს მიიღოთ კრიტიკა ვიღაცისგან, ვისთანაც არ მიდიხართ რჩევისთვის. რატომ მივიღებ კრიტიკას ვიღაცისგან, ვინც არ მიცნობს? არ მხედავს? არ იცის ჩემი სრიალი ან მისი პროცესი? თუ ისინი მომცემენ რჩევებს ჩემს სწავლებასთან დაკავშირებით, მივიღებ თუ არა მას? Აბსოლუტურად არა. მაშ რატომ მივიღებ მათგან კრიტიკას? ეს მართლაც გარდამტეხი იყო ჩემთვის.
თქვენ ხართ შთაგონება მრავალი ადამიანისთვის. ახლა, როცა ეროვნულებს დაუბრუნდი, რას გეუბნება ეს შენს სიძლიერეზე?მსგავსი რაღაცეების გარედან დანახვა უფრო ადვილია, მაგრამ ამას ბევრი შრომა დასჭირდა, შედეგის გარეშე დიდი ხნის განმავლობაში. ყველას სურს მყისიერი ვალიდაცია და მყისიერი წარმატება. როდესაც ამას ვერ ხვდები, შენ ძალიან მოგწონს: "რატომ ვაკეთებ ამას?" პროცესის ნდობა და მუშაობა პროცესი არის უმძიმესი ნაწილი, ამიტომ გვიჩვენებს გვირაბის ბოლოს რაიმე სახის შუქი [გამამხნევებელი]. ამერიკას უყვარს დაბრუნების ისტორია. ჩვენ უბრალოდ ვაკეთებთ.
*ეს ინტერვიუ შესწორებულია და შედედებული.
წაიკითხეთ მეტი მოთხრობები ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ:
- რა არის კოგნიტური ქცევითი თერაპია და როგორ მუშაობს ის?
- განსხვავება სეზონურ აფექტურ აშლილობასა და ძირითად დეპრესიას შორის
- PTSD: პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის სიმპტომები, მკურნალობა და ეფექტები
ახლა, უყურე ვიღაცას პირველად ტატუირება:
არ დაგავიწყდეთ დაიცავით Allure on ინსტაგრამი და ტვიტერი.