მადლობა ბოლო პერიოდში ზრდის სპორტი კულტურა, ლანჩამდე ჩახშობა ჩვეულებრივი შაბათ -კვირის გართობა გახდა. მაგრამ ეს ხდება (ან რაც არ ხდება) ამ ორ საქმიანობას შორის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ვარჯიშის შემდგომი აკნე და ბეკენი (დიახ, ჩვენ იქ წავედით).
არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ატარებთ თქვენს 45 წუთს ოფლის მისაღებად - იქნება ეს ტრიალი, ცურვა თუ სპრინტი - გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ისარგებლოთ ფიტნეს სტუდიის შესაძლებლობებით და მიიღოთ შხაპი ოფლიანობის შემდგომი. საპნით და წყლით ჩამოიბანეთ დაგეხმარებათ ამოიღოთ ყველა უხეში ნივთი, რომელიც იჯდა თქვენს კანზე (იფიქრეთ: ოფლიანობა, ნამსხვრევები და დაგროვება) ამან შეიძლება დაბლოკოს ფორები და გამოიწვიოს გამონაყარი, ამბობს ჯესიკა ვაიზერი, ნიუ -იორკელი დერმატოლოგი ნიუ იორკის დერმატოლოგიიდან ჯგუფი.
შეინახეთ ეს იდეები მოგვიანებით - და მიჰყევით ალერსი Pinterest– ზე!
მაგრამ თუ შხაპის მიღებას ვერ ახერხებთ (ჰო, ეს ხდება), თქვენი საუკეთესო გამოსავალია, გააფუჭოთ სხეულის გაწმენდა ქსოვილით, ამბობს ვაიზერი. მისი არჩევანი? ყველაფერი, რაც ფორმირებულია მიკელარული წყლით. ”ეს ტილოები შეიცავს ზეთის მცირე წვეთებს, რომლებიც ასუფთავებენ ოფლს, ზეთს, ნამსხვრევებს და მაკიაჟს კანის ზედაპირიდან და კანს ტოვებენ შეგრძნების გარეშე, არ იშიშვლებენ ან აშრობენ”, - განმარტავს ვაიზერი.
მეტი აკნეს სამკურნალო საშუალებებზე:
- 4 ნაბიჯი კისტოზური მუწუკის მოშორების მიზნით, სწრაფად
- დერმატოლოგის მიერ დამტკიცებული აკნეს ნაწიბურების მკურნალობა
- ალერსიანი რედაქტორების საუკეთესო აკნეს მკურნალობა
გარდა იმისა, რომ თავიდან ავიცილოთ საკუთარი თავის სუნი (ოფლიანი იოგას შარვალი + ბუნება სხეულის სუნი), სხეულის გაწმენდის ქსოვილით პირსახოცმა შეიძლება თავიდან აიცილოს უფრო მეტი, ვიდრე ვარჯიშის შემდგომი შემაძრწუნებელი აკნე. ჭარბი ოფლის დატოვებამ კანზე შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციები, რადგან "სითბო და ტენიანობა არის ბაქტერიების და სოკოების (საფუარის) მთავარი მეცხოველეობა", - ამბობს ვაიზერი. "ოფლიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიების გამრავლება კანის ზედაპირზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტაფილოკოკური ინფექციები, ფორების ოკლუზია, რომელიც იწვევს აკნეს გაჩენას და ზედაპირულ სოკოვან ინფექციებსაც კი, როგორიცაა თინეა მრავალფეროვანი ".
დედააზრი: თუ თქვენ გაქვთ მოახლოებული ვარჯიში თქვენი iCal– ით, გააკეთეთ საკუთარი თავის კეთილგანწყობა და ჩააგდეთ სხეულის ხელსახოცების პაკეტი თქვენს სპორტული დარბაზის ჩანთაში, სანამ გაემგზავრებით. აკნესკენ მიდრეკილი კანის შემდგომი ვარჯიში გიშველის თქვენ და თქვენს მომავალ გამონაყარს. ჩვენი არჩევანი? ჩვენ მოგვწონს ციტრუსის სუნი იუნი საშხაპე ფურცლები სხეულის დიდი ტილოები (15 აშშ დოლარი), რომელიც ტოვებს უკან ახალ, მაგრამ არა მძაფრი სუნს, რომელიც წააგავს დაფქვილ ფიჭვნარას (მაგრამ რაც შეიძლება საუკეთესოდ). რამოდენიმე დარტყმის შემდეგ თქვენი კანი იგრძნობა განახლებული და არა წებოვანი. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, თქვენ მაინც დაგჭირდებათ შხაპი - საბოლოოდ.
ახლა, როდესაც თქვენ იცით ვარჯიშის შემდგომი გარღვევა აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის, გაარკვიეთ როგორ ებრძოლოთ ზრდასრულთა აკნეს-სამუდამოდ:
მიეცით ხმა თქვენს რჩეულს მაკიაჟის, კანის, თმისა და სხეულის პროდუქტები 2017 წლის 20 თებერვლამდე და თქვენ მოგეცემათ გამარჯვების შანსები სილამაზის ოთხი პრიზიდან ერთ -ერთი!