მიმოხილვა: უმაღლესი დოზის ინფრაწითელი საუნა საბანი დამშვიდებაში მეხმარება

Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "Პირადი სივრცე, "ახალი სერია, რომელიც გიწვევთ სახლებშიმიმზიდველირედაქციებმა ნახონ ის პროდუქტები, რომლებსაც ჩვენ ვცდილობთ და ვიყენებთ იმისათვის, რომ სიხარული მოვიტანოთ ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და მის ფარგლებს გარეთ. ჩვენ გამოვცდით საუკეთესო საორგანიზაციო პროდუქტებს, ჰაერის გამწმენდ მცენარეებს, ბიდეტებს და სხვა ბევრს, რათა მოგაწოდოთ ჩვენი გულწრფელი მიმოხილვები. ამ კვირაში, კომერციის რედაქტორი, ნიკია სპრედლი, ათბობს ნივთებს მისი მისაღები ოთახის იატაკზე.

ჩვენ ყველანი აქ ვმეგობრობთ, არა? კარგი, კარგი. ასე რომ, ვიმედოვნებთ, რომ ჩემი სვიტრი სვიტრია. სიცხადისთვის, მე არ მაქვს ოფლის ქრონიკული მდგომარეობა (რაც მე ვიცი), მაგრამ ზოგადად, მე სწრაფად ვთბები. ვით გაღვიძება-შუაღამისას-სველი-სველი-სახის-ცხელი. ასე რომ, რატომ დედამიწაზე მე ნებაყოფლობით შემოვიხვიე თავი

უმაღლესი დოზის ინფრაწითელი საუნა საბანი გავაკეთო ზუსტად ის, რასაც ჩემი სხეული აკეთებს მცირე მოთხოვნით? რა თქმა უნდა, ეს არ არის იმიტომ, რომ მე ვარ სასჯელის მომთმენი.

როგორც თქვენ ალბათ ისწავლეთ ჩემი წინადან Პირადი სივრცე მიმოხილვა, მე ჩვეულებრივ ვცდილობ ერთხელ მაინც ვცადო კარგი გაჯეტი ან მკურნალობა. და სპას გარეშე indulge, მე მჭირდებოდა მყარი შემცვლელი ჩემი ცხელი ყუთში ვიზიტები, და ეს იყო ის.

ჩემს ყოფილ ცხოვრებაში-ანუ 2020 წლამდე-მე ვაკეთებდი პერიოდულ საკურორტო დღეს, სადაც მივდიოდი წინ და უკან სველ ორთქლის ოთახსა და მშრალ საუნას შორის მასაჟის შემდეგ კიდევ უფრო დასასვენებლად. უშეცდომოდ, ამის შემდეგ საოცრად ვიგრძნობდი თავს. დევიდ მ პარიზერი, დერმატოლოგიის პროფესორი აღმოსავლეთ ვირჯინიის სამედიცინო სკოლაში და დამფუძნებელი პრეზიდენტი და საბჭოს ამჟამინდელი წევრი ჰიპერჰიდროზის საერთაშორისო საზოგადოება, ამბობს, რომ ეს გრძნობა ბუნებრივია, მაგრამ რომ მას ნაკლები კავშირი აქვს ოფლის ფუნქციასთან და უფრო მეტად ისეთ სიმშვიდესთან, როგორიც ჩვენ ვართ საუნაში ჯდომისას, ან ამ შემთხვევაში საუნას საბანში გახვევისას. ”ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად იყენებენ საუნას, თავს კარგად გრძნობენ, როდესაც ამას აკეთებენ და ეს არის მისი უპირატესობა. ის ალბათ ანალოგიურად მუშაობს, როგორც მედიტაცია “, - ამბობს პარიზერი. მისი აზრით, ის არის ის, რომ "შენ იქ მშვიდად იწექი, შენი გონება სხვა რამეზეა, ასე რომ შენ შეგიძლია გონება გაასუფთაო სხვა აზრებისგან", - დასძენს ის.

რასაკვირველია, უკან ბევრი მეცნიერებაა რატომ ვოფლიანობთ და მისი სარგებელი. "ოფლიანობის ფუნქციაა [ორგანიზმიდან] ნარჩენების აღმოფხვრა, მაგრამ მინიმალურად ღვიძლთან და თირკმელებთან შედარებით" ლიალ გორენშტეინი, კოლუმბიის უნივერსიტეტის ჰიპერჰიდროზის ცენტრის ქირურგიული დირექტორი, ადრე განუცხადა მიმზიდველი. ”ოფლიანობა [ასევე] საშუალებას გაძლევთ გაგრილდეთ სხეულის გათბობისას, მაგრამ თქვენ გაქვთ ოფლის ჯირკვლები მთელ ადგილას თქვენი სხეული მაშინაც კი, თუ მხრებში არ ოფლიანობთ, არასოდეს გაგიცხელდებათ, ” - თქვა მან დაემატა.

პირადად მე, ოფლის კარგი ფესტივალი მეხმარება დივანზე მთელი ბოთლი ღვინის წრუპვის შემდეგ, ან თუ მე დუნე ვგრძნობ გარკვეული საკვების მიღებისგან, მაგრამ პარიზერის აზრით, ის, რასაც მე ვჭამ, ჩემი სისტემიდან არ გამოდის ოფლი. ”თუ ვინმეს სურს ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღება, გაცილებით ეფექტურია დალიოთ უამრავი ტონა წყალი და გაასუფთაოთ იგი თირკმელებში, ვიდრე ოფლიანობა”, - დასძენს პარიზერი.

ჩაყვინთვის წინ, გახსოვდეთ, რომ უმაღლესი დოზა გირჩევთ ექიმთან კონსულტაციას გამოყენებამდე საბანი, თუ ორსულად ხართ, მეძუძური ხართ, გაქვთ რაიმე გულის დაავადება ან დაავადება და გაქვთ სხეული იმპლანტები დოქტორი პარიზერი ასევე აფრთხილებს ამის შესახებ, თუ თქვენ გაქვთ სისხლის მიმოქცევის რაიმე პრობლემა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის FDA– ს მიერ დამტკიცებული, უმაღლესი დოზა აცხადებს პროდუქტის აღწერილობაში რომ ეს საბანი "ზრდის სხეულის თერმულ ენერგიას და ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის დროებით ზრდას - ასე რომ თქვენ ოფლივით ხართ ვარჯიში, ვარჯიშის გარეშე. "პარიზერი ამბობს, რომ ეს არ არის ოფლი, რომელიც აძლიერებს თქვენს სისხლის ნაკადს, ეს არის სხეულის გათბობა.

”კანის სისხლძარღვების გაფართოება, რაც ხდება ვარჯიშის დროს და საუნაში, ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის ზრდას, მაგრამ ეს გავლენას არ ახდენს ტოქსინების აღმოფხვრაზე,” - ამბობს პარიზერი. ”სისხლის ნაკადის გაზრდას ბევრი სარგებელი არ მოაქვს ჯანსაღი ადამიანისთვის, რომელსაც არ აქვს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა,” - დასძენს ის. თუმცა, როგორც აღვნიშნეთ, პარიზერი ამბობს, რომ საუნასთან ერთად ვარჯიშთან ერთად ვარჯიშმა შეიძლება სხეული უფრო მედიტაციურ მდგომარეობაში ჩააგდოს. და თვეების განმავლობაში დახურული სპორტული დარბაზი, მინდოდა რაიმე შეავსო ჩემი სახლის ვარჯიშები და მე აღმოვაჩინე, რომ ეს კარგი ქარი იყო ვარჯიშის ან გარე სირბილის შემდეგ.

საუნას საბანის დაყენება

კონფიგურაცია ძალიან წინ იყო. ის იკეცება დიდ ყუთში, ხოლო ერთხელ დაფასოებული, თქვენ უბრალოდ აერთებთ ენერგიისა და ტემპერატურის კონტროლერს საბნის ბოლოში არსებულ პორტში. ინსტრუქცია გვირჩევს ტანსაცმლის ტარებას შიგნით, როგორც დამცავი ფენა თქვენსა და სიცხეს შორის.

ჩავიცვი სავარჯიშო ტანსაცმელი (სპორტული ბიუსტჰალტერი და შორტები) მაგრამ დავივიწყე წინდების ტარება, რაც ინსტრუქციაში პირველად გამოვტოვე. მე სწრაფად მივხვდი, რატომ იყო ეს წვერი სპეციალურად აღნიშნა. საბნის ქვედა ნახევარი, როგორც ჩანს, გაცილებით ცხელდება და შეიძლება არასასიამოვნო გახდეს, თუ ფეხებსა და სითბოს შორის ფენა არ არის.

მუშაობს საბანზე

ის მხოლოდ ექვს ფუტზე ნაკლებია - საკმარისი ადგილი ჩემი 4 '11 "ჩარჩოსთვის - და ტემპერატურის პარამეტრები ერთიდან 68 გრადუსამდე ცხრა დონეზე 158 გრადუსამდე. შვიდზე დავიწყე. საბნის გათბობას დაახლოებით 10 წუთი სჭირდება. შიგნით ყოფნიდან დაახლოებით 10 წუთში ვიგრძენი, რომ ოფლი მომდიოდა. მე სულ 30 წუთის განმავლობაში ვმუშაობდი, ასე რომ ყოველ 10 წუთში, ხელი გამოვწიე და ტემპერატურა ერთი დონით ავიწიე. ბოლო მეათე ცხრა დონეზე იყო ცოტა ინტენსიური და აღმოვჩნდი, რომ საათს ქორივით ვუყურებდი, მაგრამ ენერგიას ვაძლევდი.

როდესაც გამოვედი, მე მქონდა დიდი ჭიქა წყალი დასალევად და რეჰიდრატაციისთვის. „ოფლიანობისგან შეიძლება გაუწყლოდეთ, ვინაიდან წყალი ტოვებს თქვენს სხეულს“, - ამბობს პარიზერი. და ეს მტკიცებულება იდო საბანზე. აბაზანის პირსახოცით მოვიწმინდე საბნის შიგნით დაგროვილი ოფლის პიგმენტი, შემდეგ კი გრილ საშხაპეში გადავედი. მე ვგრძნობდი ექვივალენტს იმისა, რასაც მე გავაკეთებდი სპა ცენტრში, საუნაში ჯდომით და ცივი აუზის დახტომით.

დასუფთავება საკმაოდ ადვილია. მას შემდეგ, რაც პირველადი გაწმენდა მოვასხურე, საბანი დეზინფექციის სპრეით შევასხურე და შემდეგ კიდევ გავიწმინდე. ინსტრუქციებში ნათქვამია, რომ საბანი ღია დატოვოს მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში ჰაერის გასასვლელად. ამის შემდეგ, საბანი გადავაბრუნე და ჩემი ოთახის კუთხეში ჩავდე. ის საკმარისად კომპაქტურია საწოლის ქვეშ გასასვლელად, თუ გინდა რომ ის მოშორდეს.

მიუხედავად იმისა, რომ საბანი თავისთავად მშვენიერია, მე აღმოვაჩინე გამოცდილება, როდესაც დავამატე მყუდრო ბალიში, რბილი პირსახოცი გასაწმენდად და როდესაც მე ვიცვამდი კომფორტულ სავარჯიშო ტანსაცმელს. აქ არის რამოდენიმე მაგარი აქსესუარი, რომელსაც თან უნდა ახლდეს გამოცხობის გამოცდილება.

დედააზრი

როგორც ადამიანი, რომელიც არ მედიტირებს რეგულარულად, ეს არის ჩემი განტვირთვის საშუალება - მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკურად ვთბები. ის განსაკუთრებით დამამშვიდებელია დაბალ სითბოზე. მე ფაქტიურად ჩამეძინა მასთან ერთად მეშვიდე დონეზე. მიზანშეწონილია არ გადააჭარბოთ 50 წუთს შიგნით, ასე რომ დააყენეთ ტაიმერი, თუ ფიქრობთ რომ შეიძლება დაიძინოთ. ეს ნამდვილად ცოტა საინვესტიციო ნაწილია - მაგრამ რეგულარული აბაზანების მონახულება პაუზაზე ან უახლოეს მომავალში, ვფიქრობ, ღირს ყველა პენი.

იყიდეთ უმაღლესი დოზის ინფრაწითელი საუნა საბანი V3 ზე უმაღლესი დოზა. com499 დოლარად.

---

აქ არის რამოდენიმე სხვა გზა სახლიდან გაჯანსაღების მიზნით:

• საუკეთესო ლეპტოპის მაგიდები სახლში მუშაობისთვის
• საუკეთესო შესყიდვები მიმზიდველი რედაქტორებმა გააკეთეს სახლში ყოფნისას
• 16 Loungewear კომპლექტი აცვიათ სახლიდან მუშაობისას

---

ახლა ნახეთ, როგორ ატარებს ეს ფიტნეს ინსტრუქტორი დღეებს სახლში.