ეს არის ნამდვილი ამბავი: სილამაზის ინდუსტრიაში ჩემი პირველი გასაუბრების მოსამზადებლად, ერთი კვირა ვჭამე მხოლოდ ორაგული და მოცვი, რადგან დარწმუნებული ვიყავი, რომ ეს კანს ბრწყინავს. ნამდვილად არ ვიცი მუშაობდა თუ არა. მაგრამ მე ვიცი, რომ ახლა ძლივს ვუყურებ ორაგულს. (მხოლოდ მათ რომ ჰქონოდათ BB კრემები, არა?)
აღმოჩნდა, რომ არ არსებობს გზა იმის ცოდნა, იყო თუ არა ჩემი კანის მოვლის დიეტა კარგი არჩევანი. ეს იმიტომ ხდება, რომ მიუხედავად იმისა, რომ სუპერ საკვები იწვევს უამრავ აჟიოტაჟს, ”ჩვენ არ გვაქვს რეალური მონაცემები იმის შესახებ, რომ დანამატები ან გარკვეული საკვები იწვევს განსხვავება კანზე ", - ამბობს ჯოშუა ზეიხნერი, კოსმეტიკური და კლინიკური კვლევების დირექტორი დერმატოლოგიის Mount Sinai საავადმყოფოში, ნიუ იორკი ქალაქი. მაგრამ ახალი კვლევა Unilever– დან შეიძლება დაეხმაროს ამის შეცვლას. მონაწილეებს სთხოვეს მიიღონ თევზის ზეთის დამატებები და დალიონ სასმელი ოთხი ანტიოქსიდანტით, ხოლო ორი კვირის შემდეგ მკვლევარებმა აღმოაჩინეს სახის ნაოჭების სიღრმის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება. ანტიოქსიდანტები იყო სოიოს იზოფლავონები (ნაპოვნი ტოფუსა და ედამში), ლიკოპენი (დიდი პომიდორში), ვიტამინი C (OJ!) და ვიტამინი E (უხვად მუქი მწვანეთა მსგავსად ისპანახში და შვეიცარიაში). ”კვლევა მხარს უჭერს დიეტურ რეკომენდაციებს, რომელსაც ბევრი დერმატოლოგი უკვე აკეთებს პატენტებისთვის”, - ამბობს ზეიხნერი, მაგრამ ის დასძენს, რომ არსებობს დაჭერა. ”ჩვენ არ ვიცით რომელი ანტიოქსიდანტი ახდენს განსხვავებას, ან არის თუ არა ეს ყველა მათგანის კომბინაცია. ჩვენ არ ვიცით რას იყენებდნენ მონაწილეები კანის მოვლისთვის. " გარდა ამისა, ზეიხნერი აღნიშნავს: ”დანამატის მიღება არ არის არაჯანსაღი დიეტის შემწეობა. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამოთ ბევრი შაქარი და შემდეგ ელოდოთ დანამატს, რომელიც დააბალანსებს მას. ”
და ეს გვაძლევს ახალ ამბებს. "ქალები უფრო დიდხანს ცოცხლობენ ვიდრე კაცები. ერთი თეორია არის ის, რომ ქალები ყოველთვიურად კარგავენ რკინას მენსტრუაციის დროს და რკინის მაღალი დონე ტოქსიკურია სხეულისთვის ”, - ამბობს ზეიხნერი. ახლა არის ახალი მტკიცებულება რომ რკინას შეუძლია ხელი შეუშალოს კანის უნარს დაიცვას თავი თავისუფალი რადიკალებისგან. "რკინის მიღების შემცირებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს კანის სხვადასხვა სახის დაბერებას, მათ შორის ნაოჭებს", - ამბობს ზეიხნერი. ”ასე რომ, დიეტამ, რომელიც ძალიან მდიდარია წითელი ხორცით, შეიძლება გავლენა იქონიოს კანზე და სიცოცხლის ხანგრძლივობა. ვეგეტარიანელებს შეიძლება ჰქონდეთ უფლება. "
დაკავშირებული ბმულები:
•მე მოვიყვან ორაგულს (და შესაძლოა უფრო ნაკლებსაც), გთხოვთ
•მუშაობს თუ არა წებოვანა, რძის და შაქრის გარეშე დიეტა?
•ბლოკატის დაძლევის 11 მარტივი გზა
ფოტოკრედიტი: მაიკ ლორიგი