ექსპერტი განმარტავს, თუ როგორ ეხმარება ყინულის აბაზანები მომღერლის სხეულს გამოჯანმრთელების შემდეგ.
ლედი გაგა არის ბევრი რამ: ჰაუსის ლაბორატორიები დამფუძნებელი, ოსკარის ნომინანტი მსახიობი, იტალიელი გოგონა ნიუ იორკიდან. მაგრამ როგორც ვინმე, ვინც იყო მის ლას -ვეგასის შოუში (ან უყურებდა მას სუპერ ბოულის ტაიმის შესრულება რამდენიმე წლის უკან) შეუძლია დაადასტუროს, რომ ის ასევე სპორტსმენია.
გაგა ინსტაგრამზე გამოვიდა აღდგენის პროცესის ნაწყვეტით, რომელიც უნდა გაიაროს ყოველი სპექტაკლის შემდეგ. "გამოაქვეყნეთ დღის წესრიგი: ყინულის აბაზანა 5-10 წუთის განმავლობაში, ცხელი აბაზანა 20, შემდეგ შეკუმშვის კოსტუმი ყინულის პაკეტებით 20",-წერს იგი. სამმა თანმიმდევრულმა სურათმა გაგამ გააზიარა რუტინის თითოეული ნაბიჯი, რომელიც მოიცავს ორ ცალკეულ აბაზანას და კომპრესიულ კოსტიუმს, რომელიც გარეგნულად გამოიყურება. 2001: კოსმოსური ოდისეა.
ინსტაგრამის შინაარსი
იხილეთ ინსტაგრამზე
მისი თქმით, ლი ჰანსესი, ფიზიოთერაპევტი პერსონალური მკურნალობა სიეტლში, ყოველ ნაბიჯს აქვს თავისი როლი იმისთვის, რომ მისი სხეული მოამზადოს ჯადოსნური ლას -ვეგასის სცენაზე ღამით ღამით.
"კონტრასტული აბაზანები გამოიყენება მძიმე ვარჯიშის შემდეგ ან გაზრდილი აქტივობის პერიოდის შემდეგ, რაც ხელს უწყობს ანთებითი პროცესების შემცირებას, კუნთების ტკივილის შეფერხებას და დაღლილობისა და ტკივილის დონის შემცირებას", - ამბობს ჰანსესი. ალერსიანი. "მთელი სხეული ან მხოლოდ ერთი ნაწილი ჩაეფლო ცხელ წყალში 100 -დან 110 გრადუსამდე ფარენჰეიტში, შემდეგ ცივ წყალში, რომელიც 55 -დან 65 გრადუსამდე ფარენჰეიტს შორის; და ამ ორთა შორის მონაცვლეობის პროცესი მეორდება 30 წუთამდე. ”
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება არასასიამოვნო ჟღერდეს, ეს პროცესი საბოლოოდ დაეხმარება სხეულს დაიბრუნოს კომფორტი ”ყინულის აბაზანის ცივი ტემპერატურა იწვევს ჩვენს სისხლს და ლიმფურ სისხლძარღვებს, რათა შევიწროვდეს და შემცირდეს ჩვენი სხეულის სითხეების დინება. ცხელი ტემპერატურა პირიქით იქნება; ისინი იწვევენ ჩვენი გემების გაფართოებას და სითხეების უფრო სწრაფ დინებას ”, - განმარტავს ჰანსესი. ”ამ ორი მოქმედების მონაცვლეობით, ჩვენ ხელს ვუწყობთ ჩვენი სისხლისა და ლიმფური სისხლძარღვების მუდმივ ტუმბოს საქმიანობის დასრულების შემდეგ. ახალი საკვები ნივთიერებებისა და ჟანგბადის მოძრაობა და მიწოდება, რასაც თან ახლავს ჩვენი კუნთებიდან რძემჟავა და ნახშირორჟანგის მოცილება, ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას ოპტიმალური მუშაობისთვის. ”
სამწუხაროდ, გეგას გაცილებით მეტი სჭირდებოდა ვიდრე კონტრასტული აბაზანები ხუთშაბათს საღამოს საშინელი დაცემა სცენიდან ლას ვეგასში ფანთან ერთად. ”როდესაც მათ უწევთ რენტგენის გადაღება თითქმის მთელ თქვენს სხეულზე... Უბრალოდ ცეკვა. ყველაფერი კარგად იქნება ",-წერს გაგა ინსტაგრამის წარწერაში, რომელსაც თან ახლავს ხელის რენტგენი. ხალხი იტყობინება, რომ გეგამ თქვა, რომ მას ძალიან უჭირს დაცემის შემდეგ, მაგრამ ამან ხელი არ შეუშალა მას დასწრებაზე ბაკალავრის წვეულება სარა ტანნოსთვის, Haus Laboratories– ის გლობალური არტისტული დირექტორისთვის, ან სცენაზე დაბრუნება შაბათ -კვირას
ინსტაგრამის შინაარსი
იხილეთ ინსტაგრამზე
ვრცლად ლედი გაგას შესახებ:
- ლედი გაგა და მაკიაჟის ძალა
- იხილეთ ლედი გაგას მთელი სილამაზის მაკიაჟის ხაზი
- რატომ ვაყენებთ ლედი გაგას წლის ჩვენს უმსხვილეს საკითხზე
ახლა უყურეთ დედა მონსტრს სუპერფანის გაოცებას მაკიაჟის გაკვეთილით:
თქვენ შეგიძლიათ მიყევით Allure– ს ინსტაგრამი და ტვიტერი, ან გამოიწერეთ ჩვენი ბიულეტენი რომ იყოთ სიახლე ყველაფერ სილამაზეზე.