ზაფხულის პარასკევების გავლენიანი და თანადამფუძნებელი საუბრობს საუკეთესო WFH რჩევაზე, რომელიც მან მიიღო Instagram– დან, მისი დილისა და საღამოს რუტინაზე და სხვა.
Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანებაჩემი სილამაზის რიტუალი, სერია, სადაც რედაქტორები, ექსპერტები და პროფესიონალები ავლენენ იმ გზებს, რომლითაც ისინი იყენებენ სილამაზეს-განსაკუთრებით კანის მოვლას-როგორც თავის მოვლის მეთოდს. ამ კვირის განვადებაში, მარიანა ჰიუიტი საუბრობს სამუშაო-ცხოვრების ბალანსის პოვნაზე.
ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი რიტუალები. მარიანა ჰიუიტის ერთ -ერთი მიზანია შექმნას ხედვის დაფა ყოველი წლის დასაწყისში და თუმცა მას არ შეეძლო რაიმე წინასწარ განესაზღვრა curveballs, რომ 2020 იყო მოტანა, ეს იყო ალბათ რაღაც კურთხევა, რომ მან შექმნა სამუშაო და ცხოვრების ჯანსაღი ბალანსი მისი როგორც კანის მოვლის ბრენდის თანადამფუძნებელი ზაფხულის პარასკევები და სრულ განაკვეთზე გავლენის მომტანი, დატვირთული პროფესიულ და პირად ცხოვრებას შორის ბალანსი ძნელი იყო მისთვის წარსულში, მაგრამ ის ამბობს ალერსიანი”კარანტინის ვერცხლის საფარი იყო ის, რომ მე საბოლოოდ მივიღე ის სამუშაო და ცხოვრების ბალანსი, რაც მე ყოველთვის მინდოდა. ახლა, როდესაც მე ეს მივიღე და ეს ჩემთვის ნამდვილად საუკეთესო ფორმაა ზრუნვისთვის, მსურს, რომ ეს მომავალშიც შევინარჩუნო. ”
პანდემიის დროს არა მხოლოდ სახლში მეტი დროის გატარება დაეხმარა მას დაეტოვებინა ის რასაც ის "კარიერის FOMO" უწოდებს, არამედ ისიც დაეხმარა მას დაეყრდნო ყოველდღიურ დილას და ღამეს, გაეტარებინა მეტი დრო თავის მოვლაზე და, რა თქმა უნდა, მიეცა სითბოს იარაღები დასვენება
Allure– ზე წარმოდგენილი ყველა პროდუქტი დამოუკიდებლად არის შერჩეული ჩვენი რედაქტორების მიერ. თუმცა, როდესაც თქვენ ყიდულობთ რამეს ჩვენი საცალო ბმულების საშუალებით, ჩვენ შეიძლება ვიშოვოთ შვილობილი საკომისიო.
ალურა: როგორ შეიცვალა თქვენთვის ზრუნვა პანდემიის დაწყებისთანავე?
მარიანა ჰიუიტი: მე ყოველთვის ვმოგზაურობდი, ყოველთვის მივდიოდი. ეს თითქმის ისეთი იყო, როგორიც მე მქონდა კარიერა FOMO - ვგრძნობდი, რომ ყველა ღონისძიებაზე უნდა წავსულიყავი, ან ვკარგავდი შესაძლებლობას, რომელიც უკეთესი იქნებოდა ჩემი კარიერისთვის ან ქსელისთვის. და დანაშაული, რომ გამოვტოვე ეს რაღაცეები, მე ნამდვილად დავიწვი და დავიღალე, მაგრამ ეს იყო ამ უსასრულო ციკლის მსგავსად, რომელზეც მე ვიყავი, ასე რომ მე არც კი მესმოდა, რომ ეს იყო ხდება მე ნამდვილად გამოვიყენე ეს დრო დილისა და ღამის რუტინის შესაქმნელად, რაც მაგრძნობინებს თავს და უფრო მეტ რუტინას აძლევს ჩემს დღეს.
ალურა: რუტინა იმდენად მნიშვნელოვანია. არის თქვენი რუტინის ის ნაწილები, რომლებიც განსაკუთრებით გიყვართ ან სხვებს ურჩევთ?
MH: ა დილისა და ღამის რუტინა ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყო, რადგან მე ნამდვილად ვგრძნობ, რომ ეს შენს დღეებს გვაძლევს. მე ნამდვილად ვითხოვე ინსტაგრამზე რამდენიმე შემოთავაზება და ერთ – ერთი მართლაც კარგი, რაც მე არ მიფიქრია უნდა წავიდე სასეირნოდ, როდესაც დილით გაიღვიძებ სამუშაოს დაწყებამდე და დღის ბოლოს, წადი სხვაზე ერთი ეს ნიშნავს იმას, თუ რა იქნებოდა თქვენი სამუშაო მოგზაურობა. მსგავსია მუშაობის დაწყებამდე რამდენიმე წუთით ადრე განტვირთვისას, როდესაც სამსახურში რადიოს ან პოდკასტს უსმენთ, შემდეგ კი დღის დასასრულს.
მაგრამ ნუ ეცდებით აიძულოთ საკუთარი თავი რაღაცის გაკეთება, რადგან თუ ვინმე ამბობს, რომ დილით მედიტაცია საუკეთესოა, ვიდრე ოდესმე ეს არ მუშაობს შენთვის და ის უფრო მეტად გძაბავს, მე არ ვფიქრობ, რომ შენ უნდა აიძულო საკუთარი თავი გააკეთო ის, რაც შენთვის კომფორტული არ არის თან. ჩემთვის ძალიან კარგად მუშაობს დილით ადგომა, წყლის დალევა, შემდეგ ყავის დალევა, ერთი საქმიანობის გაკეთება სამუშაოს დაწყებამდე. იქნება ეს წიგნის ერთი თავის კითხვა, მოსმენა პოდკასტამდე, ან პატარა პატარა ვარჯიშს ვაკეთებ, შემდეგ ვაკეთებ შხაპს და ვემზადები დღისთვის. ოცნების სამყაროში, ეს ყოველდღე ხდებოდა, მაგრამ რამდენიმე დღე მე უბრალოდ კომპიუტერთან მივდივარ.
ალურა: რუტინაზე საუბრისას, რა გიყვართ ამ დღეებში, როდესაც საქმე ეხება სილამაზეს და კანის მოვლას?
MH: მე ისევ ვიკეთებ თმას კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, რადგან ჯერ კიდევ ვიღებ შინაარსს, ვიღებ და ვიღებ ნივთებს და ვემზადები იმ დღეებისთვის. როდესაც მე არ ვიღებ შინაარსს, მე ვუშვებ ჩემს თმას ჰაერი, ამიტომ მე მიყვარს თმის ნიღბები ბრიოგეო არ დაიდარდოთ, შეაკეთეთ თმის ნიღაბი და ოლაპლექსი თმის სრულყოფილება მკურნალობა. ჩემი თმა ამდენად გრძელი და ჯანმრთელი გახდა ყოველგვარი სითბოს დაზიანების გარეშე. როდესაც მე თვითონ ვარჩევ თმას, ჩვეულებრივ ვიყენებ მას Dyson Airwrap, რაც გასაოცარია. მე იმდენს ვიკეთებდი სხვადასხვა გადაღებებზე და ღონისძიებებზე ადრე და ვგრძნობ, რომ ზედმეტი ვარცხნილობა და ამდენი სითბო ჩემს თმაზე მხოლოდ აზიანებდა მას.
და, რა თქმა უნდა, მე მიყვარს სახის ნიღბები. მე ვიყენებ ზაფხულის პარასკევს Jet Lag ნიღაბს და შემდეგ არ ვიკეთებ მაკიაჟს იმ დღეებში, როდესაც მე ვიცვამ [ქსოვილის სახის საფარი], რაც ნამდვილად დაეხმარა თავიდან აიცილეთ ნიღაბი. და შემდეგ, თუ მე მაქვს რაიმე სახის ნაკლი ან ნაკაწრი, სადაც ჩემი ნიღაბი ეხება ჩემს სახეს, სადაც მცირეოდენი ხახუნია, მე გამოვიყენებ ცოტას pimple პატჩი. ის თითქმის მოქმედებს როგორც ბარიერი სახის ნიღბის ხახუნსა და ჩემს სახეზე არსებულ ნაკლოვანებებს შორის, ამიტომ არ იწვევს უფრო გაღიზიანებას და არ ამძაფრებს მას.
ალურა: მეც ვიყენებ მათ! კარგი, კიდევ ერთი კითხვა. თუ ვინმე შემოდის თქვენს DM– ში რჩევის სათხოვნელად, რა შეგიძლიათ უთხრათ ამ ადამიანს?
MH: ჩემთვის თავის მოვლაზე საუბარი არ არის. მე არ შემიძლია ვიყო კარგი მეგობარი, არ შემიძლია ვიყო კარგი ქალიშვილი, არ შემიძლია ვიყო კარგი უფროსი ან კარგი არაფერი, თუ პირველ რიგში საკუთარ თავზე არ ვიზრუნებ. და მე ვფიქრობ, რომ არაფერია ცუდი იმაში, რომ გაიგო რა არის შენთვის. ჩემთვის, საკუთარი თავის მოვლის დიდი გაკვეთილი იყო ისწავლა როგორ ეთქვათ „არა“ საგნებზე და არ მეგრძნო თავი დამნაშავედ ამის გამო. მეტისმეტად გამხდარი გავხდი იმდენად დაღლილი, რომ მჭირდებოდა თავის მოვლის მომენტი ყველა სხვა საქმის უკეთესად გასაკეთებლად.
მართლაც, დილის რუტინა უკეთესს ხდის ჩემს დღეს, ასე რომ შემიძლია გამოვჩნდე სამსახურში და ვიყო საუკეთესო, რაც შემიძლია. ღამის რუტინის ქონა კარგად ისვენებსასე რომ, მე ვზრუნავ საკუთარ თავზე, რათა მეორე დღეს შევასრულო. შემდეგ კი ნამდვილად შაბათ -კვირის შვებულება სამსახურიდან, რაზეც ვცდილობდი ნამდვილად კარგი ყოფილიყო, საუკეთესოა ჩემზე ზრუნვის ფორმაც, რადგან მე ნამდვილად ვგრძნობ, რომ ამ სამუშაო ცხოვრებას ვიწყებ ბალანსი.
ასე რომ, იმის გააზრება, რაც არ უნდა იყოს ის, რაც გიხარია, გგრძნობთ თავს კარგად და ამზადებს თქვენს ცხოვრებაში ყველაფრისთვის, მნიშვნელოვანია. Შესაძლოა ის მედიტირებს, შესაძლოა, ეს არის ჟურნალისტიკა, შესაძლოა ის პოდკასტში მიდის სასეირნოდ, შესაძლოა ის მართლაც კარგ საჭმელს ამზადებს. ან იქნებ ეს რაღაც სილამაზის რუტინას ჰგავს და დილით მზადება, თმის ვარცხნილობის გაკეთება და მაკიაჟის გაკეთება, რამაც შეიძლება თავი მართლაც თავდაჯერებულად იგრძნოს თქვენი დღისთვის. უბრალოდ სცადეთ რამოდენიმე განსხვავებული რამ და ნახეთ რა მუშაობს და რა არა თქვენთვის.
წაიკითხეთ მეტი საკუთარი თავის მოვლის შესახებალერსიანი:
რაკელ უილისი მედიტაციას უწევს თავის მცენარეებს ყოველ დილით
დამამშვიდებელი მედიტაციის 7 დამამშვიდებელი ხრიკი
ფსიქიკური ჯანმრთელობის სისტემაში შავკანიანი ქალის ნავიგაციის რეალობა
ახლა, უყურეთ ალი კრიგერს და ეშლინ ჰარისს ერთმანეთის ვიზუალიზაციაში მათი სილამაზის რუტინაზე:
არ დაგავიწყდეთ დაიცავით Allure onინსტაგრამიდატვიტერი.