კარგი, ნება მომეცით ამ პოსტის წინასიტყვაობა ვთქვა, რომ არაფერი არ შეგიშლით ხელს ვარჯიშისგან. ვარჯიში კარგია თქვენთვის - ძალიან კარგი თქვენთვის - და ჯანსაღი ცხოვრების წესი გაცილებით მნიშვნელოვანია, ვიდრე ერთი დღის დამატება. როგორც ითქვა, თქვენ შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოთ თქვენს თმას ყოველ ჯერზე, როცა მას სავარჯიშო დარბაზში ასხამთ. ”მე ვხედავ, რომ ამდენი გოგონა მოდის ჩემთან ძლიერ დაზიანებული თმით, მას შემდეგ რაც მას სათანადოდ არ მოუვლის ვმუშაობ ", - ამბობს კოლორისტი დანა იონატო, რომელიც მუშაობს სალი ჰერშბერგერის Downtown Salon– ში, აქ, ნიუ იორკში. ქალაქი. საბედნიეროდ, იონატოს რამდენიმე სასარგებლო რჩევა აქვს.
იყავით ფრთხილად თქვენი თმის სამაგრების მიმართ. "პრობლემა ის არის, რომ ბევრ ჩვენგანს უბრალოდ ავიღოთ ცხენის კუდის პირველი საყრდენი, რასაც ვიპოვით", - ამბობს იონატო. ”მაგრამ ახლა იმდენი თმის სამაგრებია, რომლებიც სპეციალურად ვარჯიშისთვის არის შექმნილი, უფრო ნაზი ვიდრე თქვენი საშუალო ელასტიური.” (იონატო ვარაუდობს Sephora ლენტი თმის ჰალსტუხიდა ჩემი პირადი რჩეული არის __Flexx by Emi-Jay__.) და იგივე ეხება თავსაბურავებს. ”არის მსგავსი ბრენდები
ოფლიანი ბენდები,ბანის ბენდები,ლულულემონი,ჯავშნის ქვეშდა დაზოგე შენი Do__, რომელიც თავსაბურავებს ქმნის ტენიანობის შემწვარ ქსოვილებში, რათა შენი ფესვები არ იყოს ცხიმიანი. "შეცვალე რამე. ”ამდენი ქალი შემოდის სალონში იმ ადგილას, სადაც ისინი რეგულარულად ატარებენ ცხენის კუდს”, - ამბობს იონატო. ხრიკი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ყოველდღე არ დაიხუროთ თმა ერთსა და იმავე ადგილას თავზე, რაც დროთა განმავლობაში იშლება. ”შეცვალეთ როგორ იცვამთ თმას ვარჯიშიდან ვარჯიშამდე - დაბალი ცხენის კუდი, თევზის კუდის ლენტები, მაღალი ცხენის კუდი, კვანძი თქვენი თავის უკანა ნაწილში. ”უბრალოდ ფრთხილად იყავით თმის აწევის შესახებ. თუ თქვენ ვარჯიშობთ თმას მარჯვნივ, ყოველ ჯერზე ვარჯიშისას, გადაუხვიეთ მას მარცხნივ შემთხვევით ", - ამბობს იონატო.
დაანებეთ თავი H2O- ს. წყალი შეიძლება იყოს თქვენი სხეულის განუყოფელი ნაწილი ვარჯიშის შემდგომ, მაგრამ ეს არ არის იგივე თქვენი თმისთვის. "მსმენია, რომ ხალხი ვარჯიშის შემდეგ თმას წყლით სველია, შემდეგ კი კონდიციონერს იყენებს დასაშლელად", - ამბობს იონატო. ”ეს ძალიან ცუდია თქვენი თმისთვის. თქვენ არა მხოლოდ ავრცელებთ მარილიან ოფლს ბოლოებამდე, არამედ წყალიც აშრობს თმას და ჟანგავს თმის საღებავს. გარდა ამისა, კონდიციონერი განკუთვნილია სუფთა თმაზე. თუ ის ბინძურ თმაზე მიდის, თქვენ მიიღებთ კონდიციონერში ნაპოვნი ცილის ობლიგაციების დაგროვებას, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს თმის გაშრობა და დაშლა. ძირითადად, თუ თქვენ აპირებთ თქვენი თმის დატენიანებას, შესაძლოა შამპუნსაც მიაღწიოთ. ”
შამპუნზე საუბრისას: მოიტანე შენი. "თუ ხშირად იბანთ თმას, გსურთ გამოიყენოთ ნაზი, მსუბუქი ფორმულა - მაგალითად Pureology Hydrate შამპუნი ან აკურის სამმაგი ტენიანობის შამპუნი- ეს არ გაასუფთავებს და არ ჩამოიშორებს თმას, ” - ამბობს იონატო. ”და დარწმუნდით, რომ კარგად ჩამოიბანეთ კონდიციონერი ისე, რომ თმა არ დარჩეს.”
ხელახლა იფიქრეთ მშრალი შამპუნი. მშრალი შამპუნი შესანიშნავი საშუალებაა ცხიმის ორმოს გარეგნობის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ მთავარი ის არის, რომ დაიტანოთ ოფლიანობის დაწყებამდე - არა შემდეგ. ”თუკი თმა ოფლით გაჟღენთილია, არცერთი მშრალი შამპუნი არ არის საკმარისად ძლიერი, რომ შეიწოვოს იგი. გარდა ამისა, ბევრ მშრალ შამპუნს აქვს ძალიან მაღალი ალკოჰოლის შემცველობა. შეურიეთ ეს ალკოჰოლი ოფლს და ის სერიოზულად გამოგიშრობთ თმას. ”(იგივე ეხება პლაჟის სპრეებს და ტექსტურირებული სპრეი, რომელიც ასევე შეიცავს ალკოჰოლს.) იონატო გვირჩევს იპოვოთ მშრალი შამპუნი ალკოჰოლის გარეშე, მაგალითად კლორანის ნაზი მშრალი შამპუნიდა ვარჯიშის დაწყებამდე შეასხურეთ მას ფესვები. ”თუ ის არ შეიცავს ალკოჰოლს ან ძალიან ცოტა ალკოჰოლი შეიცავს (მაგ Sally Hershberger Major Body 3-in-1 მოცულობითი სპრეი) - შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდგომ; უბრალოდ დაელოდე სანამ შენს თმას რამდენიმე წუთი ექნება გასაშრობად ", - ამბობს ის.
Თმა დაივარცხნე. ”თქვენს თმას შეუძლია მიიღოს კვება საკუთარი ბუნებრივი ზეთებიდან, მაგრამ ეს ზეთები არ მიაღწევს თმას შუა ნაწილამდე, სანამ არ დაივარცხნით”, - ამბობს იონატო. ”ასე რომ, თუ ვარჯიშობდით და არ იბანდით თმას იმ ღამეს ან იმ დილით, დარწმუნდით, რომ დაივარცხნეთ თმა ჯაგარის ჯაგრისით, როგორც დენმანი ან მეისონ პირსონი. ეს არა მხოლოდ ანაწილებს ზეთებს თმის სიგრძეზე, არამედ ანადგურებს ნებისმიერ შეშუპებას, რაც შეიძლება გქონდეთ თავის კანზე. ”
Დაიცავი შენი თავი. "ზოგს ავიწყდება, რამდენად ექვემდებარება მზე, როდესაც ისინი ვარჯიშობენ გარეთ", - ამბობს იონატო. ”თუ თქვენ თამაშობთ გარე სპორტს, როგორიცაა სირბილი ან ფეხბურთი, დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ულტრაიისფერი დამცავი თმაზე. მიყვარს Phyto Phytoplage დამცავი მზის საფარი."
განაგრძეთ დაწკაპუნება კიდევ უფრო მეტი სავარჯიშო-სილამაზის რჩევებისთვის:
• მინი აფეთქება, რომელიც დაზოგავს თქვენს ვარჯიშის შემდგომ თმას
• როგორ ატაროთ მაკიაჟი ვარჯიშის დროს (თუ საჭიროა)
• შამპუნს იკეთებ ვარჯიშის შემდეგ?