ინსაიდერების სახელმძღვანელო: როგორ მოაწყოთ თქვენი კანის მოვლა მოგზაურობისას

ინტერვიუ ელენ მარმურთან

მარმური არის დერმატოლოგიის ასოცირებული კლინიკური პროფესორი ნიუ იორკში, Mount Sinai სამედიცინო ცენტრში.

თქვენი კანი მჭიდროდ არის დაკავშირებული გარემოსთან, ამიტომ ახალ კლიმატში წასვლა გამორიცხავს მის ბუნებრივ ტენიანობას. თქვენ ყოველთვის გჭირდებათ რამოდენიმე დღე მისცეთ თქვენს კანს, რომ მოხდეს მისი კორექტირება, მაგრამ არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ და პროდუქტების შეფუთვა, რათა შეამციროთ რაიმე უბედურება.

• Მოემზადე. იმისდა მიუხედავად, თუ სად მოგზაურობთ, დაიწყეთ პროდუქტების გამოყენება, რომელსაც თან წაიღებთ გამგზავრებამდე სამი დღით ადრე, თქვენი კანის აკლიმაციისთვის. შეანელეთ საშრობი ან პოტენციურად გამაღიზიანებელი ინგრედიენტები, როგორიცაა ალფა ჰიდროქსი მჟავები ან რეტინოლები; დაიბანეთ სულფატის გარეშე საპნით; დატვირთეთ კრემები და შრატები, რომლებიც მდიდარია დამარბილებელი საშუალებებით, ასე რომ თქვენი კანი კარგად დატენიანდება. ასევე, თავიდან აიცილეთ ზედმეტი გაღიზიანება, როგორიცაა პილინგი და გამწმენდი საშუალებები. წარმოიდგინეთ, როგორც ელიმინაციის დიეტა თქვენი სახისთვის.

• Სანაპიროზე. ბუნებით, ჩვენს კანს უყვარს ტენიანობა - როდესაც ჩვენ ჩრდილში ვისვენებთ. რეალობა ისაა, რომ უმეტესობა ჩვენგანი არის წყალში და წყალში, როგორც მარილი, ასევე ქლორი, და სადილის წინ დამატებით შხაპით ვრეცხავთ SPF– ს რეჟიმს, რომელიც მკაცრია კანის ბარიერზე. ეს ნიშნავს, რომ მნიშვნელოვანია მოიტანოთ რბილი, რძიანი გამწმენდი, რომელიც არ მოაცილებს ლიპიდებს კანიდან; სცადე ოლეის ქაფიანი სახის გამრეცხი. და თუ ზეთოვან მხარეს ხართ, ჩაალაგეთ გელი მზისგან დამცავი საშუალება, როგორიცაა BullFrog გელი მზისგან დამცავი. ალკოჰოლი ამ ფორმულებში ამცირებს ზეთს.

• Მთებში. ყველაზე მნიშვნელოვანი რისი გაკეთებაც შეგიძლია არის შენი თავის დაცვა გარეთ ყოფნისას. მე გირჩევ მინერალურ მზისგან დამცავ კრემებს, რადგან გარდა იმისა, რომ ბლოკავს ულტრაიისფერი სხივები, ისინი ბლოკავს ელემენტებსაც. შეინახეთ მილი Aquaphor Advanced Therapy სამკურნალო მალამო ქურთუკში, რათა შეიქმნას დამცავი ფენა ტუჩებსა და ლოყებზე მკაცრი ქარის შემთხვევაში. ღამით დაიზილეთ მდიდარი, კრემისებრი დამატენიანებელი და თუ იყენებთ გამაღიავებელ ან მუქი ლაქების მოსაშორებელს, მიჰყევით მას. მზე ინტენსიურია სიმაღლეზე და იწვევს ჰიპერპიგმენტაციას მოკლე დროში.

• Უდაბნოში. ეს კლიმატი არც ისე ცუდად დაგაგდებს კანს. რაც მთავარია დარჩენა დატენიანებული მძიმე კრემების გამოყენების გარეშე. შრატები იდეალური წონაა მაღალ ტემპერატურაზე, ასე რომ შეარჩიეთ ის მკვებავი ინგრედიენტებით, როგორიცაა წყალმცენარეების წარმოებულები, ჰიალურონის მჟავა ან გლიცეროლი. დღის განმავლობაში, არ დაივიწყოთ მზისგან დამცავი კრემი და თავიდან აიცილოთ დაბერების საწინააღმდეგო ძალიან ბევრი ინგრედიენტი-დატოვეთ ისინი ძილის წინ.

Იხილეთ ასევე

• სუფთა კანის 10 მცნება

• ინსაიდერების გზამკვლევი: როგორ გავაფორმოთ სამოგზაურო სილამაზის ჩანთა

• ყოველდღიური სილამაზის რეპორტიორი: გრაციოზულად მოგზაურობის 5 გზა