მე არ ვიცი თქვენს შესახებ, მაგრამ ამ ბოლო დროს ემოციურ ზღვარზე ვტრიალებ, ვიღებ ნეგატიურ საინფორმაციო ციკლს და დაუნდობელ შტორმს, რომელიც არის ტვიტერი. ჩემი ბუნებრივი მიდრეკილებაა ძალაუფლება საგნებისკენ, საკუთარი თავისთვის დროის გამოყოფის გარეშე. მაგრამ ეს მოლიპულ ფერდობზეა. ჩემი სტრესი საბოლოოდ გაქცევას პოულობს, საბოლოოდ გამოდის ჩემი ფორებიდან (ჯანდაბა შენ, კისტოზური აკნე) და გადააქციე ჩემი დასასვენებელი ჯუჯა სახე შევიდა ყველა დროის Bitch სახე.
ჩვენ ბევრს გვესმის ამ დღეებში საკუთარი თავის მოვლის შესახებ და მე მისკენ ვიხრები. სტრესის მწვერვალზე, მე დავჯავშნე მოგზაურობა რომში გაჟღენთილი სამოთხეში წმინდა ლუჩიას შაქრის სანაპიროზე ექვსი დღის განმავლობაში. ახალი მოხმარებული ქოქოსის წყლის რაოდენობა: 5. ოკეანის ყურებაზე გატარებული საათები: 20. Twitter- სა და საინფორმაციო საიტებს შორის გადართვისთვის გატარებული წუთები: 0 (ჯარიმა, შესაძლოა 5). მე აბსოლუტურად მინდა - და მჭირდება - ვადევნებ თვალყურს იმას, რაც ხდება მსოფლიოში, მაგრამ მე ასევე ძლიერ გამაახალგაზრდავებელი ვარ მინი შვებულების აღება მორევიდან დროდადრო.
ინსტაგრამის შინაარსი
იხილეთ ინსტაგრამზე
ინსტაგრამის შინაარსი
იხილეთ ინსტაგრამზე
ინსტაგრამის შინაარსი
იხილეთ ინსტაგრამზე
დაგეგმილი არდადეგების მიღმა (შემდეგ: მეგობრის ვილა მაიორკაში), მე ასევე მაქვს დაგეგმილი მასაჟები, სახის და რეგულარული ვარჯიშები, რაც არ იყო ადვილი ამოცანა ერთწლიანი სპორტული დარბაზის მშრალი პერიოდის შემდეგ. მე ვიცი, რომ თქვენგან ბევრი წყევლის ახლა, რადგან ეს ყველაფერი იაფი არ ღირს. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ამას სულ რაღაც 15 წუთი სჭირდება მედიტირება ან გააკეთეთ იოგა თქვენს საძინებელში კვირაში რამდენიმე დღე, დამიჯერეთ, ეს არის ღირსეული ინვესტიცია. მე ასევე ვალდებული ვარ გავაძლიერო ჩემი ჩვეულებრივი ბავშვი და 30 წუთი დავუთმო მას DIY ფრჩხილის ხელოვნება ყოველ კვირა დღეს. სტრესულ პერიოდში უაზრო გართობა არ არის დროის დაკარგვა - ის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე.
მე გეტყვით სხვა რამეს, რაც საოცრებაა ჩემი განწყობისთვის: სხვა ადამიანებისთვის დროის დათმობა. ჩემს უმძიმეს დღეებში, მე გავაკეთებ წვრილმანებს, მაგალითად, გავაღებ კარებს დედების საბავშვო საბავშვო ეტლებისთვის, ან ხელნაწერი მადლობის გადაგზავნას ვინმეს, ვინც გამიკეთა დღე. ჩვენი აღმასრულებელი რედაქტორი, დანიელ პერგამენტი, ცოტა ხნის წინ მშვენიერი იდეა ჰქონდა: ყველას წახალისება ალერსიანი თანამშრომლები უნდა დაისვენე მოხალისედ. ჩვენ ახლა ვგეგმავთ ჯგუფურ საქველმოქმედო გასვლას. უზარმაზარი სიმინდის ჟღერადობის რისკის ქვეშ: როდესაც გრძნობ, რომ სამყარო გიჟდება, ეს არის ღრმა საფუძველი, რომ მას სიკეთე დაუბრუნო.
დაიმახსოვრეთ: თქვენ ვერ იქნებით მსოფლიოში პოზიტიური ცვლილებების აგენტი, თუკი კულისებში ცხარე არეულობა ხართ. გააკეთე ისეთი რამ, რაც გაახარებს. და გააკეთე ისინი ხშირად. სიამოვნებით მოვისმენდი თქვენს ორიგინალურ იდეებს საკუთარ თავზე. დამირეკე ტვიტერზე: @heymichellelee. თუ მე მაშინვე არ დაგიბრუნდები, ეს მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ მე სამმაგი დედის კარი ღია ვარ.
მეტი საკუთარი თავის მოვლის შესახებ:
- საარჩევნო სტრესი რეალურია: აი, როგორ მოქმედებს ის თქვენს სხეულზე
- სტრესის შემსუბუქების 16 გზა
- 31 პატარა ცვლილება, რაც ამ წელს გასაოცარს გახდის
თავისთავადსტრესის 11 ნიშანი