ზოგიერთი ადამიანისთვის თავის ტკივილი ყოველდღიური ცხოვრების არასასურველი ნაწილია. როგორც ჩანს, ტკივილი ყოველთვის იჩენს თავს ყველაზე შეუფერებელ დროს და მოშორება? ისე, ეს ყოველთვის არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების გამოყენება. სინამდვილეში, ტკივილის წამალი შეიძლება იყოს ის, რაც იწვევს თავის ტკივილს პირველ რიგში. (შემაწუხებელი, ჩვენ ვიცით.) მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი თავის ტკივილი ჩნდება ძირითადად თქვენს პერიოდში ან რაიმე სახის გაფრთხილების გარეშე, აქ არის ექვსი გავრცელებული ტიპი და ექსპერტის რჩევა, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ ისინი.
1. დაძაბულობის თავის ტკივილი
რა იწვევს მას:
მიუხედავად იმისა, რომ სტრესი არის დაძაბულობის თავის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, ძილის ნაკლებობა, ალკოჰოლი, კოფეინის მოხსნა და დაღლილობა ასევე დამნაშავეა.
როგორ ამოვიცნოთ იგი:
ეს ჩვეულებრივ ტკივილია თქვენი თავის ორივე მხარეს, ტაძრებზე ან თავის გარშემო. შაკიკისგან განსხვავებით, თქვენ საერთოდ არ განიცდით გულისრევას, სინათლისა და ხმაურის მგრძნობელობას.
Წაიკითხე მეტი
სხეულისა და გონების გზამკვლევისიმპტომები, მკურნალობის ვარიანტები და პირადი გამოცდილება სხვადასხვა ფიზიკური, გონებრივი და ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და პრობლემებისთვის.
რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ:
”დაძაბულობის თავის ტკივილის მკურნალობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის მიზეზი”,-ამბობს დაფის სერტიფიცირებული ნევროლოგი ალექსანდრე მაუსკოპი, დირექტორი და დამფუძნებელი თავის ტკივილის ცენტრი ნიუ იორკში. ”თუ ეს ძილის ნაკლებობაა, ეს ძილია. თუ ეს სტრესია, საჭიროა ვარჯიში, მედიტაცია და მოდუნება. თუ ის არ ჭამთ, თქვენ ჭამთ და თუ ის არ სვამს საკმარის წყალს, დალიეთ. ”
ის დასძენს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე ეფექტური მკურნალობა თავის ტკივილის გამომწვევი მიზეზის აღმოფხვრაა, "თუ გსურთ მედიკამენტების მიღება, ყოველთვის არის ტილენოლი და ალევე, სანამ ეს ხშირი არ არის. ”თქვენ არ გსურთ დაეყრდნოთ მედიცინას დეჰიდრატაციის ან ძილის ნაკლებობის სიმპტომების დასაფარად, მაგალითად. და ძალიან ბევრი აცეტამინოფენის (ტილენოლის აქტიური ინგრედიენტი) მიღება შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება დროთა განმავლობაში, ხოლო ძალიან ბევრ ნაპროქსენს (ალლევის აქტიური ინგრედიენტი) შეუძლია რისკის გაზრდა გულის შეტევით ან ინსულტით.
2. Შაკიკი
რა იწვევს მას:
ზუსტი მიზეზი უცნობია, მაგრამ სავარაუდოა, რომ ეს არის გენეტიკური კომბინაცია და ზოგიერთი გამომწვევი ფაქტორი, რომელიც იწვევს დაძაბულობის თავის ტკივილს, როგორიცაა სტრესი, მენსტრუალური ციკლი, ან თუნდაც ღვინო და შოკოლადი. ძირითადად, თუ თქვენი ოჯახის წევრები მიიღებენ მათ, გასაკვირი არ არის, რომ თქვენც მიიღებთ მათ.
როგორ ამოვიცნოთ იგი:
როგორც წესი, თქვენ იგრძნობთ ტკივილს თქვენი თავის ერთ მხარეს, რომელიც ძლიერდება, როდესაც თავს მოძრაობთ. თქვენ შეიძლება ასევე განიცადოთ გულისრევა და გქონდეთ მგრძნობელობა სინათლის, ხმაურისა და სუნის მიმართ. ზოგი ადამიანი ასევე განიცდის ვიზუალურ აურას შაკიკის დაწყებამდე დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში თქვენ შეიძლება დაინახოთ გარეგნულად მოციმციმე ან კაშკაშა შუქები, ან მხედველობის დაბინდვა ან მხედველობის დაკარგვა ერთ მხარეს.
რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ:
”ეს დამოკიდებულია სიმძიმეზე. ზოგიერთი ადამიანისთვის ბნელ, წყნარ ოთახში ჯდომა და სტიმულის მოშორება ხელს უწყობს, ზოგი კი იტყვის იბუპროფენი ან ექსცედრინი შაკიკი ეხმარება, ” - ამბობს იშა გუფთა, ზოგადი ნევროლოგი IGEA ტვინი და ხერხემალი. ”მაგრამ თუ თქვენი შაკიკი უფრო გამწვავდება, შეიძლება დაგჭირდეთ ყოველდღიური მედიკამენტების მიღება მათ თავიდან ასაცილებლად.”
ზოგიერთ ადამიანს აქვს ისეთი ძლიერი შაკიკი, რომ ისინი რეალურად მიმართავენ გასაკვირი ხსნარს: ბოტოქსს. კვლევამ აჩვენა, რომ ის ეფექტურიდა ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებით მიმზიდველი ვარიანტი იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ყოველ დღე ან თითქმის ყოველდღე განიცდიან თავის ტკივილს. ”ის მუშაობს სკალპის ნერვულ დაბოლოებებზე, რომლებიც ტკივილის შეტყობინებებს უგზავნის თქვენს ტვინს”, - განმარტავს მაუსკოპი. ”ერთადერთი მინუსი არის ის, რომ ცოტა ძვირია”.
3. სინუსური თავის ტკივილი
რა იწვევს მას:
მარტივად რომ ვთქვათ, როდესაც თქვენ გაქვთ წნევა სინუსებში, რაც იწვევს თავის ტკივილს, თქვენ გაქვთ სინუსური თავის ტკივილი. ეს ჩვეულებრივ წარმოიქმნება სინუსური ინფექციების ან ალერგიის შედეგად.
როგორ ამოვიცნოთ იგი:
თქვენ განიცდიან სინუსურ ტკივილს და წნევას, ჩვეულებრივ ცხვირის ზედა ნაწილში, ლოყების ზედა ნაწილში და თავის წინ.
რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ:
”ზოგი შეიძლება კარგად იყოს მარილიანი ცხვირის სპრეით ან ალერგიის სამკურნალო საშუალებებით, როგორიცაა Zyrtec, მაგრამ სხვებს შეიძლება მოუწიონ ყურის, ცხვირისა და ყელის ექიმთან ვიზიტი უფრო სერიოზული მკურნალობისთვის,” - ამბობს გუფტა. ესაუბრეთ ექიმს თუ
4. კასეტური თავის ტკივილი
რა იწვევს მას:
კასეტური თავის ტკივილი ხდება რეგულარული ეპიზოდების პერიოდებში კლასტერული პერიოდები, რომელიც შეიძლება ერთ კვირაში ან თვეებშიც კი გაგრძელდეს. მაუსკოპი ამბობს, რომ არავინ იცის ამ ტიპის თავის ტკივილის ზუსტი მიზეზი, მაგრამ აღნიშნავს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ უფრო მეტი ქალი განიცდის შაკიკს, უფრო მეტი მამაკაცი განიცდის კასეტური თავის ტკივილს.
როგორ ამოვიცნოთ იგი:
კასეტური თავის ტკივილი, როგორც წესი, ღამით მოდის დაახლოებით 30 წუთიდან ერთ საათამდე და ისინი წარმოუდგენლად მტკივნეულია, ხშირად აღწერილია როგორც დარტყმის შეგრძნება თავის ერთ მხარეს ან ერთი თვალის ირგვლივ. ასევე ხშირია თვალების ცრემლი და ოფლიანობა. ისინი ჩვეულებრივ ხდება დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს ყოველდღიურად კლასტერული პერიოდის განმავლობაში, შემდეგ მიდიან სანამ კასეტური პერიოდი იწყება (რემისიები შეიძლება გაგრძელდეს თვეებით ან წლებით).
რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ:
”ჩვეულებრივ ტილენოლი არ გაწყვეტს”, - ამბობს გუფტა. ”თქვენ გინდათ ექიმმა შეისწავლოს თქვენი მდგომარეობა და დარწმუნდეს, რომ ეს არის კასეტური თავის ტკივილი. არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც ხელს შეუშლის მას, თუ ეს უკვე დიდი ხანია მიმდინარეობს, მაგრამ ექიმმა უნდა დაადასტუროს, რომ ეს არის ზუსტად ის, რაც მკურნალობის დაწყებამდეა. ”
5. მენსტრუალური შაკიკი
რა იწვევს მას:
როგორც სახელი გვთავაზობს, თქვენ შეგიძლიათ დააბრალოთ თქვენი პერიოდი ამ პერიოდში. ადამიანები ზოგჯერ განიცდიან თავის ტკივილს ან შაკიკს მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი ან ორი დღის განმავლობაში, მენსტრუაციის დროს ან ოვულაციის დროს.
როგორ ამოვიცნოთ იგი:
თქვენ განიცდიან იგივე სიმპტომებს, რაც ჩვეულებრივ შაკიკს განიცდიდით: ტკივილის ტკივილი თავის ერთ მხარეს, გულისრევა და მგრძნობელობა სინათლისა და ხმის მიმართ.
რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ:
გარდა იმისა, რომ დაგეხმარებით ტიპიური შაკიკის მოშორებაში Advil, Aleve, ან დანიშნულებისამებრ წამლებით, არის კიდევ ერთი გამოსავალი, რომელიც დაგეხმარებათ დაემშვიდობოთ მათ გრძელვადიან საფუძველზე. ”ზოგჯერ ჩვენ ვნიშნავთ უწყვეტ კონტრაცეფციას თქვენი პერიოდის აღსაკვეთად; თუ მენსტრუაცია არ გექნებათ, არ მიიღებთ შაკიკს, ” - ამბობს მაუსკოპი.
6. მოხსნა თავის ტკივილი
რა იწვევს მას:
თავის ტკივილი-ასევე ცნობილი როგორც წამლების გადაჭარბებული მოხმარება-ყველაზე ხშირად ვლინდება შაკიკის ან დაძაბულობის თავის ტკივილის დროს: როდესაც თქვენ იყენებთ ტკივილგამაყუჩებლებს, როგორიცაა ტილენოლი, თქვენი თავის ტკივილის ძალიან რეგულარულად სამკურნალოდ, მედიკამენტებმა თავად შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი
როგორ ამოვიცნოთ იგი:
ეს თავის ტკივილი - რომელიც ხშირად შაკიკის მსგავსია - ხდება თითქმის ყოველდღე, ხშირად დილით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ტკივილგამაყუჩებელი შეიძლება თავიდან დაგეხმაროთ, თავის ტკივილი სწრაფად ბრუნდება მას შემდეგ, რაც წამალი იწურება.
რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ:
”რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, თავის ტკივილის მკურნალობა არის მედიკამენტების მიღების შეწყვეტა და მედიკამენტების შეზღუდვა კვირაში ორჯერ სამჯერ,” - ამბობს გუფთა. ”თავის ტკივილების გაქრობას შეიძლება ორი კვირა დასჭირდეს და ისინი საკმაოდ სავალალო არიან ამ დროის განმავლობაში, რადგან ყველაფერი, რისი გაკეთებაც გსურთ, არის მედიკამენტების მიღწევა.”
არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის თავის ტკივილი გაქვთ, თუ თქვენ განიცდით ხშირ და ძლიერ ტკივილებს, არასოდეს არის ცუდი იდეა ექიმთან კონსულტაციებისთვის, რომ ნახოთ რა ხდება და შეადგინოთ მკურნალობის გეგმა. გამოსავალი ყოველთვის არ არის მარტივი, მაგრამ თქვენ ბევრად უფრო კარგად იქნებით, რომ გაუმკლავდეთ სხვა თავის ტკივილებს თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც მიმართავთ სიტყვასიტყვით.
დაკავშირებული:
- როგორ გითხრათ, როდესაც თქვენი შაკიკი გაცილებით უარესია
- შეიძლება თქვენს სუნამოს გაგიჩნდეთ თავის ტკივილი?
- 9 გასაკვირი მიზეზი, რის გამოც თქვენ გაქვთ თავის ტკივილი