საბოლოო ქორწილი-სილამაზის ქრონოლოგია

1. დანიშნეთ დერმატოლოგის დანიშვნა- როგორც ახლა, ისე თქვენი ქორწილის წინა დღეს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გააუქმოთ იგი მოგვიანებით, მაგრამ თქვენ მშვიდად შეძლებთ იცოდეთ, რომ აკნეს მკვლელი კორტიზონის გასროლა კალენდარშია თუ დაგჭირდებათ.

2. დაჯავშნეთ წარბების მოვლის დანიშნულება. ქიაყელებიდან თაღებამდე გადასვლას დრო სჭირდება. გადაყარეთ პინცეტი და დანიშნეთ რეგულარული ვიზიტები პროფესიონალთან. თუ ის გვთავაზობს წარბების შეღებვა, სცადეთ ახლა, არა ქორწილის წინა დღეს.

3. შეხვდით პირად ტრენერს და დიეტოლოგს. ან თუ არ ხარ გვინეტ პელტროუ, დარეგისტრირდით სამეზობლოში, ჩაწერეთ ფიტნეს ვიდეო (ჩვენ გვიყვარს ტრეისი ანდერსონი), ან იპოვეთ მეგობარი, რომელიც მართლაც კარგ ფორმაშია და ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა მისი დაჩრდილვა სპორტული დარბაზში მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში თვეები შეარჩიეთ თევზი სტეიკზე და ბროკოლინი კარტოფილ კარტოფილზე, და შეამცირეთ ღვინო (თუ არა - ჩვენ არ ვართ აქ განსასჯელად).

4. დაგეგმეთ თქვენი პირველადი კონსულტაციები თმისა და მაკიაჟის შესახებ (დანიშნეთ შეხვედრები იმავე დღეს, რათა ნახოთ როგორ მუშაობს გარეგნობა ერთად). მოიტანეთ თქვენი კაბის სურათები, აქსესუარები, ფარდა, თუნდაც ქსოვილის ნაჭერი, თუ გაქვთ და რაც შეიძლება მეტი შთაგონების სურათი Pinterest– დან. ”თქვენ ვერასდროს შეძლებთ საკმარისი საცნობარო სურათების გადაღებას. ეს არის საუკეთესო ენა, რომელთანაც შეგიძლია ესაუბრო ვარცხნილობას ან ვიზაჟისტს ”, - ამბობს თმის ვარცხნილობა კენ პავესი.

5. დაარეგულირეთ თქვენი ნაჭერი და ფერი. ეს არ არის დრო იმპულსური ბობისთვის. შეინარჩუნეთ ეს მარტივი და ბუნებრივი, და თუ თქვენ ცდილობთ გაიზარდოს bangs ან ფენების, სთხოვეთ სტილისტი lighten მთავრდება, შემდეგ კი თქვენი ხელები off. გარდა ამისა, ჩართეთ ყოველკვირეული ღრმა კონდიცირების ნიღაბი თქვენი თმის რუტინაში აქედან მოყოლებული.

1. დაჯავშნეთ თქვენი თმის დანიშვნები, მათ შორის მორთვა და ფერადი შეხება ყოველ რვა კვირაში, საბოლოო გამოცდა სამი თვით ადრე, და სტილის ქორწილის დღე. თუ თქვენ გიყვართ თქვენი ვარცხნილობა და ვერ წარმოიდგენთ, რომ ვინმე სხვა თქვენს თმას ეხება, დაურეკეთ მას იმ წუთში, როდესაც დაჯავშნით ადგილს.

2. დაგეგმეთ თქვენი მაკიაჟის დანიშვნები. დაჯავშნეთ საცდელი პერიოდი ერთი თვით ადრე, ასევე დანიშნეთ დიდ დღეს.

3. გახეხეთ წარბები. თუ წარბები დამღუპველია, ყოველთვიურად ნახე ვინმე. თუ ისინი საკმაოდ კარგ ფორმაში არიან (სიტყვასიტყვით), შეინარჩუნეთ ფორმა მხოლოდ მაწანწალების მოხსნით.

4. Ვარჯიში. კერძოდ, აწიეთ წონა მკლავების (თავსახურიანი კაბა) და მხრების (სამაგრის გარეშე კაბა) ტონუსით. და კონდახი (შენ დგახარ ზურგს უკან კრებას, გახსოვს?).

5. უარი თქვით სტრესის ჭამაზე კარტოფილი ფრი

1. გაიკეთე მანიკური და პედიკური, შემდეგ კი რეგულარულად მიიღეთ ისინი (კვირაში ერთხელ თითებისთვის, სამ კვირაში ერთხელ ფეხის თითებისთვის), რათა თქვენი ფრჩხილები ფორმაში გახადოთ. გააკეთეთ ეს სახლში, თუ ბიუჯეტი გაქვთ.

2. დაჯავშნეთ სახის ტიპი, რომელიც მორგებულია თქვენს კანის ტიპზე (დამატენიანებელი მშრალი კანისთვის, გამწმენდი ცხიმიანი ან აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის). თუ თქვენი კანი არ იშლება, დაჯავშნეთ იგივე სახე ქორწილამდე ორი კვირით ადრე, ასე რომ დროა მოაცილოთ წითელი ლაქები.

3. გააკეთეთ თქვენი თმის ცდა. დაიმახსოვრე ბევრი სურათის მოტანა და ბევრი სურათის გადაღება. თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ორი ვარიანტი (მათ შორის წვიმიანი დღის ვარიანტი, თუ მიდრეკილი ხართ ხახუნისკენ) და გადაიღეთ თითოეული მათგანის რამდენიმე კუთხე. აცვიათ თითოეული ექვსი საათის განმავლობაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ ინახება.

4. თუ თქვენ (ნამდვილად, ნამდვილად) გსურთ თქვენი თმის ქიმიურად გასწორება ან დახვევა, ეს არის დრო ასევე დაგეგმეთ შეხება ქორწილამდე სამი კვირით ადრე.

5. შეეხე შენი თმის ფერს.

6. მიიღეთ მსუბუქი მორთვა- მხოლოდ ერთი ან ორი ინჩი რომ დაიკარგოს გაყოფილი ბოლოები.

7. გახეხეთ წარბები (პროფესიონალთან ან თქვენს სარკესთან ერთად).

8. Ვარჯიში. ახლა კარგი დროა თითოეულ ვარჯიშზე 20 წუთიანი ვარჯიშის დამატება. ჩვენ ვიცით: სიხარული.

1. თუ ფიქრობთ, რომ გსურთ სპრეის რუჯის მიღება, დაჯავშნეთ ახლავე, რომ დარწმუნდეთ, რომ მოგწონთ ფერი და ტექნიკოსი. თუ ასეა, დაჯავშნეთ კიდევ ერთი რუჯი ქორწილამდე ორი დღით ადრე.

2. გაიკეთეთ მანიკური და პედიკური (ან ხელნაკეთი). შეინახეთ ფრჩხილები მოჭრილი და სუფთა, მოაშორეთ კუტიკულების მოჭრა და თავი აარიდეთ აკრილისა და გელებისგან ისე, რომ თქვენი ფრჩხილები გაძლიერდეს. ასევე კარგი იდეაა თავი აარიდოთ ძლიერ ფერებს-გამჭვირვალე ან მოვარდისფრო-კრემისფერი ფრჩხილები ყველაზე საქორწილო და ლაქების გარეშეა.

3. Ვარჯიში.

1. ჩაატარეთ თქვენი მაკიაჟის საბოლოო ტესტი- და გადაიღე გაითვალისწინეთ პომადა და კორექტორი, რომელსაც ვიზაჟისტი იყენებს და იყიდეთ შეხებისთვის.

2. შეინახეთ წარბები ფორმაში და თავი აარიდე გამადიდებელ სარკეებს.

3. Ვარჯიში. თუ გსურთ გახდეთ გამხდარი, შეამცირეთ თქვენი წონა ერთი შეხებით და დაამატეთ ხუთი გამეორება. ”ეს აძლიერებს კუნთების ტონს ისე, რომ არ გამოიყურებოდეთ”, - ამბობს ტრენერი დევიდ კირში.

1. მიიღეთ თმის შეხების საბოლოო შეხება. ”ფერი ყოველთვის საუკეთესოდ გამოიყურება, როდესაც ის ცოტათი ცხოვრობს და წყნარდება. ორი კვირა ტკბილი ადგილია.

2. მიიღეთ თქვენი ბოლო სახე. თუ ექსტრაქცია გჭირდებათ, დარწმუნდით, რომ ეს გააკეთეთ ქორწილამდე 15 დღით ადრე, რათა დრო დაუთმოთ თქვენს კანს.

3. გაათეთრეთ კბილები, პროფესიონალურად ან სახლში გამათეთრებელი ნაკრებით, რომელსაც ჩვეულებრივ ორი ​​კვირა სჭირდება შედეგების საჩვენებლად. Ჩვენ მოგვწონს Crest 3D White Whitestrips 1 Hour Express.

1. გამორიცხეთ მარილი, რძე, შაქარი და პური. ოჰ, და სასმელი. Ბოდიში! ეს ყველაფერი არის სახელით ამცირებენ

2. ჩაალაგე სილამაზის ნაკრები ქორწილისთვის: პომადა და სიპრიალის შეხებისთვის, კორექტორი, ლაქები, Q-tips, გამჭვირვალე ფხვნილი, სუნთქვა პიტნა, კბილის ჩხირები, ქსოვილები, ადვილი, დეოდორანტი, ბავშვის ფხვნილი, ბობის ქინძისთავები, მინი ქილა თმის სპრეი და ბენდი-შიდსი.

1. დაჯავშნეთ (ან გააკეთეთ) თქვენი წარბის საბოლოო ფორმა.

2. დაჯავშნეთ სხეულის სკრაბი. ან გაახარეთ სპა მკურნალობა ან გაატარეთ დამატებითი ხუთი წუთი შხაპში მარილის სკრაბით (ჩვენ გვიყვარს წარმოშობა Incredible Spreadable Smoothing Ginger Body Scrub).

3. ცვილი თქვენი ფეხები, ბიკინის ზონა და ზედა ტუჩი, რაც საშუალებას აძლევს მუწუკებს მოაგვაროს დრო. გადადით თქვენს რეგულარულ მავთულხლართზე - რაც არ უნდა ლამაზი იყოს ახალი სპა ან Lifebooker გარიგება.

1. მიიღეთ სპრეის რუჯი. ეს არ არის მოკრძალების დრო. თქვენი დაბადების დღის კოსტუმის გარდა არაფერი აცვიათ რაიმე უსიამოვნო ხაზის დროს, როდესაც ჩაცმულობაში ან თაფლობის თვის ბიკინიში ხართ. დარჩით შიშველი რაც შეიძლება დიდხანს.

2. ჩამოიბანეთ სპრეის რუჯი რვა საათის შემდეგ.

3. დაჯავშნეთ მანიკური და პედიკური (თქვენი სპრეის გარუჯვის შემდეგ). სთხოვეთ მანიკურისტს, რომ გამოტოვოს სკრაბი და არ იწოვოთ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, რამაც შეიძლება გაანადგუროს თქვენი რუჯი უბედურ ადგილებში (წინდების გარუჯვის ხაზი, ვინმეს?).

1. შამპუნი და თმის ვარცხნილობა სარეპეტიციო ვახშმისთვის - თუ თქვენ მიირთმევთ მას - და დარწმუნდით, რომ კონდიციონერზე ძალიან ნათლად მიდიხართ. არ გაირეცხოთ იგი მანამ, სანამ თქვენი სტილისტი არ ნახავთ ქორწილის დღეს. (ასევე, შეამოწმეთ თქვენი სტილისტი: ზოგიერთი სტილი და თმის ტიპი უკეთ გამოიყურება ერთდღიანი თმით.)

2. გაიკეთეთ მასაჟი (ახლა დროა გამოვიყენოთ ის საჩუქარი, რომელიც თქვენს რძალს მისცეს).

1. დაიწყეთ თმაზე სამიდან ოთხ საათამდე ცერემონიის წინ. და დჰუ: აცვიათ ხალათი ან ღილაკიანი პერანგი. სთხოვეთ თქვენს სტილისტს მოამზადოს და ააწყოს თქვენი თმა, შემდეგ იმუშაოს სასიძოებზე. "მას შემდეგ რაც თმა გაგიწყდებათ, თქვენ უკვე შუა გზაზე ხართ და შეგიძლიათ დაისვენოთ", - ამბობს პავესი. დასძენს კრენფორდი, "მიიღეთ კვება თქვენი მეგობრებისთვის. მოემზადეთ ლამაზ ოთახში. დაიწყეთ ღირსეულ საათზე. ეს ნაწილი უნდა იყოს სახალისო. "

2. მიირთვით ცილოვანი საუზმე და მსუბუქი ლანჩი- და ნუ დაიზარებ სადილის ჭამას მოგვიანებით. თქვენ ალბათ არა.

3. სამი საათით ადრე, გაიკეთე მაკიაჟი

4. ორი საათით ადრე, დაამთავრე თმა.

5. ერთი საათით ადრე, მიამაგრეთ თქვენი თავსაბურავი, თუ თქვენ ატარებთ მას.

6. თხუთმეტი წუთის წინ, შეეხე მაკიაჟს, გაითვალისწინე ტეკილას კადრი და ჩაისუნთქე პიტნის პიტნაში.

7. გადი იქიდან. და დააკაკუნე ისინი მკვდარი.